247cm fotografija | Ange įstatymas
247cm fotografija | Ange įstatymas
Pirmadienį Victoria Beckham pasidalijo ja rankų treniruotė namuose per IGTV, kurią sukūrė jos treneris Tracy Anderson. Anderson yra įprastas vardas fitneso industrijoje – daugiau nei dešimtmetį ji buvo Gwyneth Paltrow trenerė, o kadaise Madonną ir Stella McCartney taip pat laikė klientėmis. Tiesą sakant, Beckhamas vaizdo įrašo antraštėje prisipažino, kad iš tikrųjų Paltrow pristatė porą „prieš 9 metus ir nuo to laiko su ja sportuoja“.
Anderson yra žinoma, kad padėjo savo įžymybių klientams sukurti lieknus ir stangrius kūnus, naudodama savo firminį Tracy Anderson metodą, todėl kai Beckham pasidalijo savo treniruotėmis namuose, turėjau tai pabandyti. Reikia pasakyti: aš tikrai nesu vienas iš pratybų herojų, kuriuos matėte „Instagram“ tinkle, kasdien sportuojančių savo svetainėje, užsidarę arba skelbiančių prakaituotas asmenukes po kvartalo bėgimo. Ne, ponia. Aš esu žmogus, kuris valgė picą ir makaronai vakarienei vakarienei su dviem taurėmis raudono vyno, įsitaisę ant sofos su geru meilės romanu. Šiuo metu mano prioritetas yra tik praėjimas ir nėra jokios tikimybės, kad aš tapsiu geresnis nei įėjau.
Tačiau Anderson rankų treniruotė truko mažiau nei 10 minučių, todėl, norėdamas išbandyti ką nors naujo, nusprendžiau pastatyti telefoną savo svetainėje ir pasinerti tiesiai į jos pusiau aerobinę, pusiau pasipriešinimo, rankų treniruotę. Man reikėjo tik dviejų priemonių: rankšluosčio ir dviejų mažų hantelių. Suklupęs ties pirmąja kliūtimi turėjau tik rankšluostį ir jokių svarmenų. Tada, kai supratau, kad netyčia išgėriau vyno butelius, kuriuos ketinau naudoti vietoj hantelių (whoopsies), improvizavau su neatidarytu Prosecco buteliu ir dideliu alyvuogių aliejaus buteliu. Ne idealu, bet taip reikia.
Buvo trys pratimų raundai, kurių kiekvienas truko maždaug tris minutes. Pirmiausia Andersonas vedė mane į treniruotę be svorio, kurią kvailai neįvertinau, o po minutės jau prakaitavau ir skundžiausi, kad man skauda rankas. Mano vaikinas prišoko, kad pamėgintų judesius ir ištvėrė apie 30 sekundžių, kol jį supakavo. Tada naudojome „rankų svarmenis“ dideliems oktaniniams judesiams ir galiausiai pradėjome naudoti rankšluostį.
Apskritai, treniruotė buvo sunki, ir aš labai nustebsiu, jei rytoj ryte neatsibusiu su skaudančiomis rankomis (tiesą pasakius, man jau skauda bicepsą). Prieš pradėdamas treniruotę, Anderson paaiškino, kad vienas dalykas, kurį Victoria Beckham puikiai moka, yra ištiesti ir pailginti rankas atliekant aerobinio stiliaus judesius. Turėdamas tai omenyje eidamas per treniruotę, galiu 100 procentų suprasti, ką ji turi omenyje. Ne tik patvirtinau, kad esu vienas iš labiausiai nekoordinuojančių žmonių pasaulyje, bet mano rankos buvo ištemptos ir labai išdirbtos užsiėmimo metu ir po jo.
Galite žiūrėti visą vaizdo įrašą ir sekite naujienas, nes Beckham pažadėjo, kad jos kojų ir pilvo pratimai bus atlikti vėliau šią savaitę. Mano kūnas jau virpa laukdamas.
Tracy Anderson Viktorijos Beckham rankų treniruotė namuose
247cm fotografija | Angela Law
Mano ribota namų sporto salės įranga
Deja, hantelių namuose neturiu, tad teko improvizuoti su neatidarytu Prosecco buteliu ir dideliu alyvuogių aliejaus buteliu. Jie puikiai dirbo.
