Jei jums sunku pasiekti orgazmą dėl prasiskverbimo, jūs ne vieni. Remiantis vienu tyrimu, paskelbtu Sekso ir santuokinės terapijos žurnalas , tik 18 procentų apklaustų moterų teigė žinančios, kaip patirti orgazmą iš makšties sekso.
Priežastis, dėl kurios nežinote, kaip patirti makšties orgazmą, gali būti dėl daugybės priežasčių, įskaitant lyties disforiją, nerimą, praeities traumą, fizinį sužalojimą ir negalią. Tačiau nežinojimas, kaip patirti orgazmą prasiskverbęs į makštį, nereiškia, kad tau kažkas negerai arba kad kažkas turi būti „sutvarkyta“. Tai gali reikšti, kad jūs darote per daug spaudimo sau.
„Makšties orgazmas atsiranda, kai stimuliuojama prasiskverbimo į makštį metu. Tai gali būti per solo malonumą naudojant pirštus ar stimuliatorius arba su partneriu per vaginalinį ar oralinį seksą“, – sako klinikinė seksologė Megwyn White. Jei nepatyrėte vidinio makšties orgazmo, žinokite, kad tai visiškai normalu.
Norint turėti smagų ir malonų makšties seksą, jis dažnai prasideda grįžimu prie pagrindinių dalykų, o tai reiškia, kad abu partneriai turėtų būti atsipalaidavę, bendrauti vienas su kitu ir skirti daugiau laiko preliudijai. Taip pat gali prireikti dar kartą peržiūrėti, ko norite iš sekso. Ar yra naujas kinkinys, kurį norėtumėte ištirti? Ar yra geresnė sekso poza, kurią galėtumėte išbandyti?
Tada, kai pakeisite orgazmo ir pasirodymo lūkesčius, galėsite pradėti sutelkti dėmesį į tai, kaip pasiekti orgazmą prasiskverbdami. Padedami ekspertų, pasinerkime į tai, kaip iš tikrųjų mėgautis makšties seksu, pradedant nuo mąstysenos, susijaudinimo ir priemonių, kurių reikia, kad pasiruoštumėte tikrai gerai praleisti laiką.
Šiame straipsnyje nurodyti ekspertai
Megwyn White yra klinikinė seksologė ir seksualinės sveikatingumo įmonės „Satisfyer“ švietimo direktorė.
Kaip pasiekti orgazmą iš prasiskverbimo
Susipažinkite su savo kūnu masturbuodami
Savo kūno pažinimas yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo seksualiniam gyvenimui, o geriausias būdas tai padaryti yra masturbacija . „Pradėkite tiesiog praktikuodami sąmoningumą giliai kvėpuodami ir suvokdami savo kūną. Tada norėsite tyrinėti savo kūną ir susitelkti į tai, kas tą akimirką jums gerai jaučiasi“, – sako White'as.
Galite pradėti liesdami savo erogenines zonas, kad padidintumėte susijaudinimą, įskaitant, pavyzdžiui, spenelius, krūtinę, kaklą ir šlaunis, tada pirštais arba sekso žaislu tyrinėkite įvairias vulvos sritis.
Pirmiausia praktikuokite klitorio stimuliavimą
Pabandykite sutelkti dėmesį į klitorio stimuliavimą prieš pradėdami įsiskverbti į makštį, nes daugumai vulvos savininkų reikia klitorio stimuliacijos, kad pasiektų orgazmą. Norėdami susipažinti su savo klitoriu, užsiimkite patogią padėtį, pavyzdžiui, ant nugaros. Tada užtepkite šiek tiek tepalo ant pirštų ir švelniai perbraukite, bakstelėkite arba apibraukite aplink klitorį, kad pamatytumėte, kas jums patinka.
Jei klito stimuliavimo dar nesate, gali būti naudinga pradėti nuo rankų ir prieš naudojant sekso žaislą pamatyti, kas jums patinka. Kai būsite labiau susipažinę su klitorio orgazmu, tai gali padėti pasiruošti makšties orgazmui.
Ištirkite savo G tašką
Jei norite patirti orgazmą būtent iš makšties sekso, White rekomenduoja pažinti savo G tašką. „Tai sritis, kurioje atsiskiria klitorio svogūnėliai, esantys nuo dviejų iki trijų colių makšties viduje šalia jūsų pilvo“, – sako ji.
The best way to stimulate the G-spot is to make a 'come hither' motion with one or two fingers. Kai rasite tinkamą sritį, greičiausiai pastebėsite šiek tiek kempinę tekstūrą, kuri gali išsipūsti stimuliuojant. Puiku tyrinėti su sekso žaislais, bet ir pirštais.
Apatinė eilutė: reikia laiko, kol rasite tai, kas tinka jūsų kūnui, todėl būkite kantrūs su savimi.
Bendraukite su savo partneriu
Kai būsite pasiruošę seksui su partneriu, iš anksto pasikalbėkite su savo partneriu ir aptarkite savo poreikius ir norus seksui. Tokiu atveju gali būti naudinga „pranešti savo partneriui, kad anksčiau nepatyrėte orgazmo stimuliuodami makštį“, - sako White'as. „Būti sąžiningam ir atviram su partneriu yra puikus būdas sukurti pasitikėjimą ir intymumą“.
Pradėję pokalbį, dirbkite su savo partneriu, kad nustatytumėte, kaip geriausiai galite būti palaikomi sekso metu. Ar jums patinka nešvankios kalbos sekso metu? Ar akių kontaktas sekso metu jus įjungia arba įbaugina? Kaip dažnai turėtumėte užsiregistruoti? Kas inicijuoja tokį dialogą sekso metu? Iš anksto nusprendę dėl šių užuominų, abu partneriai vienas kitą saugo ir palaiko.
Taip pat galite pasiūlyti tam tikrą laiką (pvz., tris ar keturias minutes) skirti vidinio sekso ir jo jausmų jums tyrinėjimui. Gali atrodyti šiek tiek kvaila nustatyti sekso laikmatį, tačiau viskas priklauso nuo įkandžių potyrių, kurie jūsų neužvaldys. Be to, jei jaučiatės puikiai, visada galite tęsti.
Tiesiog nepamirškite, kad šiuo metu nebijokite duoti nurodymų, išbandykite ką nors, ką eksperimentavote masturbacijos metu, arba pristatykite žaislą. Svarbiausia čia yra pasitikėjimas, bendravimas ir šiek tiek laiko, kad galėtumėte mėgautis dėmesiu.
Sutelkite dėmesį į Mindfulness
Tiek prieš seksą, tiek jo metu jūsų kvėpavimas yra puikus ryšio su jūsų kūnu ir partneriu šaltinis. „Kvėpavimo gilinimas yra nepaprastai naudingas artėjant prie makšties orgazmo, nes padeda išplėsti pojūčius, išmušti iš galvos ir išlikti šiuo momentu“, – sako White'as.
Prieš preliudiją ir seksą, pabandykite sinchronizuoti kvėpavimą su partneriu, kad abu suderintumėte nervų sistemas. Tai galite padaryti atsisukę vienas į kitą, nuogi arba apsirengę, ir padėję rankas ant kito širdies. Tris kartus įkvėpkite ir tris kartus iškvėpkite, kol atsipalaiduosite ir atsipalaiduosite. Tada sekso metu sutelkite dėmesį į savo ir partnerio kvėpavimą, kad sugrįžtumėte į akimirką, arba tiesiog kartu pailsėkite ir giliai kvėpuokite, kol pasijusite pasiruošę tęsti.
„Kvėpavimo žaidimas ir sąmoningas ryšys su kūnu yra nepaprastai svarbūs susijaudinimui. Iš tikrųjų galima stimuliuoti klitorį pakankamai giliai kvėpuojant lėtai iškvėpiant [ir] suaktyvinant dubens dugno raumenis, kurie padeda išlaikyti klitorį ir palaiko įsitraukimą“, – sako White'as. Nenuvertinkite šio žingsnio galios.
Susisiekite su savo pojūčiais
„Lėtas, apgalvotas prisilietimas yra vienas geriausių būdų suaktyvinti seksualinę energiją kūne ir toje smegenų dalyje, kuri leidžia labiau atsipalaidavusiai ir imlesnė erdvė ruošiantis orgazmui“, – sako White'as. Tačiau norėdami įtraukti savo pojūčius net ne tik prisilietę, klausykite mėgstamos muzikos, kambaryje deginkite kvapnią žvakę arba išbandykite temperatūros žaidimą .
Taip pat galite įtraukti juslinį seksą, o tai tiesiog reiškia, kad vienu metu suaktyvinkite kelis pojūčius. Jutiminiai žaidimai – pavyzdžiui, akių raiščio naudojimas arba karšta ir šalta temperatūra – gali padėti išlikti akimirkoje ir numatyti, kas bus toliau.
Nustokite galvoti apie savo orgazmą
Galiausiai, geriausias būdas patirti orgazmą yra tiesiog nustoti galvoti, kad jį turite turėti. Žinome, lengviau pasakyti nei padaryti, bet White'as sako: „Jei pagrindinis dėmesys skiriamas orgazmo pasiekimui, tai gali sukelti sluoksniuotą nerimo jausmą, kuris iš tikrųjų gali atsiliepti ir dar labiau apsunkinti orgazmo pasiekimą“. Vietoj to, „nuleidus spaudimą nuo stalo, iš tikrųjų gali atsirasti daugiau momentinių malonumų“.
Jei stengiatės atsikratyti orgazmo, pabandykite pakeisti rodiklius, pagal kuriuos vertinate seksą. Užuot galvoję, ar patyrėte orgazmą, paklauskite savęs, ar jums buvo smagu, pasitikėjote savimi ar matėte, kaip jūsų partneris mėgaujasi.
Sara Youngblood Gregory buvo „247CM Wellness“ rašytoja. Ji apima seksą, susižavėjimą, negalią, malonumą ir gerovę. Jos darbai buvo pristatyti Vice, HuffPost, Bustle, DAME, The Rumpus, Jezebel ir daugelyje kitų.
