Infraraudonųjų spindulių pirtys šiuo metu yra viena karščiausių (neįmanoma) sveikatingumo ir grožio tendencijų. Nesvarbu, ar lankotės tradicinėje infraraudonųjų spindulių saunoje sporto salėje, ar naudojatės infraraudonųjų spindulių antklode namuose (ar esate vienas iš tų žmonių, pirtis namuose ), nauda gali būti akivaizdi jau po vieno naudojimo. Kalbame apie viso kūno, vidaus ir išorės naudą, nuo kraujotakos ir raumenų atsigavimo iki atjaunėjusios ir spindinčios odos.
Tačiau, žinoma, visos tendencijos turi savo priešininkus, o kai kurie žmonės nesiryžta įšokti į pirties traukinį. Kodėl? Na, o infraraudonųjų spindulių pirtyse jus pasitinka karštis ir prakaitas – du komponentai, kurie gali neveikti esant daugeliui odos ligų, tokių kaip rožinė, melasma ir spuogai .
Taigi, ar reikėtų vengti pirties, jei sergate rožine ar kitomis jautrios odos ligomis? Kalbėjomės su dermatologu, norėdami sužinoti daugiau apie infraraudonųjų spindulių pirtis ir jų poveikį odai.
Kas yra infraraudonųjų spindulių sauna?
Infraraudonųjų spindulių pirtys naudoja lempų elektromagnetinę spinduliuotę, kad tiesiogiai šildytų jūsų kūną. „Įprastos garų ar karštų uolienų pirtys šildo orą, o infraraudonųjų spindulių sauna tiesiogiai šildo kūną“, – anksčiau PS sakė Richelle Oslinker iš „Higher Dose“. „Dėl to infraraudonieji spinduliai tiesiogiai šildo žmogaus audinius, o ne tik odos paviršių. Dėl to infraraudonieji spinduliai septynis kartus efektyviau detoksikuoja kūną nei tradicinė sauna. Pamatysite, kad infraraudonųjų spindulių pirčių temperatūra svyruoja nuo 120°F iki 140°F. Sveikatos linija .
Naudojimosi infraraudonųjų spindulių pirtimi rezultatai yra panašūs į tuos, kuriuos patiriate po lengvos treniruotės: prakaitavimas ir padažnėjęs pulsas. Mayo klinika . Nors tai yra tas pats rezultatas, kurį galite patirti įprastoje saunoje, infraraudonųjų spindulių sauna veikia žemesnėje temperatūroje – puikiai tinka tiems, kurie nebūtinai mėgaujasi šiluma, bet mėgsta infraraudonųjų spindulių saunos naudą sveikatai.
Saunos gali padėti atjauninti odą, nes padidina kraujotaką ir deguonies bei maistinių medžiagų cirkuliaciją kapiliaruose ir kraujagyslėse, o tai padeda pasiekti gražų viso odos švytėjimą, sertifikuotas dermatologas. Nežinau Saedi , MD, pasakoja PS. Taip pat galite pastebėti, kad jūsų oda atrodo skaistesnė ir stangresnė, kai ir toliau naudojatės infraraudonųjų spindulių saunomis.
Odos būklės, dėl kurių reikėtų vengti infraraudonųjų spindulių saunų
Nepaisant daugybės infraraudonųjų spindulių saunų naudos sveikatai, jos tinka ne visiems. Tiksliau, yra keletas odos ligų, kai infraraudonųjų spindulių pirtys gali pabloginti šalutinį poveikį arba sukelti paūmėjimą. Tie, kurie yra:
Spuoguota oda: Nors karšta sauna gali atpalaiduoti, daktaras Saedi sako, kad svarbu atsiminti, kad ji taip pat sukels prakaitavimą. „Tie, kurių oda linkusi į spuogus, po pasisėdėjimo pirtyje turi nusiprausti po dušu. Prakaitas, susimaišęs su aliejais ir bakterijomis ant odos, gali užkimšti poras ir sukelti spuogus.
Melasma: „Jei kovojate su melasma, karštis gali sukelti hiperpigmentaciją, paskatindamas epidermį gaminti daugiau melanino“, – sako dr. Saedi. „Tokiu atveju geriausia praleisti tokias veiklas kaip saunos, karštos vonios, karšti dušai ir net karšta joga“.
Rosacea: Didelio karščio poveikis gali sukelti vazodilataciją, tai yra kraujagyslių išsiplėtimas. „Kai mažos veido kraujagyslės, vadinamos kapiliarais, susiaurėja ir išsiplečia, jos gali suirti arba plyšti“, – sako dr. Saedi. „Tai žinomi kaip lūžę kapiliarai arba voratinklinės venos, kurios atrodo kaip mažos, plonos, panašios į siūlą paraudimas ir dažnai būna ant skruostų ir nosies.
Tie, kurie serga rožine, yra labiau linkę formuotis mažyčių kapiliarų lūžimui, o vazodilatacija, atsirandanti dėl didelio karščio poveikio, yra priežastis. „Traumos, saulės žala, aštrus maistas, vėjo nudegimas, rūkymas, dažnas nosies pūtimas ir ekstremalūs temperatūros pokyčiai yra vieni iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių“, – sako dr. Saedi. „Sugedusius kapiliarus galima išvalyti tik naudojant lazerinį gydymą biure, todėl pacientams, linkusiems į tai, patariame vengti įprastų veiksnių.
Tačiau tai nereiškia, kad pirtys kenkia visoms odos ligoms. Kadangi pirtys gali būti itin atpalaiduojančios ir mažinančios stresą, kai kuriais atvejais reguliarios kelionės į sauną arba infraraudonųjų spindulių pirties antklodė gali padėti pagerinti jūsų odą ir sumažinti kai kurių odos ligų ar problemų šalutinį poveikį. „Uždegiminės ligos, tokios kaip psoriazė ir plaukų slinkimas, gali padėti sumažinti streso hormonų kiekį“, – sako dr. Saedi.
Tai, ar pirtis jums tinka, ar ne, priklauso nuo jūsų odos ir jūsų unikalios būklės. Jei dėl ko nors nesate tikri, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.
Sidnėjus Wingfieldas jau šešerius metus buvo laisvai samdomas rašytojas grožio ir sveikatingumo erdvėje. Ji yra rašiusi „Women's Health“, „Marie Claire“, „Glamour“ ir kitiems leidiniams ir mėgsta aprėpti visus odos priežiūros, makiažo ir plaukų klausimus.
