Dizaino elementai: Getty | bymuratdeniz; Sergejus Proskurinas
Nuotraukų iliustracija: Ava Cruz
Dizaino elementai: Getty | bymuratdeniz; Sergejus Proskurinas
Nuotraukų iliustracija: Ava Cruz
Augdami esame mokomi daugybės dalykų, kurių niekada gyvenime nenaudojame (pavyzdžiui, kursyvas!), bet dažnai neišmokstame reikalingų įgūdžių, pvz., kaip tvarkyti medicinines skolas ar mokėti mokesčius, ir tikrai nepakankamai mokomės apie seksualinę sveikatą. Kalbėti apie seksą ir seksualinę sveikatą vis dar yra tabu, tačiau svarbu žinoti, kaip geriausiai rūpintis savo kūnu, kad išlaikytume gerą sveikatą ir jaustume galią. Ir tai apima žinojimą, kaip tinkamai prižiūrėti ir išvalyti vulvos ir makšties sritį.
Kalbant apie makšties ir vulvos valymą, ten pateiktos gairės gali būti šiek tiek klaidinančios, ypač dėl sveikatingumo produktų, skirtų „atgaivinti“ ten, antplūdžio. Realybė tokia, kad jūsų makštis yra gana gerai suteptas aparatas, ir nors prekyboje patikėtumėte, kad jums reikia keliolikos produktų jai išvalyti, realybė tokia, kad tai gana paprasta. Tačiau čia yra keletas dalykų, kurių reikia nepamiršti, kai reikia valyti makštį.
Kaip išvalyti makštį
„Rekomenduoju žmonėms iš tikrųjų palikti savo vulvą ir makštį ramybėje, kad išlaikytų gerą sveikatą. Kameelah Phillips , MD, sertifikuota ob-gyn ir įkūrėja Calla moterų sveikata , pasakė 247CM. Galbūt manote, kad maudydamiesi turite visiškai apsivalyti, kad išsivalytumėte makštį, bet to nedarote, nes jūsų makštis valosi savaime. „Jūsų išskyros tiesiogine prasme yra jūsų makšties dušas“, - sakė daktaras Phillipsas. Ji paaiškino, kad jūsų makšties išskyros kasdien išjudina bakterijas ir „dalykus, kurie gali įstrigti makštyje“. Ji pridūrė, kad išskyrų iš makšties kiekis gali dažnai keistis, atsižvelgiant į jūsų ovuliacijos ciklą (jei ovuliuojate), jūsų sveikatą ir infekcijas.
Šlapinimasis yra dar viena praktika, kuri buvo reklamuojama žmonėms, turintiems makštį, tačiau daktaras Phillipsas rekomenduoja to vengti. „Kai įvedame dušo plovimą, net jei tai yra vanduo, jis sutrikdo natūralią sveikų bakterijų, kurias bando nustatyti jūsų organizmas, pusiausvyrą“, – paaiškino ji.
Norėdami išvalyti lytines lūpas, atidarykite lytines lūpas ir šlapiu pirštu arba šiek tiek muiluoto vandens nuleiskite lytines lūpas, kad pašalintumėte smegmą (negyvų odos ląstelių, riebalų ir kitų skysčių sankaupas ant varpos galo arba makšties raukšlių), o po to švariai nuplaukite vandeniu. Jei turite gaktos plaukus, galite naudoti švelnų muilą ant plaukų turinčios srities, pvz., išorinių lytinių lūpų, nes plaukai sulaiko kvapą.
Norėdami išvalyti vidines lytines lūpas, daktaras Phillipsas pasakė, kad tiesiog nuplaukite jas vandeniu. Jei norite naudoti reklamuojamas priemones makšties valymui, daktaras Phillipsas rekomenduoja jas naudoti tik plaukams išaugusioje zonoje. „Mažiau yra daugiau, kai kalbama apie vulvos ir makšties priežiūrą“, – pabrėžė daktaras Phillipsas.
Kaip išvalyti makšties vidų
Nereikia. Daktaras Phillipsas rekomenduoja švelniu muilu plauti tik vulvos išorę ir didžiąsias lytines lūpas. „Mes neužaugame mokydami prižiūrėti savo makštį... jums niekada nereikia kišti pirštų, muilo ar nieko į vidų, kad išplautumėte makštį“, – sakė ji.
Faktas yra tas, kad jūsų makštis neturi kvepėti rožių sodais. Tiesą sakant, normalu, kad jūsų makštis turi kvapą ir tas kvapas keičiasi kasdien ir kas mėnesį. Jei pastebėjote šiek tiek neryškų arba žuvų kvapą, tai gali būti infekcijos požymis, todėl galite pasikonsultuoti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju arba ginekologu. Jūsų makštis yra labai jautri, todėl būtinai parodykite jai TLC, bet nepersistenkite, kaip ja rūpinatės. Jei turite klausimų apie savo makšties sveikatą, būtinai kreipkitės į ekspertą, kad ir kokie keistai ar neįprasti būtų jūsų klausimai.
— Alexis Jones papildomas reportažas
