Marvinas Josephas / „The Washington Post“ per „Getty Images“.
Marvinas Josephas / „The Washington Post“ per „Getty Images“.
Nors kiekvieną siūlomą produktą atskirai pasirenka mūsų redaktoriai, galime įtraukti mokamą reklamą. Jei ką nors perkate per mūsų nuorodas, galime uždirbti komisinių. Daugiau apie produktų peržiūros gaires skaitykite čia.As a self-proclaimed workout-class connoisseur, I've tried my fair share of fitness studios. But even with my stacked resume, Solidcore klasės remain at the top of my list thanks to the killer benefits, small class sizes, and high energy. Not to mention, the strength-training studio is only continuing to gain traction on social media, leading many to wonder how much Solidcore costs and what the membership prices are really like.
Prieš pereidami prie konkrečios „Solidcore“ kainodaros, pradėkime nuo to, už ką mokate. Iš esmės „Solidcore“ sudaro 50 minučių „didelio intensyvumo, mažo poveikio“ jėgos treniruotės, kurių kiekviena atliekama naudojant atsparumą pagrįstą mašiną, sako Triana Brown, „Solidcore“ talentų ir produktų plėtros direktorė. Tai viso kūno treniruotė, kurioje pirmenybė teikiama progresuojančiai perkrovai (palaipsniui didinant treniruočių intensyvumą) ir lėtiems, kontroliuojamiems judesiams, siekiant nukreipti į lėtas raumenų skaidulas jūsų šerdyje, įstrižuose, apatinėje kūno dalyje ir viršutinėje kūno dalyje, – aiškina ji.
Treniruotės tikslas yra visiškai išdeginti kiekvieną raumenų grupę, kad būtų pasiektas „antros stadijos raumenų nepakankamumas“, kad jūsų raumenys atsigautų per porą dienų. Cassie Campbell , a head coach and manager at Solidcore in Chicago. Each class starts with a 10-minute core warmup , before moving into obliques and the upper- and lower-body muscle focuses of the day, she explains. The specific upper- and lower-body muscle focuses rotate daily to ensure proper recovery (for example, one day might be chest and outer glutes, while the next day is biceps and inner thighs), but you can still expect a full-body burn at each class, she says.
Taip pat verta paminėti, kad „Solidcore“ nėra tas pats, kas „Pilates“, kuris paprastai grindžiamas giliu kvėpavimu, siekiant pagerinti raumenų tonusą ir lankstumą. Solidcore daugiau dėmesio skiria padidėjusiam pasipriešinimui, raumenų ištvermei, progresuojanti perkrova , ir laikas, patiriantis įtampą, stiprinti jėgas, sako Campbellas.
Jei šie komponentai skamba viliojančiai, skaitykite viską, ką reikia žinoti apie „Solidcore“ klases, įskaitant „Solidcore“ kainas, „Solidcore“ narystes ir papildomas išlaidas.
Solidcore kainos
Because exact pricing is dependent on location, there isn't one clear answer as to how much Solidcore costs. There's a wide range of classes and membership packages to choose from, and your location influences the price as well, Brown says. To give you a better idea of Solidcore pricing, reps shared some of the average class packages below. Just note that if you're looking for exact pricing and membership info, it's best to check with your local studio and/or search your specific Solidcore location on the website.
Neįsipareigotos Solidcore kainos (26 USD ir daugiau). Pasirinkimai apima:
- Viena klasė: 37 USD (kainos svyruoja nuo 26 USD iki 43 USD)
- 5 klasės paketas: 173 USD (kainos svyruoja nuo 119 USD iki 204 USD)
- 10 klasių paketas: 327 USD (kainos svyruoja nuo 219 USD iki 394 USD)
- 4 pamokos per mėnesį (kas mėnesį be ilgalaikės sutarties): 127 USD (kainos svyruoja nuo 84 USD iki 153 USD)
- 8 pamokos per mėnesį (kas mėnesį be ilgalaikės sutarties): 234 USD (kainos svyruoja nuo 144 USD iki 289 USD)
Solidcore narystė
Jei jus domina „Solidcore“ narystė, galite rinktis iš kelių variantų:
6 mėnesių įsipareigojimo narystė (72 USD ir daugiau). Pasirinkimai apima:
- 4 pamokos per mėnesį: 109 USD (kainos svyruoja nuo 72 USD iki 131 USD)
- 8 užsiėmimai per mėnesį: 200 USD (kainos svyruoja nuo 123 USD iki 246 USD)
- 12 užsiėmimų per mėnesį: 252 USD (kainos svyruoja nuo 136 USD iki 327 USD)
- Neribotas užsiėmimų skaičius per mėnesį: 290 USD (kainos svyruoja nuo 199 USD iki 352 USD)
12 mėnesių įsipareigojimo narystė (63 USD ir daugiau). Pasirinkimai apima:
- 4 pamokos per mėnesį: 96 USD (kainos svyruoja nuo 63 USD iki 115 USD)
- 8 užsiėmimai per mėnesį: 176 USD (kainos svyruoja nuo 108 USD iki 217 USD)
- 12 užsiėmimų per mėnesį: 222 USD (kainos svyruoja nuo 120 USD iki 287 USD)
- Neribotas užsiėmimų skaičius per mėnesį: 256 USD (kainos svyruoja nuo 138 USD iki 311 USD)
Taigi kodėl kainos skiriasi priklausomai nuo vietos? Tai priklauso nuo paklausos lygio ir verslo sąnaudų, sako Brownas. Šiuo metu visoje šalyje yra 112 „Solidcore“ studijų (ir jų daugėja!), tačiau užsiėmimai didmiesčiuose, tokiuose kaip Niujorkas, Vašingtonas, Los Andželas, Atlanta ir Čikaga, yra brangesni nei mažesnėse rinkose, aiškina ji. Tačiau „Solidcore“ siūlo iki 25 procentų nuolaidą reguliariai kainuojantiems paketams kariškiams, studentams, mokytojams ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams.
Monthly membership holders have additional perks like early access to the class schedule, discounted retail, and the ability to bring a friend for free once a month. Plus, members get exclusive discounts from Solidcore's brand partners, including Liquid I.V., Milk Makeup, Celsius, Daily Harvest, and Heyday. There's even Solidcore merch, like this didelis Solidcore krepšys (40 USD) galima nusipirkti.
Reikėtų nepamiršti papildomų „Solidcore“ išlaidų
There are no additional costs to taking a Solidcore class, but you can purchase water, Celsius drinks , and a towel for an additional fee at each studio. Sukibusios kojinės aren't required for class, but they may be worth the investment if you have sweaty feet or are worried about slipping during class.
Andi Breitowich yra laisvai samdomas rašytojas iš Čikagos, Emory universiteto ir Šiaurės Vakarų universiteto Medilio žurnalistikos mokyklos absolventas. Jos darbai pasirodė 247CM, Women's Health, Cosmopolitan ir kitur.
Solidcore didelis ekologiškas krepšys Nuo 40 USD 40 USD adresu shop.solidcore.co
