Eilių namas
Eilių namas
Irklavimas yra viso kūno treniruotė, kuri sudegina daug kalorijų ir kartu stiprina raumenis. Ir nors irklavimo treniruotes jau kurį laiką pamėgo įžymybės, jos vis labiau populiarėja tarp vidutinių fitneso entuziastų. Galite treniruotis treniruokliu savo sporto salėje arba nusipirkti irkluotoją savo namams arba irkluoti su 20 artimiausių draugų tam skirtoje studijoje, pvz., Eilių namas . If that's more your speed (who doesn't love a good group fitness class ?), here's everything you need to know before trying it for the first time.
Kas yra Eilinis namas?
Eilių namas offers 45-minute rowing workouts that are low-impact but high-intensity. Depending on which class you take, you'll spend some of that time on a rowing machine and some of it on the floor doing strength training exercises. Some classes focus on cardio more, while others put an emphasis on stretching, and kas class is fueled by a good soundtrack. Learning to row properly is a priority at Row House — because while rowing is low-impact, it's not easy, and you need to do it correctly to engage nearly every muscle of your body. If you're a beginner, it's best to take the Stroke class, which will teach you good form so you can get the most effective workout every time.
Kas yra įtraukta į įprastą treniruotę eilėje?
There are six Row House classes to choose from: House, Body, Power, Restore, Full Row, and Stroke. House is a full-body workout and cardio burn. Body combines resistance training and cardio. Power utilizes interval training to really get your blood flowing. Restore is all about dynamic stretching. Full Row is a high-energy rowing class that will help you build endurance. And finally, if you want to learn form and technique, you should start with Stroke.
Kiek kainuoja eilučių namų treniruotės?
„Row House“ kainos skiriasi atsižvelgiant į jūsų vietą ir pasirinktą narystės parinktį. Užsiėmimai dažnai kainuoja nuo 25 iki 30 USD. Taip pat galite gauti įėjimo tarifus ir mėnesines narystes, atsižvelgdami į tai, kaip dažnai norite lankyti pamokas. Galite pasirinkti eiti keturis kartus per mėnesį arba aštuonis kartus arba užsiregistruoti neribotam kursui. Išsamesnį suskirstymą galite rasti adresu Row House svetainėje .
Ką dar turiu žinoti?
What's cool about classes at Row House is that you're all rowing together, like you're on a team aiming for one goal. While you can tweak your intensity, you're still staying together, which makes this feel like a true group fitness class.
