247 cm fotografija: Genevieve Farrell
247 cm fotografija: Genevieve Farrell
Nors kiekvieną siūlomą produktą atskirai pasirenka mūsų redaktoriai, galime įtraukti mokamą reklamą. Jei ką nors perkate per mūsų nuorodas, galime uždirbti komisinių. Daugiau apie produktų peržiūros gaires skaitykite čia.Kai tapau tėvais, giliai pasinėriau į kūdikio miego niuansus. Kai mano vaikai galėjo miegoti visą naktį, maniau, kad užverčiau knygą apie miego sutrikimus. Kaip paaiškėjo, dėl miego regresijos vaikų miegas yra nuolat besikeičianti situacija. Išbandžiau daugybę patarimų, kaip geriau išsimiegoti , ir ypač pasisekė sukūręs atpalaiduojantį nakties ritualą, apribodamas telefono naudojimą ir išsimaudęs šiltoje vonioje. Tačiau miego pertraukos vidury nakties vis dar neigiamai paveikė mano kūną ir protą.
Kai gavau galimybę išbandyti Eight Sleep Pod 5 – užvalkalą, kuris apgaubia jūsų čiužinį, kad būtų galima stebėti jūsų sveikatą ir optimizuoti temperatūrą – man buvo įdomu sužinoti, kaip tai gali paveikti mano miegą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip ankštis pagerino mano bendrą miego kokybę.
Kas man patinka „Eight Sleep Pod 5“ viršelyje
247 cm fotografija: Genevieve Farrell
Būsiu sąžiningas ir pasakysiu, kad buvau šokiruotas, kai uždėjau viršelį. Skaičiau, kad jis buvo varomas vandeniu, bet toks aprašymas man perėjo per galvą. Kai atėjo laikas užpildyti pagrindą keliais kanistrais vandens, pajutau lengvą paniką. Mano galvoje sukasi banguotų vandens lovų blyksniai, ir aš pradėjau nerimauti, kad ant dangčio bus toks pat plūduriavimo jausmas. Laimei, tai atrodė neutrali geriausiu būdu. Tai nepakeitė mano čiužinio patogumo. Apskritai sąrankos procesas nebuvo pernelyg sudėtingas dėl lengvai stebimų vaizdo įrašų „Eight Sleep“ programoje, o dangtelio šone yra mygtukas, kurį galima naudoti rankiniam temperatūros reguliavimui. FYI: tai nėra pigi investicija. Kainos prasideda nuo 2 449 USD už viso dydžio dangtelį ir gali siekti daugiau nei 6 000 USD už didesnių dydžių dangtelius su ypač didelėmis galimybėmis, įskaitant tokias funkcijas kaip pakėlimas, padedantis knarkti.
Bet man tai buvo verta. Man patinka, kad ankštis sukuria ritualą prieš miegą. Kai nustatydavau savo miego laiką 21:45 val., jis automatiškai prisitaikytų prie pageidaujamos temperatūros (3 laipsniai). Kaip žmogus, kuriam visada šalta, įlipęs į šiltą lovą jausdavosi taip, lyg kiekvieną vakarą gautum apkabinimą. Taip pat įvertinau, kad temperatūrą galima reguliuoti atskirai kiekvienoje lovos pusėje nuo 55 °F iki 110 °F, nes mano vyras labiau mėgsta šaltesnę aplinką nei aš.
Kai aš užmigau, ankštis pradėjo veikti. Jis stebėjo mano temperatūrą ir kiekvieną naktį koregavo nuo 19 iki 37. Ryte mane pasitiko trumpoji žinutė, klausianti, ar po miego nejaučiu per karšta ar šalta. Nors man labiau patinka būti šiltai, iš pradžių man pasirodė, kad buvo per karšta. Jaučiausi kaip auksaplaukė, kai atrakino tobulą temperatūrą.
Taigi, ar tai pagerino miegą? Pastebėjau bendrą miego pagerėjimą ir labai sveikintiną REM miego padidėjimą. Turėjau net daugiau svajonių, kas man būna reta. Naktimis, kai atsikeldavau pasitikrinti savo vaikų, man buvo lengviau užmigti. Tačiau sutrikimai vis tiek paveikė mano miegą. Kai miegojau naktį, aštuntajame dešimtmetyje miegojau balais. Naktimis su pertraukomis mane ryte pasitikdavo niūrūs 40 ar 50 metų balai. Galiausiai užvalkalas pagerino mano miegą, tačiau norint pasiekti geriausių rezultatų, vis tiek reikėjo gerų miego įpročių.
Kita vertus, mano vyras, kuris geria kofeiną iki ankstyvo vakaro, eina miegoti vėliau nei aš ir žiūri į telefoną, kol užmiega, dienos miego balai buvo nuo 94 iki 100 (išskyrus vieną naktį, kai jis miegojo mano sūnaus kambaryje).
247 cm fotografija: Genevieve Farrell
Ar jaučiuosi konkurencinga su savo vyru, nes jis geriau miega nei aš? Aš taip. Jis skeptiškai žiūrėjo į ankštį, tačiau pirmą naktį jis gavo puikų miego balą. Įtariu, kad mano žemesniems balams gali turėti įtakos griežtas maratono treniruočių planas, kurio laikausi. Man įdomu sužinoti, kaip paveiks mano miego balas, kai sumažinsiu mankštos krūvį.
Į ką verta atkreipti dėmesį apie „Eight Sleep Pod 5“.
Tai tikrai investicinis objektas. Kadangi yra daug įperkamų galimybių pagerinti miegą, dauguma žmonių tikriausiai ne čia turėtų pradėti savo kelionę siekdami geresnio poilsio.
Kam labiausiai tinka „Eight Sleep Pod 5“?
Daugelis mano pažįstamų tėvų neturi miego, todėl užvalkalas yra idealus, jei jie išnaudojo kitus metodus. Būdama mama nenoriu taip giliai užmigti, kad negirdėčiau savo vaikų, todėl esu linkusi praleisti papildus.
Norėčiau tai išbandyti būdama nėščia, nes visą laiką buvau karšta. Jei išgyvenate menopauzę, jis turi karštosios blykstės režimą . Prekės ženklo klinikinis tyrimas parodė, kad ankštis sumažina karščio bangas 55 proc., o naudotojų bandymai parodė, kad aštuonios iš 10 moterų pajuto palengvėjimą per 10 minučių. Puodelis taip pat būtų puikus pasirinkimas sportininkams, norintiems optimizuoti savo pasirodymą, nes norint pasiekti kūno rengybos tikslus, atsigavimas dažnai yra labai svarbus. Radau, kad programoje esanti ŠRV (širdies ritmo kintamumo) metrika buvo naudinga planuojant treniruotes. Jei mano ŠSD buvo žemas, rinkčiausi žemo intensyvumo treniruotę.
Kur galima įsigyti „Eight Sleep Pod 5“?
„Eight Sleep Pod 5“ dangtelį galima įsigyti „Eight Sleep“ parduotuvėje.
Papildoma informacija
- Galima įsigyti pilno, karaliaus, karaliaus ir Kalifornijos karaliaus dydžių.
- Dangtis vėsina arba šildo kiekvieną pusę atskirai nuo 55 °F iki 110 °F, koreguodamas pagal biometrinius duomenis, kad palaikytų gilesnį miegą.
- „Eight Sleep“ programa valdo įrenginį.
- Autopilotą, kuris sužino, ko kiekvienam žmogui reikia, kad jis galėtų kuo geriau išsimiegoti, ir kiekvieną naktį realiuoju laiku pateikia atitinkamą optimizavimą, galima įsigyti už 17–33 USD per mėnesį.
- Įtraukta dvejų metų ribota garantija; Galimos pratęstos garantijos galimybės.
Įvertinimas: ★★★★★
Genevieve Farrell Roston (ji / ji) yra apdovanojimus pelniusi filmų kūrėja ir PS kūno rengybos ir sveikatingumo vaizdo įrašų režisierė. Ji prižiūri Webby nominuotą 247CM Fit vaizdo įrašų seriją, kuri leidžia sportuoti smagiai ir lengvai. Ji turi daugiau nei 10 metų patirtį pramogų industrijoje. Sertifikuota asmeninė trenerė, ji mėgsta bėgimą, pilatesą ir poilsio dienas. Būdama dviejų vaikų mama, ji yra aistringa vaikiškų reikmenų ir gaminių apžvalgininkė.
