Becky taip pat yra ten
Becky taip pat yra ten
2094 m. lapkričio 7 d. Pasižymėkite savo kalendorius, nes tai yra tik 69 metai, 342 dienos ir septynios valandos (duok arba imk), kol aš sulauksiu 95 metų. . . bent jau pagal AI. Mano mirties datą suteikė Brento Fransono „Mirties laikrodis“ – programa mobiliesiems, skirta apskaičiuoti apytikslį mirties laiką, remiantis daugybe duomenų ir gyvenimo būdo veiksnių. „Ką mes padarėme, sukūrėme patentuotą dirbtinį intelektą, kuris buvo parengtas pagal šiek tiek mažiau nei 1200 ilgaamžiškumo tyrimų, kurie numato jūsų mirties datą pagal tai, kaip šiuo metu gyvenate“, – PS pasakoja Fransonas. „Tačiau tai taip pat leidžia nuspėti, kiek ilgiau, jos manymu, galite gyventi, jei pakeisite savo gyvenimą“.
Tačiau tai, kas gali atrodyti kaip liguistas faktas paskelbti savo „Facebook“ puslapyje, nebūtinai yra toks baisus, kaip gali pasirodyti iš pradžių. Tiesą sakant, nepaisant bauginančio fasado, Mirties laikrodis iš tikrųjų nori padėti žmonėms prailginti savo gyvenimą. „Stengiamės, kad žmonėms būtų smagu ir lengva daryti tai, ką jie turi daryti, kad gyventų ilgiau“, – sako Fransonas. „Kai prisimenu, koks trumpas gyvenimas, tai daro du dalykus. Viena iš jų – tai padeda man būti labiau šalia ir tikrai mėgautis turimu laiku. Ir tada du, tai padeda man būti motyvuotam gyventi ilgiau.
Šiame straipsnyje nurodyti ekspertai:
Marija Teresė Anton , MD, yra endokrinologė ir pedagogė Pritikin ilgaamžiškumo centras .
Kaip veikia mirties laikrodis?
Įkvėptas šios perspektyvos, su didele baime ir smalsumu priėjau prie Mirties laikrodžio skaičiuoklės. Programa užduoda 29 greitus klausimus su keliais atsakymų variantais, apimančiais tokias temas kaip medžiagų vartojimas, mankštos įpročiai , asmeniniai santykiai ir psichinė sveikata. Man prireikė maždaug penkių minučių, kad užbaigčiau. Vėliau sulaikiau kvėpavimą ir laukiau rezultatų, ruošdamasis smūgiui.
„Tai padeda man būti labiau šalia ir tikrai mėgautis turimu laiku.“
Skaidrumo sumetimais, kai pirmą kartą atlikau mirties laikrodžio skaičiavimą, man buvo nurodyta mirties data – 2090 m. gruodžio mėn., todėl mano mirties metu man būtų 91 metai. Kai pirmą kartą atlikau Mirties laikrodžio testą, buvau labiau įsitempęs, valgiau daugiau perdirbto maisto ir palaikau santykius. Kai po kiek daugiau nei mėnesio vėl užpildžiau anketą, buvau vieniša, daugiau laiko praleidau su draugais, geriau valgau ir nuosekliau sportavau. Abu kartus buvau šokiruotas, kai pamačiau, kad dirbtinis intelektas tikisi, kad gyvensiu iki 90 metų. Tikrai maniau, kad būsiu kažkur devintajame dešimtmetyje. . . gal net 70-ųjų pabaigoje. Po šio pirminio palengvėjimo mane apėmė panikos banga. Kokią gyvenimo kokybę turėčiau būdamas 90 metų? Ar aš net norėjau taip ilgai gyventi? O gal 60 metų daugiau nepakako?
Čia Mirties laikrodis tikrai šviečia. Programa ne tik gali pasiūlyti konkrečių pasiūlymų, kaip pridėti daugiau metų į jūsų gyvenimą (nors manau, kad man puikiai sekasi su 90), bet ji taip pat gali padėti padaryti tuos metus malonesnius. „Mes jums pateikiame įvertinimą“, - sako Fransonas. „Pavyzdžiui, „Ei, čia yra būdai, kaip tu gali mirti“. Štai sritys, kuriose jums sekasi gerai. Čia yra gyvenimo būdo sumetimai, medicininiai sumetimai.“ Tada gausite asmeninį ilgaamžiškumo planą, pagrįstą jūsų rezultatais. Tai gali būti papildai, rekomenduojami vėžio tyrimai , medicinos prietaisai arba tiesiog temos, kurias reikia iškelti kito apsilankymo pas gydytoją metu. Yra nemokama trijų dienų bandomoji versija, leidžianti atrakinti visą jūsų įvertinimą, įskaitant stipriąsias puses, galimą riziką ir rekomendacijas ilgesniam gyvenimui, tačiau pasibaigus bandymui ši informacija kainuoja 15 USD per mėnesį arba 60 USD per metus.
Į ką atsižvelgti
Mirties laikrodis nėra gydytojas, ir nors jo algoritmas pagrįstas ekspertų tyrimais, jis nėra paremtas ekspertais. Turint tai omenyje, visada geriausia pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu, prieš imantis bet kokių medicininių patarimų, įskaitant naujus papildus ir reikšmingus dietos ar gyvenimo būdo pokyčius.
Be to, nors Mirties laikrodis prašė kai kurių konkrečių duomenų (pvz., kraujospūdžio, cholesterolio, gliukozės ir apytikslės gyvų senelių gyvenimo trukmės), pastebėjau, kad su lėtinėmis ligomis, medicinine ir šeimos istorija susijusi informacija buvo šiek tiek neaiški. Iki šiol nesu visiškai įsitikinęs, kad bet koks testas gali 100 procentų tiksliai pasakyti, kada mirsi. Beje, visi Mirties laikrodžio klausimai buvo susiję su didelės rizikos veiksniais ilgaamžiškumui (miegui, stresui, socialiniam įsitraukimui ir t. t.), ir kadangi tai toks greitas klausimynas, manau, kad Mirties laikrodžio įvertinimas atrodo gana tikslus. Tiesiog atminkite, kad ilgaamžiškumas yra sudėtingas ir tikriausiai yra daug daugiau, nei gali numanyti kelių pasirinkimų programa.
Ką sako ekspertai
Jei norite sužinoti daugiau apie ilgaamžiškumą, dirbtinis intelektas gali būti gera vieta pradėti, bet tai dar ne pabaiga. „Patikimiausią informaciją apie ilgaamžiškumą galima rasti recenzuojamuose medicinos žurnaluose, geros reputacijos sveikatos organizacijose, tokiose kaip Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) ir Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC), ir akademinėse institucijose“, – sako endokrinologė Maria Teresa Anton, MD. „Tyrant apie ilgaamžiškumą internete, labai svarbu patikrinti šaltinių patikimumą.“
Gydytojas Antonas konkrečiai rekomenduoja ieškoti įsteigtų gydymo įstaigų, recenzuojamų žurnalų ir sertifikuotų sveikatos specialistų. „Būkite atsargūs dėl anekdotinių įrodymų ir svetainių, kuriose reklamuojami greiti pataisymai ar stebuklingi išgydymai, nes tai dažnai nepatvirtina moksliniais įrodymais“, - sako ji. Ir kaip visada, bet kokius asmeninius medicininius tikslus geriausia aptarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Mano mirties laikrodžio rezultatai
Mano atveju Mirties laikrodis mano, kad greičiausiai mirsiu nuo lėtinių ligų, insulto rizikos ar kitų ligų, kurių galima išvengti (!). Kai kurie iš mano geriausių pasiūlymų buvo geresnė miego kokybė (didelės rizikos gyvenimo būdo veiksnys), tolesnis perdirbto maisto mažinimas ir didesnis socialinis įsitraukimas. Mano stipriosios pusės buvo reguliarūs kardio pratimai ir medžiagų nenaudojimas.
„Retai kada kas nors pergyvena [Mirties laikrodį] ir pasakė: „Norėčiau, kad to nedaryčiau“. Tiesą sakant, niekada niekas to nesakė“, – sako Fransonas. 'Mes visi mirsime. Taigi kyla klausimas: kaip mes galime būti informuoti ir padaryti viską, ką galime… kad išnaudotume kuo daugiau turimo laiko? Nesu tikras, kad dar turiu atsakymą, bet pasidomėkite manim po 69 metų.
Chandler Plante (ji/ji) yra PS sveikatos ir kūno rengybos redaktoriaus padėjėja. Ji turi daugiau nei ketverių metų profesionalios žurnalistikos patirtį, anksčiau dirbo žurnalo „People“ redaktoriaus padėjėja ir prisidėjo prie „Ladygunn“, „Millie“ ir „Bustle Digital Group“.
