Dainininkė, aktorė ir buvusi „Nickelodeon“ žvaigždė Victoria Justice žvaigždės ant žurnalo „Health“ lapkričio mėnesio numerio viršelio yra švytinčios ir tonizuotos. 22 metų mergina interviu pasakoja apie tai, kad jai buvo diagnozuota Hashimoto liga, autoimuninis sutrikimas, ir kaip tai paveikė jos mitybą, svorį ir pasitikėjimą savimi. Perskaitykite Viktorijos citatas apie jos mėgstamiausias treniruotes ir būdus, kaip išlaikyti pusiausvyrą.
- Apie jos kovą su Hashimoto liga: „Prieš kelerius metus man buvo diagnozuota Hashimoto liga, kuri yra skydliaukės autoimuninė liga. . . . Šis Korėjos akupunktūros specialistas priskyrė man ypač griežtą dietą, kai aš buvau pescatarian…. Taip pat negalėjau valgyti cukraus, kviečių ar pieno produktų. . . .Jie man skyrė šių skydliaukės vaistų, ir manau, kad jų lygis man buvo per aukštas, nes dėl to mano oda išplyšo. . . .Be to, iš pradžių labai numečiau svorio, paskui išvykau į turą ir pradėjau priaugti svorio, ir tai buvo daugiausiai, ką priaugau per savo gyvenimą. Aš svėriau 115 svarų. Tada, kai praėjusią vasarą filmavau filmą, iš tikrųjų nusvėriau mažiau nei 100 svarų. Buvo beprotiška, bet viskas išsilygino, ir aš grįžau į normalią būseną.
- Apie jos pasitikėjimą savimi: „Tai neabejotinai paveikė mano pasitikėjimą savimi ir padarė mane šiek tiek labiau sąmoningą. Tačiau dienos pabaigoje mane palaikė mano šeima ir draugai. Žinojau, kad mane supantys žmonės palaiko mano nugarą. Dabar tikrai užjaučiu žmones, kurie turi problemų su oda, nes tai gali jus nuliūdinti.
- Jos treniruotėse: 'I love taking classes to switch it up, so I'll do a dancing class or a twerk class…. It's actually a really great workout. After 10 minutes of twerking, your thighs and your butt feel it right away. [Laughs] But it's so much fun. You feel free. It's like, 'Who cares? I'm twerking!''
- Apie tai, kaip ji išlieka centre: „Stengiuosi medituoti kiekvieną dieną. Svarbu skirti laiko, net jei tai tik 10 minučių, viską užblokuoti ir vėl susitvarkyti. Man patinka gulėti ant hamako ir skaityti įkvepiančius bei motyvuojančius dalykus, nesvarbu, ar tai būtų savipagalbos knyga, ar autobiografija.
