Instagram yra toks didžiulis kūno rengybos įkvėpimo šaltinis; slenkame per motyvuojančias priemones prieš ir po , semiamės treniruočių idėjų iš mėgstamiausių paskyrų ir netgi randame įdomios mitybos informacijos . Vienas dalykas, kurį mėgstame „Instagram“ kūno rengybos bendruomenėje, yra tai, kaip kai kurie treneriai atvirai kalba apie savo keliones per nėštumą.
Nesvarbu, ar esate mama, ar ne, iš „Instagram“ tinkle esančių mamų ir jų atsidavimo būti laimingiausiomis ir sveikiausiomis nėštumo metu ir po jo galima tiek daug pasimokyti. Jei jums reikia nedidelio priminimo, kodėl skiriate laiko tam, kad būtumėte geriausias sporto salėje ir už jos ribų, skaitykite šešių mūsų mėgstamiausių tinkamų mamų motyvuojančius patarimus.
Emily Skye
„Man visiškai nerealu tikėtis, kad per trumpą laiką „atsigrįšiu“ nuo gražaus didelio pilvo iki plokščio ir lieso pilvuko. Aš renkuosi švęsti savo kūną ir tai, koks jis neįtikėtinas bet kokios būklės, formos (ar dydžio), ir renkuosi, kad būčiau geriausias protiškai ir fiziškai savo dukrai Miai – ir mano prioritetas tikrai nėra tam tikra išvaizda. — Emily Skye
Masinės Arijos
„Aš vis dar praktikuoju tai, kuo tikiu: maistas yra vaistas ir aš neatsakau savęs iš jokių maisto produktų grupių. Aš tiesiog VALGAU VISAI IR VALGAU GERAI. — Masinės Arijos
Tammy Hembrow
„Labai svarbu mylėti save ir savo kūną KIEKVIENU gyvenimo etapu. Kiekvienas kūnas yra skirtingas, todėl niekada neturėtumėte lyginti savęs su kitais. Bet jei suteiksite savo kūnui meilės, mankštos ir mitybos, kurios jis nusipelnė, gausite atlygį. — Tammy Hembrow
Kelsey Wells
'Būk kantrus su savimi. Tikėkite savimi. Pasirinkite pasaulį ir savo kūną žiūrėti su dėkingumu, o ne su kritika – ir tai bus raktas į meilę sau. Ir meilė sau bus jūsų raktas į sveiką gyvenseną. — Kelsey Wells
Apžvalga Jane Schulz
„Duok jam laiko mielai, ir vėl galėsi apkabinti savo kūną. Tai sunku ir bus dar sunkiau, bet TAI verta. Ir po velnių mergaite, didžiuokis tuo, ką padarei, tu nuostabi, būk malonesnė sau!' — Apžvalga Jane Schulz
Carina
„Labai svarbu kiekvieną dieną skirti šiek tiek laiko sau, kad padarytum ką nors tik dėl jūsų. Tai net nebūtinai turi būti mankšta – daryk tai, kas tau teikia džiaugsmo, ramybės, pasitenkinimo ar tiesiog priverčia juoktis. — Carina
