Ar kada nors išgėrėte puodelį kavos ir tik po kelių minučių atsidūrėte tualete? Na, tu ne vienas. 'Kodėl iš kavos tu kakoti?' per mėnesį atlieka daugiau nei 22 000 paieškų, o tai reiškia, kad yra daug kitų žmonių, kurie susiduria su kakojimu po kavos.
Pascale M. White, medicinos mokslų daktaras, docentas Sinajaus kalno gastroenterologijos skyrius ir gastroenterologijos klinikos direktorius taip pat interviu 247CM sakė, kad kavos gali absoliučiai priversti jus kakotis – nors dar reikia atlikti daugiau tyrimų, kad sužinotumėte daugiau.
Tačiau ekspertai turi tam tikrų teorijų. Kalbėjomės su daktaru White'u apie tai, kodėl iš kavos išmatote ir ką turėtumėte apsvarstyti, kai kalbate apie kasdienį kofeino kiekį.
Šiame straipsnyje nurodyti ekspertai:
Pascale M. White , MD, yra Sinajaus kalno gastroenterologijos skyriaus docentas ir gastroenterologijos klinikos direktorius.
Ar kava verčia tuštintis?
Pasak daktaro Vaito, kai kuriems žmonėms tai gali. Tiesą sakant, tyrimai rodo kad kava skatina norą tuštintis bent trečdaliui gyventojų. Medicinos specialistai nėra visiškai tikri, dėl ko kavoje žmonės turi tuštintis, tačiau tyrimai atskleidė keletą galimų priežasčių.
Kodėl kava verčia tuštintis?
Kava sukelia storosios žarnos susitraukimus
Yra keletas tyrimų, kuriuose teigiama, kad kava „padidina tai, ką vadiname gaubtinės žarnos motoriniu aktyvumu, ypač paskutinėje dalyje, vadinamoje rektosigmoidine“, – sako dr. White'as. Ji citavo vieną 1990 metais atliktą ir paskelbtą tyrimą žurnale Gut (Pagrindinis tyrimas, kurį žmonės nurodo kalbėdami apie šią temą, pažymėjo ji, kaip patvirtino ši 2020 m. pasakojimo apžvalga ), kur mokslininkai žmonėms davė juodos nesaldintos kavos, kai kuriems be kofeino, o kai kuriems kofeino, taip pat karšto vandens. Praėjus keturioms minutėms po kavos išgėrimo, aštuoniems tiriamiesiems, kurie prieš tyrimą teigė, kad tai sukelia poreikį tuštintis, pastebėta sustiprėjusi gaubtinės žarnos motorinė reakcija, kuri truko mažiausiai 30 minučių. (Pastaba: iš apklaustųjų, kurie teigė, kad išgėrę kavos jaučia norą tuštintis, dauguma buvo moterys. Tyrimo duomenimis, tai gali būti susiję su tuo, kad dirgliosios žarnos sindromu arba DŽS serga maždaug dvigubai daugiau moterų nei vyrų.)
Nedideliame tyrime taip pat teigiama, kad „reakcijos nesukelia skysčio temperatūra ar tūris, nes karštas vanduo neturėjo jokios įtakos tiesiosios sigmoidinės formos judrumui, bet tikriausiai jį sukelia kitas kavos komponentas nei kofeinas“. Kalbant apie tai, kaip konkrečiai pati kava gali padidinti motorinį aktyvumą arba sukelti „gastrokolinį atsaką“, šis tyrimas ir kiti, kaip vienas iš 1986 m., taip sako tai gali paskatinti išsilaisvinimą virškinimą reguliuojančių hormonų, tokių kaip gastrinas . Kava apskritai taip pat gali išmatuoti, nes padidėja peristaltika, susitraukia ir atsipalaiduoja žarnyno raumenys, Pasak Klivlando klinikos .
Taip pat svarbu, ką pridedate prie kavos
Tai, kaip jūsų virškinimo sistema reaguoja į kavą, taip pat gali būti siejama su tuo, ką dedate į kavą, ty pieną ar dirbtinius saldiklius, PS sakė dr. White'as. Kalbant apie pieno produktus, kai kurie žmonės gali netoleruoti laktozės, o tai reiškia, kad jie neturi pakankamai fermento laktazės, kad pakankamai skaidytų laktozę, o tai gali sukelti „su virškinimo trakto sutrikimus, daugiausia viduriavimą“, – paaiškino dr. White'as. Laktozės netoleravimas gali išsivystyti vėliau, pažymėjo ji, o kai kurie žmonės gali turėti laktozės netoleruojančių reakcijų į konkrečius pieno produktus labiau nei kiti. „Kai kurie žmonės gali turėti tokią reakciją su ledais, bet ne su jogurtu“, - sakė ji. „Taigi, tai ne tik visi pieno produktai“. Tačiau pienas kavoje taip pat gali būti padažnėjusio tuštinimosi ir, jau nekalbant, laisvų išmatų kaltininkas.
Ar kava be kofeino išmato?
Taip, kava be kofeino gali turėti tokį patį poveikį. „Kavoje yra rūgščių įrodyta, kad padidina hormono gastrino kiekį , kuris skatina šiuos nevalingus skrandžio raumenų susitraukimus, kad jūsų žarnynas judėtų. Ir tai atsitinka tiek su įprasta, tiek su kava be kofeino“, – teigia Klivlando klinika.
Esmė:
Taip, kava gali priversti jus kakotyti – ir dėl įvairių priežasčių – nuo padidėjusio žarnyno judrumo iki tam tikrų pieno produktų. Tačiau tai paprastai nėra nerimo ženklas. Jei nerimaujate dėl to, kiek išmatote iš kavos arba kas tai sukelia (pvz., dėl laktozės netoleravimo), pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad jis galėtų išspręsti konkrečius simptomus ir rasti jums tinkamiausią sprendimą.
— Alexis Jones papildomas reportažas
Samantha Brodsky yra buvusi 247CM redaktoriaus padėjėja. Ji naudojasi gimnastės patirtimi, kad informuotų apie savo sportą ir kūno rengybą, laisvalaikiu naudodama Peloton vaizdo įrašus.
Alexis Jones yra PS vyresnysis sveikatos ir kūno rengybos redaktorius. Jos aistros ir kompetencijos sritys apima moterų sveikatą ir tinkamumą, psichinę sveikatą, rasinius ir etninius sveikatos priežiūros skirtumus ir lėtines ligas. Prieš prisijungdama prie PS, ji buvo žurnalo „Health“ vyresnioji redaktorė. Kitus jos straipsnius galite rasti „Women's Health“, „Prevention“, „Marie Claire“ ir kt.
