Jūs nenusipelnėte masturbacijos mėšlungio – štai kas juos sukelia

Masturbuodamasis turėtų jaustis gerai – jo metu ir po jo. Deja, kai kuriems nuotaiką gerinančius endorfinus dažnai užgožia daugiau skausmo nei malonumo. Kai kuriais atvejais masturbacija gali sukelti net skausmingą mėšlungį. „Po solo sekso žmonės gali jausti skausmą ar mėšlungį dėl įvairių priežasčių, įskaitant endometriozę, hipertoninę dubens dugną ir pagrindinę infekciją“, – sako dubens sveikatos terapeutė Heather Jeffcoat, DPT. Masturbuojantis skausmą gali sukelti ir mažiau nekenksmingi dalykai, tokie kaip blogas sekso žaislas, netinkamas tepalo naudojimas ir itin galingas vibratorius.

Norėdami tinkamai pašalinti šiuos mėšlungį, pirmiausia turite nustatyti skausmo priežastį. Ekspertai dalijasi aštuoniomis priežastimis, kodėl po masturbacijos gali mėšlungėti, ir ką daryti, kad skausmas nepasikartotų. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip sumažinti skausmą ir grįžti prie daugiau malonūs solo užsiėmimai .

Šiame straipsnyje nurodyti ekspertai

Heather Jeffcoat , DPT, yra dubens dugno ekspertas, kurio specializacija yra seksualinė disfunkcija ir šlapimo nelaikymas.

Corey Hazama , PT, DPT, yra dubens dugno fizioterapeutas ir „Beyond Basics Physical Therapy“ įkūrėjas.

Michelle Forcer , MD, MPH, yra pediatrijos docentas ir Browno universiteto Alpert medicinos mokyklos priėmimo dekano padėjėjas.

Evanas Goldsteinas , DO, yra išangės chirurgas ir privačios praktikos „Bespoke Surgical“, kurios specializacija yra seksualinės sveikatos ir sveikatingumo priežiūra, įkūrėjas.

Kodėl po masturbacijos atsiranda mėšlungis?

Yra keletas priežasčių, kodėl po masturbacijos galite jausti mėšlungį. Pastaba: jei simptomai išlieka arba laikui bėgant blogėja, visada verta pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu, kad gautumėte geriausius asmeninius medicininius patarimus. Turint tai omenyje, čia yra aštuonios dažniausiai pasitaikančios mėšlungio priežastys po masturbacijos:

Tvirtas dubens dugnas : Jūsų dubens dugnas yra raumenų juosta, kuri eina nuo klubų iki klubų ir nuo pilvo iki nugaros. Šie raumenys palaiko jūsų organus, prisideda prie seksualinės funkcijos ir padeda kontroliuoti šlapinimąsi bei tuštinimąsi, aiškina Jeffcoat. Kaip ir bet kurie kiti kūno raumenys, dubens dugnas gali per daug įsitempti ir nesugebėti atsipalaiduoti (būklė vadinama hipertonine dubens dugnu). Tai gali sukelti skausmą sekso metu ir po jo. Kiti simptomai gali būti apatinės nugaros dalies skausmas, dubens skausmas, šlapinimosi ar tuštinimosi sunkumai ir spazmai įkišus į makštį arba po jo, sako kineziterapeutas Corey Hazama, DPT. Pagrindinės sąlygos : Tokios būklės kaip kiaušidžių cistos, gimdos fibromos, endometriozė ir dubens dugno randai dėl gimdymo iš makšties gali prisidėti prie dubens skausmo, „įskaitant skausmą, patiriamą solo sekso metu arba po jo“, – sako Hazama. Tikslus pojūtis gali skirtis priklausomai nuo to, kurią iš šių būklių turite, tačiau daugumą jų lydi papildomi simptomai, pvz., nereguliarūs ar skausmingi menstruacijų ciklai ir intensyvūs PMS simptomai. Hazama sako, kad jūsų akušerė gali patikrinti šias sąlygas atlikdama kraujo tyrimą ir vaizdus. Kai nustatysite tinkamą diagnozę, jūsų paslaugų teikėjas gali pasiūlyti gydymo planą, kuris gali padėti valdyti simptomus (įskaitant skausmą po žaidimo solo ir partnerių). Nešvarūs sekso žaislai : Jei pamiršote išplauti sekso žaislą tarp naudojimosi, tai gali būti kaltas dėl diskomforto po masturbacijos. Neplautas sekso žaislas gali patekti į organizmą bakterijų, išskirdamas jūsų vidinį mikrobiomą ir sukelti problemų, tokių kaip mielių infekcijos ar bakterinė vaginozė, sako pirminės sveikatos priežiūros pediatrė Michelle Forcier, MD, MPH. Nors įvairių infekcijų simptomai skiriasi, jie dažnai sukelia išskyras, dirginimą, niežėjimą ar skausmingą seksą. Simptomai paprastai atsiranda po kelių valandų ar dienų, tačiau sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas galės pateikti tinkamą diagnozę. Eidami į priekį įsitikinkite, kad visi jūsų naudojami sekso žaislai yra pagaminti iš neakytos medžiagos, sako dr. Forcier. Tada po kiekvieno naudojimo būtinai tinkamai nuvalykite žaislus šiltu vandeniu ir muilu be kvapiųjų medžiagų arba sekso žaislų valikliu. Intensyvi stimuliacija : Suaktyvino savo atmosferą iki galo? Nebijok. „Nutirpimas panaudojus vibratorių nekelia susirūpinimo, nes tai laikina reakcija į intensyvų stimuliavimą, kuri nerodo nuolatinio lytinių organų nervų pažeidimo“, – sako Hazama. Šis tirpimas yra laikinas ir po trumpo laikotarpio turėtų išnykti savaime, sako ji. Geriausias pasirinkimas yra tiesiog palaukti. Tačiau ateityje galite sumažinti sustingimo tikimybę, pradėdami nuo mažesnio intensyvumo, darydami pertraukas tarp orgazmų, kad kūnas atsigautų, ir koreguodami vibratoriaus nustatymus, jei prasidėtų tirpimas. Lube trūkumas : Tepalo pamiršimas ant lovos stalelio gali būti dar viena mėšlungio po masturbacijos priežastis. „Nepakankamas tepimas gali sukelti nepatogią trintį, skausmą ir net mikroskopinį plyšimą“, – sako Hazama. Priklausomai nuo trinties laipsnio, gali pasireikšti makšties audinio uždegimas, taip pat diskomfortas, skausmas ir mėšlungis, sako ji. Diskomfortas greičiausiai išliks, kol žaizda užgis, tačiau galite naudoti ledo maišelį arba CBD makšties žvakutes, kad nuramintumėte tą vietą. Galite išvengti tokių problemų ateityje naudodami daugiau tepalų savo žaidime. Analiniai įtrūkimai : Jei pridedate šiek tiek persikų žaidimo Į savo solo rutiną žinokite, kad analinį kanalą dengiantys audiniai yra gležni, todėl linkę plyšti (taip pat žinomi kaip analiniai įtrūkimai), sako chirurgas Evanas Goldsteinas, DO. Analiniai įtrūkimai gali sukelti skausmą sėdint, einant į tualetą arba per analinį seksą. Paprastai jie užgyja savaime per kelias savaites, sako daktaras Goldsteinas. Tačiau jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gali paskirti receptinį skausmą malšinantį vaistą, taip pat vidurius laisvinančių vaistų, kad jūsų išmatos nuolat neatsidarytų žaizdos. „Nenaudojant pakankamai tepalų ir žaidžiant su analiniu žaislu, kuris yra per didelis jūsų patirties lygiui, gali susidaryti per didelė trintis ir dėl to padidėti plyšimo rizika“, – priduria dr. Goldsteinas. Taigi, kai masturbuojatės analiniu būdu, būtina naudoti lubrikantą ir analiniam naudojimui saugų, tinkamo dydžio žaislą. Hemorojus : Sudirgęs hemorojus taip pat gali sukelti skausmą ar mėšlungį po masturbacijos. Hemorojus yra išsiplėtusios venos, kurios padeda „apsaugoti išangės sritį nuo per didelio slėgio“, – sako daktaras Goldsteinas. Paprastai jie lieka paslėpti jūsų analinio kanalo audiniuose, todėl jūs apie juos nežinote. Tačiau jie gali tapti skausmingi ir sudirginti, kai įvedamas per didelis spaudimas. Tai gali nutikti analinio masturbacijos ar analinio sekso metu. Uždegęs hemorojus taip pat gali niežėti, sukelti ryškiai raudoną kraują išmatose ir sukelti matomus gabalėlius. Jei sergate hemorojumi, jūsų paslaugų teikėjas greičiausiai rekomenduos apriboti prasiskverbimą į išangę, kol simptomai išnyks. Kitos namų gynimo priemonės yra nereceptiniai kremai, sėdimos vonios ir padidėjęs skaidulų bei skysčių vartojimas. Trauma : „Žmonės, patyrę traumų, įskaitant sužalojimus, seksualinę prievartą ar prievartą, lyties disforiją ar kitokią sudėtingą gyvenimo patirtį, gali patirti skausmą dubens srityje, kuris gali pablogėti po sekso“, – sako dr. Forcier. Kai kuriais atvejais dėl šios traumos kūnas gali nevalingai nusileisti lytinių santykių metu, įskaitant solo žaidimą. Dėl to kartais susitraukia dubens dugno raumenys ir užsidaro makšties ir (arba) išangės kanalai, dėl ko atsiranda raumenų mėšlungis arba skausmas prasiskverbiant, aiškina dr. Forcier. Jei tai tinka jums, ji siūlo dirbti su traumą turinčiu psichikos sveikatos priežiūros specialistu, pavyzdžiui, sekso terapeutu ar somatiniu kūno darbuotoju, kad gautumėte papildomos pagalbos.

Esmė

„Kai kuriems žmonėms riba tarp malonumo ir skausmo gali būti labai plona“, – sako dr. Forcier. Tačiau skausmas yra žinutė, kurią kūnas siunčia bandydamas išlikti saugus ir sveikas. Jei solo sekso metu dažnai jaučiate skausmą, ji rekomenduoja pasikalbėti su ginekologu, kuris gali nustatyti, ar skausmą sukėlė pagrindinė būklė. Hazama priduria, kad jei jaučiate nuolatinį skausmą solo sekso metu arba po jo, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, besispecializuojantis dubens sveikatos ar seksualinės medicinos srityje, gali padėti diagnozuoti pagrindinę priežastį ir rekomenduoti tinkamą gydymą. Tai gali apimti dubens dugno fizinę terapiją, vaistus ar kitas intervencijas, tokias kaip dubens dugno pratimai, makšties žvakutės arba dubens dugno masažas.

— Papildomos Chandler Plante ataskaitos

Gabrielle Kassel (ji) yra sekso ir sveikatingumo žurnalistė, rašanti keistumo, seksualinės sveikatos ir malonumo sankirtoje. Be PS, jos darbai pasirodė Shape, Cosmopolitan, Well Good, Women's Health, Health, Self, Men's Health, Greatist ir kt.

Chandler Plante (ji/ji) yra PS sveikatos ir kūno rengybos redaktoriaus padėjėja. Ji turi daugiau nei ketverių metų profesionalios žurnalistikos patirtį, anksčiau dirbo žurnalo „People“ redaktoriaus padėjėja ir prisidėjo prie „Ladygunn“, „Millie“ ir „Bustle Digital Group“.