Treniruotės ne visada yra pati estetiškiausia situacija. Pasibaigus rytiniam užsiėmimui sporto salėje, esu visiškai išpiltas prakaito, veidas paraudo, kai ieškojau „Google“ „Ar kas nors mirė nuo bulgariško pritūpimo? Tačiau bėgant metams pastebėjau, kad estetinių elementų įtraukimas į savo kūno rengybos rutiną skatina mane išlikti nuosekliems. Nesvarbu, ar tai derantis treniruočių rinkinys, ar gražuolis grupinės kūno rengybos studija , šie elementai padeda man laukti treniruočių, o ne jų bijoti.
Suprantu, kad tai šiek tiek karšta. Socialiniuose tinkluose , kai kurie žmonės išreiškia nusivylimą dėl estetikos influencerių sporto salės “, ragindamas pernelyg didelį dėmesį skirti turinio kūrimui (palyginti su faktinėmis treniruotėmis) ir aukštas kainas. Tačiau estetinės kūno rengybos rutinos kūrimas neturi sugriauti banko ar trukdyti siekti jūsų kūno rengybos tikslų. Tiesiog pažvelkite į „jaukų kardiotreniruotę“ – tai tendencija, dėl kurios namuose atliekami kardio pratimai nėra tokie bauginantys dėl silpno apšvietimo, patogių filmų ir linksmų gėrimų. Ar net karštas mergaitiškumas to, kas iš tikrųjų yra paprastas pasivaikščiojimas lauke.
„Aš pamažu sugebėjau apgauti savo smegenis, kad jaustųsi mažiau nerimastingas“.
Man estetinio kūno rengybos režimas reiškia rožinius hantelius ir prie jų derančius drabužių rinkinius, spalvingą jogos kilimėlį ir žvakių šviečiantį Vinyasa srautą arba ilgas judančias meditacijas, įrėmintas kaip karšta mergina vaikšto . Tačiau kitiems tai gali reikšti visai ką kita. Ir tai ne tik mano Pinterest lentos kūrimas iš naujo; Nuo tada, kai į savo kūno rengybos rutiną įtraukiau daugiau estetinių priemonių, pamažu sugebėjau apgauti savo smegenis, kad jaustųsi mažiau nerimastingas ir labiau pasitikintis savimi. Staiga jėgos treniruotės pasijunta daug lengviau pasiekiamos, galiu šiek tiek treniruotis, o mankšta apskritai atrodo smagiau.
Galų gale, estetinio kūno rengybos rutina yra ne tik geresnio apšvietimo paieška jūsų asmenukės sporto salėje (nors... ir tai). Tai mokymasis, kaip padaryti, kad patirtis būtų malonesnė. Jei jau pradėjote mėgautis mirgančiu fluorescenciniu savo treniruoklių salės apšvietimu, mums tai patinka. Tačiau atsitiktinai tai ne visai nupjauna, tiesiog žinokite, kad tai taip pat visiškai tinkama. Po to, kai atnaujinau savo kasdienybę, jaučiuosi arčiau savo kūno rengybos tikslų nei bet kada anksčiau. Taip, aš mėgstu estetinę kūno rengybos rutiną ir už tai neatsiprašysiu.
Chandler Plante (ji/ji) yra PS sveikatos ir kūno rengybos redaktoriaus padėjėja. Ji turi daugiau nei ketverių metų profesionalios žurnalistikos patirtį, anksčiau dirbo žurnalo „People“ redaktoriaus padėjėja ir prisidėjo prie „Ladygunn“, „Millie“ ir „Bustle Digital Group“.
