Pelotono sutikimu
Nuotraukų iliustracija: Jade Esmeralda
Pelotono sutikimu
Nuotraukų iliustracija: Jade Esmeralda
„Peloton“ programa yra dovana visiems, kurie ne visada gali patekti į sporto salę (arba tiems, kurie nori prakaituoti neišėję iš namų). Platforma didžiuojasi tuo, kad motyvuoja jus jaustis geriausiai, daugiausia dėl to, kad visada yra jūsų treneriai. „Peloton“ instruktoriai yra vieni geriausių šioje srityje, turintys įkvepiančias asmenines istorijas, solidūs treniruočių grojaraščiai , ir tokia motyvacinė energija, kuri sklinda per ekraną. Nesvarbu, ar lankotės tokiose legendose kaip Robinas Arzónas, Cody Rigsby ir Ally Love, ar su naujokais, tokiais kaip Camila Ramón ir Logan Aldridge, jūs tikrai stiprėsite iš vidaus.
Kitas „Peloton“ programos privalumas yra tas, kad kiekvienas iš instruktorių – iš kurių galima rinktis iš 55, suskirstytų dviračių, irklavimo, bėgimo, jogos, jėgos treniruotėse ir kt. – turi savo unikalią energiją ir atmosferą. Jei esate nusiteikęs prakaituoti ir norite rimtos treniruotės motyvacijos, galėsite rasti „Peloton“ instruktorių, kuris padės. Bet jei, kita vertus, jums buvo sunki diena ir jums reikia švelnesnio vadovo su meditacija ar tempimu arba žmogaus, kuris galėtų paversti jūsų treniruotę vakarėliu, galite rasti ir tai.
Vis dėlto, jei esate naujesnis programėlės naudotojas, jums gali pasirodyti neįveikiama mintis išnagrinėti visus instruktorius, kad rastumėte sau tinkamiausią. Štai kur mes ateiname. Kad padėtume nukreipti teisinga kryptimi, paklausėme 247CM redaktorių apie jų mėgstamiausius Peloton treniruoklius. Perskaitykite mūsų kuruojamą 17 geriausių Peloton instruktorių sąrašą (nors tiesa, galėjome tęsti ir tęsti). Kadangi daugelis iš šių instruktorių turi daug talentų ir moko įvairių kūno rengybos būdų, sąrašą suskirstėme pagal nuotaiką – ką pasirinkti, atsižvelgdami į tai, kaip jaučiatės arba ko jums reikia tą dieną. Nesvarbu, ar esate naujokas srautinio perdavimo paslauga, ar tiesiog ieškote daugiau instruktorių, kuriuos galėtumėte išbandyti, laikykite šį sąrašą po ranka, kad pamatytumėte, kuris Peloton treneris gali būti kitas jūsų mėgstamiausias.
Pelotono sutikimu
Geriausias „Peloton“ instruktorius už juoką: Cody Rigsby
Peloton užsiėmimai, kuriuos galite lankyti su Rigsby: važiavimas dviračiu, dviračių stovykla, šokių kardio treniruotės, meditacija ir jėga
Kodėl mums patinka šis „Peloton“ instruktorius: Cody Rigsby is the Cycling Director for Peloton, and still continues to shine with his fun-filled Peloton classes. With a background as a professional dancer, Cody exudes energy with every class. There's a reason Peloton instructor Cody Rigsby surengė savo „Peloton“ „varyčių šou“, įskaitant „LOL Cody“ ir „XOXO Cody“ – pastarasis dabar yra jo knygos pavadinimas. Kaip sako Sarah Wasilak, PS prekybos direktoriaus pavaduotoja, jo užsiėmimai yra „gryna pramoga“. Nesvarbu, ar norite būti sujaudintas, ar jums reikia gero juoko, Rigsby pasakys viską, ką reikia, kad paskutinę prakaito sekundę jaustumėtės nuožmi ir linksmi. Dar neturite laiko užsiėmimui? Jo pritaikytas Spotify grojaraštis garantuotai išgyvensite likusią dienos dalį.
Sekite Rigsby Instagram: @codyrigsby
Pelotono sutikimu
Geriausias „Peloton“ instruktorius už meilę sau: „Ally Love“.
Peloton užsiėmimai, kuriuos galite lankyti su meile: važinėjimas dviračiu, barre, šokiai kardio
Kodėl mums patinka šis „Peloton“ instruktorius: „Blogu sakyti, bet aš manau, kad Ally Love tikrai nuostabiai ugdo meilę sau treniruočių metu“, – sako Lauren Mazzo, buvusi 247 cm vyresnioji kūno rengybos redaktorė. „Ji yra nepaprastai talentinga (ji turi 10 darbų!) ir trykšta švelnia energija, kuri yra visiškai užkrečiama per pamokas. Maža to, man buvo malonu su ja susitikti, ir ji tokia pat nuostabi IRL. Prisijunkite prie jos „Meilės būrio“ ir pajusite, kad įveikiate sunkiausią važiavimo dalį, negalvodami.
Sekite Meilę Instagram: @allymisslove
Pelotono sutikimu
Geriausias begalinės motyvacijos „Peloton“ instruktorius: Jess King
Peloton užsiėmimai, kuriuos galite lankyti su King: važiavimas dviračiu, bėgimas, ėjimas, vaikščiojimas lauke
Kodėl mums patinka šis „Peloton“ instruktorius: „Man visada patiko Jess King dviračių pamokos, bet po pokalbio su ja apie jos vaisingumo kelionė , mano susižavėjimas pasiekė visai kitą lygį“, – sako Mazzo. „Ir atrodo, kad ji visada tiksliai žino, ką pasakyti sunkiausiomis treniruotės akimirkomis ir kurią dainą man reikės, kad ji atliktų kitą kartą“. King ką tik pradėjo didžėjauti, be dėstymo Pelotone, todėl jūs ją pažįstate treniruočių grojaraščiai turi buti geras. (Profesionalios patarimas: jos 2021 m. „Jess King Experience“ serija ištraukia visas stabteles – šviesas, kostiumus, gyvą didžėjų – treniruotėms, kurios yra tikrai unikalios.)
Stebėkite Kingą Instagram: @jesskingnyc
Pelotono sutikimu
Geriausias „Peloton“ instruktorius, norint mesti iššūkį sau: Tunde Oyeneyin
Peloton užsiėmimai, kuriuos galite lankyti su Oyeneyin: dviračių sportas, jėga, dviračių stovykla
Kodėl mums patinka šis „Peloton“ instruktorius: Buvusi kūno rengybos redaktoriaus pavaduotoja Jennifer Fields sako, kad Tunde Oyeneyin yra jos „Peloton“ instruktorius, ypač kai ji nori tikrai sudėtingo pasivažinėjimo. „Jos treniruotės nėra pokštas, bet visada galiu pasikliauti jos puikiai laiku suplanuotais nuotaikingais pokalbiais, kurie padės man įveikti bet kokią jos užprogramuotą didelio intensyvumo beprotybę“, – sakė Fieldsas. „Mane taip pat labai įkvepia jos, kaip juodaodės moters, kelionės dažniausiai baltose erdvėse, kelionė. Ir ji visada turės ypatingą vietą mano širdyje, nes naudodama savo platformą kalbu apie Black Lives Matter. Jos žodžiai, muzikos pasirinkimas ir šypsena buvo šviesa skausmingu metu.
Stebėkite Oyeneyin Instagram: @tune2tunde
Pelotono sutikimu
Geriausias „Peloton“ instruktorius, norintis jaustis įgalintas: Robinas Arzónas
Peloton užsiėmimai, kuriuos galite lankyti su Arzón: važiavimas dviračiu, bėgimas, jėga, dviračių stovykla, bėgimas lauke, ėjimas, tempimas, gimdymas
Kodėl mums patinka šis „Peloton“ instruktorius: Robin Arzón is Peloton's Vice President of Fitness Programming and one of the best Peloton instructors, according to many — including me and 247CM health and fitness director Mirel Zaman. Arzón is an ultramarathoner whose laugh moves through me and lifts my spirits when I'm working out. She also calls her Peloton class attendees 'hustlers,' which I absolutely love because it makes me feel like I'm part of a community. Zaman is drawn to her dedication to making her classes as accessible as possible, something important to Arzón as someone with type 1 diabetes . Training with an instructor who encourages you to embrace your strength — whatever that looks like for you — makes your workouts much more beneficial because you learn to harbor empowerment on your own. The mission of Robin's classes is to redefine possibilities with movement.
Stebėkite Arzóną Instagram: @robinnyc
Pelotono sutikimu
Geriausias „Peloton“ instruktorius „Treniravimosi bičiulio“ nuotaikai: Camila Ramón
Peloton užsiėmimai, kuriuos galite lankyti su Ramónu: važiavimas dviračiu, bėgimas, ėjimas, tempimas
Kodėl mums patinka šis „Peloton“ instruktorius: Born in Argentina and raised in Miami, Camila Ramón brings the perrea party to both Spanish and English classes. 'I turn to her whenever I need a blast of positivity in my day or I want to take a class in Spanish,' Mazzo says. 'I appreciate her real talk about body image — no Tía Tóxica here! — as well as her fantastic reggaeton playlists. There's also a genuineness to her that I really appreciate. She's not just putting on a show: she's right there with you, getting her sweat on, and making it really fun at the same time.'
Sekite Ramóną Instagram: @camilaramonnn
Pelotono sutikimu
Geriausias „Peloton“ instruktorius, norintis atkurti laimę: Jess Sims
Peloton užsiėmimai, kuriuos galite lankyti su Sims: bėgimas, kardio, bėgimas lauke, ėjimas, tempimas, jėga, bėgimo stovykla ir dviračių stovykla
Kodėl mums patinka šis „Peloton“ instruktorius: Wasilakui Jess Sims yra vienas geriausių Pelotono instruktorių, ypač kai jai reikia pasiimti. „Jess Sims nuotaika ir mąstymas praskaidrina mano dieną tą akimirką, kai matau jos veidą savo ekrane, ir man patinka, kad ji tokia nuolanki, nors ir nepaprastai stipri“, – sako ji. Sims 60 minučių trukmės stovyklos sulaukė Wasilak iki 2020 m., o redaktorė taip pat yra jos dviračių stovyklų gerbėja. „Ji sužavės jus „apsilankydama batų parduotuvėje“ tarp važiavimo dviračiu ir ant grindų, kai pereis nuo dviratininkų batų prie sportbačių“, – priduria Wasilak.
Stebėkite Simsą „Instagram“: @jesssims
Pelotono sutikimu
Geriausias „Peloton“ bėgimo instruktorius: Becs Gentry
Peloton užsiėmimai, kuriuos galite lankyti su Gentry: bėgimas, bėgimas lauke, ėjimas, tempimas, jėga ir bėgimo stovykla
Kodėl mums patinka šis „Peloton“ instruktorius: „Ji yra tokia įkvepianti ir neabejotinai viena iš Pelotono instruktorių, metusių man iššūkį tapti geresniu bėgiku“, – apie Becs Gentry sako Wasilak. „Per savo pamokas Becs padėjo man pagerinti savo viršūnę. Wasilak pažymi, kad Gentry pasiekimai, ypač trenerio po trijų valandų maratonus , skatina jos pačios bėgimo tikslus. Becs mėgsta skatinti kitus rasti džiaugsmą bėgiojant ir nuolat šypsotis!
Stebėkite Gentry Instagram: @becsgentry
Pelotono sutikimu
Geriausias „Peloton“ instruktorius, padidinantis pasitikėjimą: Rebecca Kennedy
Peloton užsiėmimai, kuriuos galite lankyti su Kennedy: Jėga, bootcamp, bėgimas, viso kūno treniruotės
Kodėl mums patinka šis „Peloton“ instruktorius: Kaip buvusi „bootcamp“ instruktorė, Rebecca Kennedy neateina žaisti. Vis dėlto šis „Peloton“ treniruoklis užtikrina, kad net sunkiausiose treniruotėse užkrėstų sveiką pozityvumo dozę, primindamas, kad reikia būti maloniam sau, ir mokydamas, kaip ugdyti pasitikėjimą. Sekite motyvaciją ir pakeliančią kūno rengybos inspo, kurį galite pasiimti su savimi net baigę treniruotę.
Stebėkite Kennedy Instagram: @rebeccakennedynyc
Pelotono sutikimu
Geriausias „Peloton“ instruktorius, suteikiantis energijos užsiimti: Adrianas Williamsas
Peloton užsiėmimai, kuriuos galite lankyti su Williams: bėgimas, kardio treniruotės, bėgimas lauke, ėjimas, jėga, bėgimo kampas ir tempimas
Kodėl mums patinka šis „Peloton“ instruktorius: Mano akimis, Adrianas Williamsas yra vienas geriausių Pelotono instruktorių dėl savo intensyvių jėgos treniruočių ir humoro jausmo. Pavyzdžiui, sesijos metu jis nebijo prisipažinti, kad visiškai gailisi suprogramavęs treniruotę taip, kaip padarė, nes jam sunku tai atlikti – ir primena mums, kad, jei reikia, verta tai išrėkti. Man taip pat patinka uždarymas, kurį jis dažnai naudoja savo pamokose: „Tu esi geras, tu esi galingas, tu esi stiprus“. Jo Spotify grojaraštis būtinai suteiks energijos būsimiems užsiėmimams.
Stebėkite Williamsą Instagram: @adrianwilliamsnyc
Pelotono sutikimu
Geriausias Pelotono atsparumo ugdymo instruktorius: Selena Samuela
Peloton užsiėmimai, kuriuos galite lankyti su Samuela: bėgimas, kardio, bėgimas lauke, ėjimas, tempimas, jėga, protektoriaus bootcamp
Kodėl mums patinka šis „Peloton“ instruktorius: Kai kurias mano mėgstamiausias apatinės ir viršutinės kūno dalies jėgos klases atnešė Selena Samuela. Ji naudoja daug sudėtiniai judesiai , o seansų pabaigoje ji turi man skambantį šūkį: „Būk nuolankus; sunkiai dirbti; visada būk ištikimas savo širdžiai; ir niekada, niekada nepasiduok. Man taip pat patinka jos HIIT kardio treniruotės, nes ji yra buvusi boksininkė ir dažnai atlieka smūgius. Per savo nėštumą 2022 m. ji taip pat užfiksavo daugybę vaikščiojimo treniruočių, puikiai tinkančių bet kokiam lygiui. Klasės dalyviai skatinami siekti naujų standartų.
Sekite Samuelį Instagram: @selenasamuela
Pelotono sutikimu
Geriausias „Peloton“ instruktorius, norintis smagiai treniruotis: Matty Maggiacomo
Peloton užsiėmimai, kuriuos galite lankyti su Maggiacomo: bėgimas, bėgimas lauke, ėjimas, kardio treniruotės, tempimas, jėga ir protektoriaus bėgimo stovykla
Kodėl mums patinka šis „Peloton“ instruktorius: Wasilak is particularly excited about Matty Maggiacomo's classes because the Peloton trainer refers to working out as a 'body party.' If Wasilak is looking for a workout that flies by and will put a huge, giddy smile on her face, she takes a class with Matty. You'll also learn about music history and his dog named Luther when sweating together.
Stebėkite Maggiacomo Instagram: @mattymaggiacomo
Pelotono sutikimu
Geriausias „Peloton“ padrąsinimo instruktorius: Loganas Aldridge'as
Peloton užsiėmimai, kuriuos galite lankyti su Aldridge: bėgimas, kardio, jėga, tempimas
Kodėl mums patinka šis „Peloton“ instruktorius: Universalus sportininkas Loganas Aldridge'as, nuolatinis Pelotono adaptyviųjų treniruočių konsultantas, turi nepaprastą, tačiau svetingą energiją, kuri garantuotai suteiks jums gerą treniruotę. „Jo jėgos klasės yra sumaniai suplanuotos ir tobulai kietos. Be to, jo dėmesys prieinamumui ir įtraukumui reiškia, kad galite pasirodyti toks, koks esate, ir jis jus treniruos, kad treniruotė būtų jums tinkama“, – sako Mazzo. „Jau nekalbant apie tai, kad jo asmeninė istorija ir tai, kas jį atvedė į Pelotoną, įkvepia“. Pasitikintys savimi, aiškus ir tiesiog labai simpatiškas Aldridge'as turėtų būti jūsų Peloton treniruočių rotacijos dalis.
Sekite Aldridge'ą Instagram: @loganaldridge
Pelotono sutikimu
Geriausias „Peloton“ instruktorius, norintis susikaupti: Aditi Shah
Peloton užsiėmimai, kuriuos galite lankyti su Shah: joga, meditacija, pilatesas
Kodėl mums patinka šis „Peloton“ instruktorius: 'I spent years telling myself yoga just wasn't for me and swearing it off whenever someone suggested I try a class for my anxiety ,' Wasilak says. But Peloton trainer, Aditi Shah, changed her mind. 'Aditi's calming presence is what inspired me to change my relationship with my body. She's taught me through her classes that moving slowly can still make you feel strong.' Aditi's classes remind us to take a moment to focus on the mental aspect of yoga, just as much as the physical.
Stebėkite Shahą Instagram: @diti22
Pelotono sutikimu
Geriausias „Peloton“ instruktorius, skirtas proto atvėrimo praktikai: Kirra Michel
Peloton užsiėmimai, kuriuos galite lankyti su Micheliu: joga, meditacija
Kodėl mums patinka šis „Peloton“ instruktorius: Cue up Aussie yoga instructor Kirra Michel for a flow experience 'that feels completely different every time you put on a class,' Wasilak says. Her style is perfect for intermediate yogis who already feel comfortable with the basics and want to get deeper into the mind-body practice. 'Not only does she have the most calming voice of reassurance, but her transitions are also incredibly unique — which is what she's become known for as a yoga instructor at Peloton,' Wasilak adds.
And if you find yourself relaxed by her voice, try out her meditations next. Wasilak's ultimate recommendation? 'A 30-minute yoga class followed by a meditation on your back, going straight from Shavasana into a mind-settling exercise with your Stack.'
Sekite Michelį Instagram: @kirramichel
Pelotono sutikimu
Geriausias „Peloton“ instruktorius jaukiai jogos pamokai: Mariana Fernández
Peloton užsiėmimai, kuriuos galite lankyti su Fernándezu: joga
Kodėl mums patinka šis „Peloton“ instruktorius: Originally from Tampico, Mexico, Fernández is the first bilingual Spanish instructor for Peloton, and she teaches class options in both English and Spanish. In the past, she's spoken to 247CM about navigating her personal fertility journey with resilience, and she brings that openness into her classes, creating a warm and empowering space perfect for those interested in deepening their practice. But Zaman notes that if you aren't looking for something deep, Fernández's classes are still a fit; devotees rave about her motivating and upbeat playlists.
Sekite Fernándezą „Instagram“: @la_tiamariana
Pelotono sutikimu
Geriausias „Peloton“ instruktorius, skirtas atsipalaiduoti: „Chelsea Jackson Roberts“.
Peloton užsiėmimai, kuriuos galite lankyti su Robertsu: joga, meditacija, prenatal
Kodėl mums patinka šis „Peloton“ instruktorius: „Man patinka Chelsea Jackson Roberts vėsi atmosfera ir džiaugsmas, kuris, atrodo, tiesiog spinduliuoja iš jos (pažvelk į tą šypseną!), – sako Fieldsas. „Ji visada turi linksmą muziką ir kūrybiškas bei prieinamas sekas. Bet tai jos šilta ir svetinga asmenybė, kuri mane sugrąžina į kilimėlį. Nesvarbu, kas vyksta mano gyvenime, ji padeda man užmegzti ryšį su kvėpavimu ir susitelkti į save, o man visada emociškai geriau, kai praleidžiu jos erdvėje. Nėštumo metu 2022 m. ji taip pat įrašė prenatalinius jogos užsiėmimus, kurie idealiai tinka besilaukiantiems tėvams.
Stebėkite Robertsą „Instagram“: @chelsealovesyoga
— Papildomi Lauren Mazzo, Chandler Plante ir Jade Esmeralda pranešimai
Samantha Brodsky yra buvusi PS redaktoriaus padėjėja. Ji naudojasi gimnastės patirtimi, kad informuotų apie savo sportą ir kūno rengybą, laisvalaikiu naudodama Peloton vaizdo įrašus.
Lauren Mazzo buvo PS vyresnioji kūno rengybos redaktorė. Ji yra sertifikuota asmeninė trenerė ir kūno rengybos mitybos specialistė per Amerikos pratimų tarybą. Prieš prisijungdama prie PS, ji šešerius metus dirbo rašytoja ir žurnalo „Shape Magazine“ redaktore, nagrinėjančia sveikatą, kūno rengybą, mitybą, psichinę sveikatą, seksą ir santykius, grožį ir astrologiją.
Chandler Plante (ji/ji) yra PS sveikatos ir kūno rengybos redaktoriaus padėjėja. Ji turi daugiau nei ketverių metų profesionalios žurnalistikos patirtį, anksčiau dirbo žurnalo „People“ redaktoriaus padėjėja ir prisidėjo prie „Ladygunn“, „Millie“ ir „Bustle Digital Group“.
Jade Esmeralda (ji / ji), MS, CSCS, yra sveikatos ir kūno rengybos personalo rašytoja ir jėgos bei kondicionavimo specialistė. Visą gyvenimą trunkantis kovos menininkas ir šokėjas Jade turi didelę aistrą jėgai ir kondicionavimui, sporto mokslams ir žmogaus veiklai. Džordžo Vašingtono universitete ji įgijo pratimų mokslo ir jėgos bei kondicionavimo magistro laipsnį.
