Prisijunkite prie M/Body įkūrėjo Marnie Alton for a 10-minute, no-equipment, barre-inspired arm workout with class members Leilani Terris ir Pūkuotas Moffitino . Šią rutiną pradėsite nuo rankų serijos, kad sušildytumėte viršutinę kūno dalį, tada padidinsite intensyvumą nukreipdami į bicepsą ir tricepsą. Altonas prideda nenutrūkstamų rankų pulsų rinkinius – šiek tiek įdeda apatinę kūno dalį, kad pasiektų klasikinį nudegimą. Pabaigoje šią treniruotę pajusite visa viršutine kūno dalimi ir nugara. ko tu lauki? Viskas, ko jums reikia šiai treniruotei, yra erdvė judėti – jums net nereikia kilimėlio.
Raskite daugiau Alton treniruočių pagal poreikį M/Body programėlė . Nepraleiskite naujų „Class Fitsugar“ serijų, dabar kiekvieną sekmadienį 247CM Fitness YouTube kanalas .
Altono apranga: Lululemon, batai: APL. Terris apranga: Fabletics, batai: APL. Moffitino apranga: Alo Yoga, batai: APL.
