2010-ieji buvo LAIKAS sveikatos ir kūno rengybos pasaulyje. Kūno įtraukimo judėjimas įsibėgėjo, „Instagram“ ir „YouTube“ tapo treniruočių tikslais, ir mes visi pradėjome suprasti, kad mankšta ir sveika mityba ne tik padeda atrodyti gerai – jie taip pat padėjo jaustis nuostabiai. Apskritai, visi pradeda šiek tiek geriau suprasti, ko reikia jų kūnui, ir tai apima kai kurių daugiau . . . per pastarąjį dešimtmetį matėme reklamuojamus abejotinus treniruoklius. Geriausia, ką galime pasakyti, yra tai, kad dauguma šių produktų buvo naudingi – patogesnis svorio metimas ar raumenų augimas yra vertas tikslas! — bet toli nepataikė, todėl susigraudinome ir tikrai vertiname, kaip toli nuėjome nuo Shake Weights ir Skechers Shape-Ups laikų.
01
Sukratykite svorį
„Shake Weight“ yra ikoninė. Tai brangus mūsų laikų artefaktas. Tačiau tai neveikia. Kratydami svorį pirmyn ir atgal (ir pirmyn ir atgal, pirmyn ir atgal) tiesiog neužauginsite raumenų ir nesudeginsite tiek kalorijų, kiek, žinote, atliekant įprastą sunkiosios atletikos treniruotę. Be to – ir aš negaliu to pakankamai pabrėžti – kai naudojate šį produktą, NSFW viskas tampa labai greitai. Nepaisant to, kad aš asmeniškai niekada nemačiau vieno iš šių blogų berniukų laukinėje gamtoje, Sukratykite svorįs vis dar stiprūs (šiuo metu galite nusipirkti vieną iš „Amazon“ už mažą 30 USD kainą!) ir tikriausiai išliks fitneso pokštų užpakalis daugelį metų.
02
Ab Šokeris
I just have a lot of questions about this product. Ab šokas (kuris šiuo atveju taip pat pateikiamas su bicepso amortizatoriais IR sėdmenų šoku!) siunčia elektrinį impulsą per jūsų raumenis, skatindamas juos susitraukti, o tai skamba ir skausmingai, ir beprasmiškai. Raumenų susitraukimas, ypač jei iš tikrųjų nejudinate savo kūno ar nenešate krūvio, kad tai atliktumėte, nesukelsite suplyšusio, lieso kūno. Ir kai kurie šių produktų pažadai buvo tiesiog viršyti. Ši parinktis (šiuo metu „Amazon“ parduodama už 20 USD) žada, kad 12 minučių naudojimo prilygsta 1500 metrų bėgimui arba 30 minučių plaukimui, ko aš tiesiog neperku (jokia to žodžio prasme).
03
Skechers Shape-Ups
jiems pareikštas ieškinys , dar 2012 m., teigdami, kad jų formavimo priemonės padės vartotojams numesti svorio ir tonizuoti užpakaliuką. Šiuos batus vis dar galima įsigyti („Amazon“ juos parduoda už 100–280 USD), o klientai tvirtino, kad jie padeda nuo nugaros ir pėdų skausmo, tačiau dienos pabaigoje vaikščiojimo batų apačios paminkštinimas stebuklingai nepašalins riebalų ir nepakels sėdmenų. Pabandyk reguliarus vaikščiojimas su kai kuriais pritūpimais ir įtūpstais vietoj to.
04
Pirties kostiumai
Taip, plastikiniai prakaito kostiumai (kaip šis 30 USD pora „Amazon“. ) padarys tai, ką žada: privers jus prakaituoti. Ir taip, jei pakankamai prakaituosite, skaičius skalėje sumažės. Bet kokie kilogramai, kuriuos numetate, yra tik vandens svoris; atgausite jį iš karto, kai tik rehidratuosite, o tai turėsite padaryti išprakaitavęs kibirus skysčių. Tikriausiai geriausia šią madą palikti boksininkams.
05
Juosmens treniruokliai
Oi, juosmens treniruokliai. Tokie, kuriuos išpopuliarino tokios įžymybės kaip Kardashians korsetus primenantys prietaisai (šis kainuoja 10–14 USD) yra skirtas nešioti ištisas valandas – tai praktika, kuri turėtų visam laikui sumažinti juosmenį, jei tai darysite pakankamai ilgai. Tiesa, nėra daug įrodymų, kad jie daro ką nors, išskyrus tai, kad jaučiasi itin nepatogiai. Jie netgi gali sukelti kvėpavimo ir virškinimo problemos . Juosmens treniruokliai retkarčiais tinkami (kostiumui ar ypatingai progai), tačiau jie nėra svorio metimo ir smėlio laikrodžio formos paslaptis.
