Nuotraukų iliustracija: Aly Lim
Nuotraukų iliustracija: Aly Lim
Erewhon kokteiliai turi tokią pat didelę reputaciją, kaip ir jų kaina. Žinomas dėl madingų ingredientų, įžymybių remiamų kolaboracijų ir „Instagram“ tinkamų pasirodymų, todėl sunku nesusigundyti prabangiais bakalėjos tinkle gerais gėrimais. Tačiau Erewhon produktai retai būna pigūs ir netgi tokie paprastas kokteilis gali kainuoti iki 20 USD. Tai reiškia, kad klientai džiaugiasi skonį ir tariamą naudą sveikatai, išvardijant aukštos kokybės ingredientus, tokius kaip maca, spirulina, kolagenas ir priešpienis. Bet jei ieškote geriausio varianto, kuriuos Erewhon kokteilius iš tikrųjų verta išlaidauti?
„Erewhon“ nepateikia informacijos apie savo kokteilių mitybą internete, todėl norėdamas rasti atsakymus pasisemiau ingredientų ir savo, kaip registruotos dietologės dietologės, išsilavinimo. Naudodamasis pateikta informacija, nusprendžiau reitinguoti visus 15 Erewhon firminių kokteilių pagal šiuos veiksnius:
- Sotumo jausmas (t. y. ar pasisotins?)
- Mitybos turinys
- Sudedamųjų dalių tendencija
- Išvaizda (nes, pripažinkime, estetika tikrai gali paveikti bendrą patirtį)
Mano Erewhon Smoothie reitingai
Kad nustatyčiau, kurie Erewhon kokteiliai yra geriausi, kiekvieną kriterijų įvertinau skalėje nuo vieno iki penkių (bendras balas iš 20). Skaitykite toliau, kad pamatytumėte mano, kaip registruoto dietologo, geriausius pasirinkimus – be to, kokteilius, kurių tikriausiai galėtumėte praleisti.
1. Kokoso debesies kokteilis : Nesistebiu, kad Coconut Cloud Smoothie užsitikrino aukščiausią vietą šiame reitinge. Iš visų „Erewhon“ kokteilių jis yra labiausiai suapvalintas. Su tokiais maitinančiais ingredientais kaip kolagenas, migdolų sviestas, kokosų grietinėlė ir avokadas, šis kokteilis turėtų likti patenkintas dar ilgai po jo išgėrimo. Savo išskirtinę mėlyną spalvą jis įgauna iš spirulina blue majik, gauto iš mėlynai žalių dumblių, o tai suteikia svarbių taškų estetikai. Nuoroda spirulina yra maistinių medžiagų galia, turinti daug beta karotino, vitamino B12, geležies ir omega-3 riebalų rūgščių.
- Sotumas: 5/5
- Papildiniai: 4/5
- Trendingumas: 4,5/5
- Išvaizda: 5/5
- Sotumas: 4,5/5
- Papildiniai: 5/5
- Madingumas: 4/5
- Išvaizda: 4/5
- Sotumas: 5/5
- Papildiniai: 5/5
- Madingumas: 4/5
- Išvaizda: 3/5
- Sotumas: 5/5
- Papildiniai: 4/5
- Trendingumas: 5/5
- Išvaizda: 3/5
- Sotumas: 3/5
- Papildiniai: 4/5
- Trendingumas: 4,5/5
- Išvaizda: 5/5
- Sotumas: 5/5
- Papildiniai: 4/5
- Trendingumas: 3,5/5
- Išvaizda: 4/5
- Sotumas: 5/5
- Papildiniai: 3/5
- Trendingumas: 3,5/5
- Išvaizda: 4/5
- Sotumas: 4/5
- Papildiniai: 4/5
- Madingumas: 4/5
- Išvaizda: 3/5
- Sotumas: 3/5
- Papildiniai: 4/5
- Madingumas: 4/5
- Išvaizda: 4/5
- Sotumas: 2/5
- Papildiniai: 5/5
- Trendingumas: 5/5
- Išvaizda: 3/5
- Sotumas: 4/5
- Papildiniai: 4/5
- Madingumas: 3/5
- Išvaizda: 4/5
- Sotumas: 2,5/5
- Papildiniai: 5/5
- Trendingumas: 5/5
- Išvaizda: 2/5
- Sotumas: 5/5
- Papildiniai: 3,5/5
- Trendingumas: 3,5/5
- Išvaizda: 2/5
- Sotumas: 3,5/5
- Papildiniai: 3/5
- Madingumas: 3/5
- Išvaizda: 4/5
- Sotumas: 1/5
- Papildiniai: 4/5
- Madingumas: 4/5
- Išvaizda: 4/5
2. Kefyro Matcha Cloud Pochlebca : Kefyr Matcha Cloud Pochlebca yra dar vienas pasirinkimas, kad pasijustų sotesnis, su patenkinamomis sudedamosiomis dalimis, pavyzdžiui, kefyru ir avokadu. Ir kefyras yra naudingas ne tik baltymų kiekiui padidinti – jame taip pat yra žarnyną mylinčių probiotikų, kad jūsų pilvas būtų laimingas. Šiame kokteilyje taip pat yra tocos, gausaus vitamino E šaltinio ir stipraus antioksidanto, mažinančio uždegimą ir stiprinančio imuninę sistemą.
3. Kendall persikų ir grietinėlės kokteilis : Su kolagenu, turtingu kokosų kremu ir ekologiškais persikais, Kendall's Peaches and Cream Smoothie yra dar vienas patenkinamas pasirinkimas. Jame gausu probiotikų kombucha, goji uogų, elektrolitų ir alavijo sulčių. Be to, dalis pajamų iš šio kokteilio bus paaukota „Good Shepherd Shelter“, prieglaudai, skirtai moterų ir vaikų, patiriančių smurtą šeimoje.
4. Gary Brecka puikus amino kokteilis : Gary Brecka Perfect Amino Smoothie yra daug maistinių medžiagų turintis variantas, kuriame yra sočiųjų aminorūgščių, kokosų kremo ir uogų mišinio. Jo 26 supermaisto produktų mišinyje yra tokių ingredientų kaip reishi grybai, açaí, šeivamedžio uogos ir ciberžolė, kuri sulaukia didelio nykščio. Deja, „vandenilio užpilto vandens“ pridėjimas yra daugiau ažiotažas nei pagalba, nes nepakanka žmonių tyrimų, patvirtinančių jo naudą.
5. Amino Acid Trip kokteilis : Tai, ko aminorūgščių kelionės kokteiliui trūksta baltymų, jis susideda iš kitų maitinančių ir skanių ingredientų. Su ananasų, bananų ir kokosų kremo pagrindu šio kokteilio gurkšnis nuves jus tiesiai į paplūdimį. Jo išskirtinis ingredientas yra yuzu skonio magnio milteliai. Magnis naudojamas daugiau nei 300 cheminių organizmo reakcijų, todėl būtina gauti pakankamai jo. Be to, į šį kokteilį labai smagu žiūrėti, nes yra baltos, geltonos ir raudonos spalvos sūkuriai.
6. Malibu Mango kokteilis : Malibu Mango Pochlebca yra patenkinamas receptas, nes jame yra kolageno, kokoso grietinėlės ir tropinių vaisių mišinio. Jame taip pat yra liūto karčių, tam tikros rūšies grybų, kuriuose yra antioksidantų ir kurie gali pagerinti smegenų veiklą bei sumažinti stresą.
7. Hailey Bieber braškių glazūros odos kokteilis : Šis virusinis kokteilis yra tarsi skystas maistas su kolagenu, avokadu, kokosų kremu, bananu ir braškėmis, kad pasisotintų. Taip pat rasite jūros samanos , geras vitaminų, mineralų ir antioksidantų šaltinis. Tačiau su klevų sirupu ir braškių glaistu šis kokteilis turi daugiau cukraus nei kiti Erewhon kokteiliai. Žmonės socialinėje žiniasklaidoje yra dideli šio skonio gerbėjai, tačiau jei stebite savo suvartojamo cukraus kiekį, tai gali būti verta praleisti.
8. Braškių probiotikas : Braškių probiotinis kokteilis yra dar vienas patenkinamas pasirinkimas su kolagenu, kokosų kefyru ir braškėmis. Kokosų kefyre esantys probiotikai ir tokose esantis vitaminas E daro šį kokteilį turtingą maistinėmis medžiagomis ir skanų. Jis taip pat pasaldintas vanile stevija ir ksilitoliu, todėl jame yra daug mažiau cukraus nei kai kuriuose kituose kokteiliuose.
9. Maca bomba : Nors jis gali būti ne toks sotus kaip kai kurie kiti kokteiliai, kanapių sėklų, kakavos gabalėlių ir migdolų dėka „Maca Bomb“ kokteilis vis tiek turėtų suteikti pakankamai pasitenkinimo. Jame taip pat yra maca (kuri turi naudos nuo reprodukcinės sveikatos iki antioksidacinio aktyvumo iki imuninės sveikatos) ir goji uogų. Be to, jame trūksta daug cukraus turinčių ingredientų, kurių turi kai kurie kiti kokteiliai, todėl tai yra geresnis pasirinkimas tiems, kurie stebi savo suvartojamo cukraus kiekį.
10. Deivė Smoothie : Goddess Smoothie sudėtyje yra ekologiškos miežių žolės, chlorelės, spirulinos, maca, mesquite, tocos ir moliūgų sėklų aliejaus mišinys, todėl tai puikus pasirinkimas ieškantiems supermaisto. Tačiau nesitikėkite, kad šis kokteilis jus ilgai išlaikys sotūs. Nors jame yra kanapių sėklų ir moliūgų sėklų aliejaus, greičiausiai jame yra mažiau baltymų, riebalų ir skaidulų, palyginti su kitais kokteiliais.
11. Smoothie po treniruotės : Tik šešių ingredientų kokteilis Post Workout yra vienas minimalistų. Jame yra baltymų iš kolageno ir skaidulų bei sveikųjų riebalų iš chia sėklų, todėl jis turėtų išlaikyti sotumą kelias valandas. Jame taip pat yra maka ir kokoso vandens, kuriame yra natūralių elektrolitų, o jo sodri violetinė spalva yra graži ir patraukli.
12. Mint Chip Energizer : Nors kanapių sėklos yra vienintelis reikšmingas „Mint Chip Energizer“ baltymų šaltinis, šis kokteilis gali pasigirti daugybe kitų supermaisto ingredientų, tokių kaip maca, miežių žolės sultys ir gyvybingumo suteikiantys žalumynai. Nors jo priedai verti dėmesio, šis kokteilis nėra itin patrauklus žiūrėti, todėl turėkite tai omenyje, jei norite, kad jūsų kokteilis būtų vertas „Instagram“.
13. Suaktyvintas kokteilis : Su kolagenu, kokoso mėsa, kakavos gabalėliais, MCT aliejumi ir ghi, aktyvuotas kokteilis patenkins urzgiantį skrandį. Nors maca ir tocos suteikia maistinių medžiagų, kokteilyje yra daugybė sočiųjų riebalų šaltinių, įskaitant kokosų mėsą, MCT aliejų ir ghi. Valgant per daug sočiųjų riebalų gali padidėti MTL (blogojo) cholesterolio kiekis ir padidėti širdies ligų bei insulto rizika. Nors retkarčiais išgerti šio kokteilio yra gerai, nerekomenduotume jo gerti kiekvieną dieną.
14. Dr. Paul's Raw Animal Based Smoothie : Nors kefyras, bananai ir mėlynės turėtų būti gana sotūs, Dr. Paul's Raw Animal-Based Potchue taip pat turi liofilizuotų jautienos organų, kurie kai kuriems gali būti atstumiantis priedas. Jame taip pat yra du pridėtinio cukraus šaltiniai – medus ir klevų sirupas – todėl kai kuriems žmonėms šis kokteilis gali būti per saldus.
15. Ciberžolės traškutis : Labai norėjome pamėgti „Turmeric Crush“ kokteilį, tačiau be baltymų ar riebalų šaltinių šis kokteilis ilgai neliks patenkintas. Nors jame yra keletas maistingų priedų, tokių kaip priešuždegiminė ciberžolė ir camu-camu, šio kokteilio verta praleisti, jei norite pakeisti maistą.
— Papildomos Chandler Plante ataskaitos
Sarah Glinski yra registruota dietologė ir sveikatos bei mitybos rašytoja, turinti daugiau nei šešerių metų patirtį sveikatos ir sveikatingumo pramonėje. Jos specialybės apima diabetą, inkstų ligas, vėžį, žarnyno sveikatą ir intuityvų valgymą. Ji tiki, kad maistas yra daugiau nei tik maistinės medžiagos, ir pripažįsta, kad maistas gali gydyti ir kurti bendruomenę. Kaip mitybos specialistė, rašanti informaciją apie sveikatą, Sarah naudojasi naujausiais moksliniais tyrimais, kad vadovautųsi savo raštu ir rekomendacijomis. Jos, kaip rašytojos, tikslas yra užtikrinti, kad sudėtinga informacija apie sveikatą būtų lengvai suprantama ir įgyvendinama, kad daugiau žmonių galėtų iš to pasinaudoti.
Chandler Plante (ji/ji) yra PS sveikatos ir kūno rengybos redaktoriaus padėjėja. Ji turi daugiau nei ketverių metų profesionalios žurnalistikos patirtį, anksčiau dirbo žurnalo „People“ redaktoriaus padėjėja ir prisidėjo prie „Ladygunn“, „Millie“ ir „Bustle Digital Group“.
