Kaip kūno rengybos modelis uždirbu pinigus iš savo kūno, todėl svarbu, kad galėčiau ne tik atrodyti geriausiai, bet ir geriausiai pasirodyti. Mėgaujuosi visų rūšių maistu ir stengiuosi savęs neriboti valgant. Stengiuosi, kad viskas būtų paprasta ir susikoncentruoju tik į visaverčio, minimaliai apdoroto maisto valgymą, nors mėgstu tokius dalykus kaip sausainių tešla ir dekadentiški desertai. Nemėgstu skaičiuoti kalorijų, bet man reikia apie 1800 kalorijų per dieną, atsižvelgiant į mano kūno tipą ir didelio intensyvumo treniruotes. Skaitykite toliau, kad pamatytumėte, kas mane skatina per visą filmavimo, klientų mokymų ir darbo visą darbo dieną dieną.
Pusryčiai Aš esu įprotis ir renkuosi dubenį iš plieno pjaustytų avižų. Sekmadienį pagaminsiu didelį puodą ir paprastai užtenka iki ketvirtadienio. Aš pabundu apie 4:45 ir tai padeda padaryti mano ryto rutiną sklandesnę. Paprastai įdedu šiek tiek rudojo cukraus ir džiovintų spanguolių.
Pusryčiai Apmokęs savo klientus ir pati pasportavęs, aš badauju. Jei žinau, kad trūks laiko, į maišytuvą supakuosiu kaušelį Thorne vanilės baltymų miltelių ir biure įpilu šiek tiek migdolų pieno. Tais retais atvejais, kai ruošiuosi savaitgalį, supakuosiu du kiaušinių bandelės valgyti darbe.
Užkandis: Jei nevalgau maždaug kas dvi valandas, aš labai alkanu – ir tai nėra gera išvaizda. Mėgstu džiovintas spanguoles ir džiovintas montmorency vyšnias ir sumaišysiu jas su migdolais ir anakardžiais.
Pietūs: Kaip jau minėjau anksčiau, esu įpratusi būtybė ir man geriausiai tinka paprastas dalykas. Jei labai skubu, tiesiog susikrausiu likusį vakarą. Pastaruoju metu labai mėgstu gaminti sočias salotas . Vieni iš mano mėgstamiausių šiuo metu yra kūdikių kopūstai, laukiniai ryžiai, kubeliais supjaustyti obuoliai, kietai virtas kiaušinis, pusė avokado ir balzaminis vinigretas.
Užkandis Aš paprastai turiu ką nors šviesesnėje pusėje, kuri mane išlaikytų iki vakarienės. Obuoliai su žemės riešutų sviestu yra greita ir paprasta. Aš taip pat myliu Cuties (mandarinus) ir turėsiu du. Jei noriu ko nors šiek tiek sunkesnio – ypač prieš treniruotę – suvalgysiu keletą saldžiųjų bulvių su jūros druska.
Vakarienė: Tai turbūt pats įdomiausias mano gamintas patiekalas (žr „Instagram“ istorijos kai kuriems pagrindiniams vardams). Kartais esu per daug išsekęs ir gaminu tik lašišą, kokosinius ryžius ir kai kurias daržoves – įsisavinau receptą ir man užtrunka 30 minučių. Jei turėsiu laiko eksperimentuoti, gaminsiu tokius dalykus kaip lašišos pyragaičiai, sveikos picos ir atsitiktiniai receptus randu Pinterest .
