Kaip mankšta su apatiniais pakeitė mano treniruotes

Visi turime savo problemų, o man tai yra mano pilvas. Net iki dviejų nėštumų aš visada buvau šiek tiek susimąsčiusi dėl to papildomo šleikštulio, viršijančio mano diržą. Esu pilna maudymosi kostiumėlis vasarą, niekada nenusirengiu marškinėlių, kol dirbu. . . tai yra iki kelių savaičių.

247cm fotografija | Jenny Sugar

Namuose atlieku jogą ir jėgos treniruotes, kad papildyčiau savo bėgimus, ir vieną dieną norėjau išbandyti šį naują žingsnį, bet buvau apsirengusi kasdieniais drabužiais. Greitai įkaistau į džinsus, todėl tiesiog juos nusivilkau. Nenorėjau, kad marškiniai būtų visiškai prakaituoti, todėl nusivilkau ir juos. Ten buvau pusnuogė, dariau lentų variacijas su savo TRX, ir kažkas pasikeitė. Dabar man labiau patinka sportuoti su apatiniais! Štai kodėl.

Po velnių, kas ta įduba? Gavus du vaikus, mano mamytė yra pilna jėga. Didžiuojuosi, kad užaugino du gražius vaikus, bet jei jis galėtų būti šiek tiek mažesnis, būtų nuostabu. Treniruodamasi tik su liemenėlėmis ir apatiniais, iš tikrųjų matau savo pilvą – matydamas odą, man atrodo kur kas daugiau nei prigludusioje kūno dalyje. Kitą dieną aš net pradėjau matyti nedidelį apibrėžimą. Buvau sukrėstas! Ir toks jaudinantis supratimas, kad tai, ką aš darau, iš tikrųjų veikia. Tai pati geriausia motyvacija. Tu tai supratai! Mankštindamasis su daugybe odos matyti, kaip dirba visi mano raumenys. Nesvarbu, ar tai bicepso garbanos, ar pritūpimai, motyvuoja pamatyti, kaip kiekvienas pratimas nukreipiamas į kiekvieną raumenį. Matydamas, kaip jie lankstosi, aš priverčiau atlikti kelis papildomus pakartojimus. Kam rūpi, kur yra mano kapriai? Negaliu pasakyti, kiek kartų praleidau treniruotę, nes praleidau per daug laiko ieškodama aprangos. Tai paprastas sprendimas – tiesiog nusirengkite ir būsite pasiruošę. Net nenešioju kojinių ir sportbačių. Ne taip prakaituosite, o vėliau turėsite mažiau skalbinių!

Žinoma, tą patį efektą galėčiau pasiekti dėvėdama sportinę liemenėlę ir aptemptus šortus, bet, žinoma, tai reikštų, kad reikia iš anksto planuoti juos surasti ir užsimauti. Tai leidžia atlikti spontaniškus pratimus, nes kartais jūs turite juos pritaikyti, kai tik galite.