Tikrai nėra nieko labiau varginančio, kaip iškart pradėjus treniruotis, nes plaukai visiškai dengia veidą. Žinome, kad rasti laiko eiti į sporto salę gali būti pakankamai sudėtinga užduotis, tačiau pažadame, kad sugalvoti, kokią šukuoseną sušukuoti, kuri netrukdytų jūsų endorfinų antplūdžiui, nebūtinai turi būti taip sudėtinga.
Nesvarbu, ar vykstate į kitą „bootcamp“ įkvėptą treniruotę su savo geriausiu draugu, ar akimirką dėmesingai pajudėsite kūną ir smegenis, atlikdami karštą jogą, mes suapvalinome geriausias treniruočių šukuosenas, kurios išliks visą jūsų prakaito seansą. Tai reiškia, kad daugiau nereikės paspausti pauzės mygtuko viduryje paleisties, kad vėl atliktumėte kuodelių šukuosena arba išpūsti orą, kad išstumtų jį iš veido.
Šiame straipsnyje nurodyti ekspertai
Clariss Rubenstein yra įžymybių plaukų stilistas ir grožio ekspertas.
Pasikonsultavome su įžymybių plaukų stiliste Clariss Rubenstein dėl jos mėgstamiausių mielų šukuosenų sporto salėje. „Priklausomai nuo mano treniruotės, mano šukuosenos yra viršutinis mazgas, žema glotni arklio uodegos pynė, lygi uodega su galvos juosta“, – PS pasakoja Rubensteinas. Treniruotės metu turėtumėte sutelkti dėmesį į šiuos klausimus: Kokią treniruotę darysite? Jei kai kuriuos iš jų gulėsite – pilatesą ar darbą kilimėliais – turėtumėte vengti bet kokių šukuosenų, kurios sėdi pakaušyje“, – sako ji. Rubensteinas taip pat siūlo pagalvoti, kaip planuojate nešioti plaukus po treniruotės, kiek laiko turite plauti plaukus ir kokias priemones bei produktus galite pasiekti po treniruotės. Ji taip pat įspėja nesirinkti nieko, kas sukelia per daug streso jūsų plaukams.
Jei ieškote įkvėpimo dozės, mes jums padėsime. Toliau slinkite, kad pažiūrėtumėte į geriausias treniruočių šukuosenas, kurias dėvėsite kitoje sporto salėje.
Pinta bandelė
Plaukus sutraukite į kasą, kad treniruotės metu jie nenukristų nuo kaklo. Galite nušluostyti jį mėgstamu aliejumi ar vašku, kad nereikėtų jaudintis, kad atsilaisvins gabalėliai. Arba, jei jums patinka mintis, kad ant galvos turi būti veidą įrėminančių detalių, galite jas pinti, kad nesusimaišytų.
Aukštas arklio uodega
Aukšta arklio uodega yra klasikinė sporto salės šukuosena ir tokia bus daugelį metų. Jis išlaiko visas palaidas sruogas, atitrauktas nuo veido. Tai taip pat beveik tinka bet kokio tipo treniruotėms, kurias pasirenkate, todėl ji yra tokia universali.
Galvos juostelė su žemyn plaukais
Ar jums patinka, kai treniruojatės, kad plaukai būtų nuleisti? Galite tiesiog pasirinkti gražią galvos apdangalą su prakaitu, kad nustumtumėte plaukus nuo veido.
Bantų mazgai
Jei ieškote treniruotės šukuosenos, kuri apsaugotų jūsų natūralius plaukus ir nepatektų į veidą, išbandykite „Bantu knots“. Šį apsauginį stilių galite nešioti su veidą įrėminančiomis pynėmis arba galite susitraukti visus plaukus, kad viskas būtų paprasta.
Žuvies uodegos pynė
Galite patobulinti visą savo sporto salės įvaizdį naudodami žuvies uodegos pynę. Tai suteikia jūsų išvaizdai šiek tiek sudėtingumo ir tvirtai išlaiko plaukus net ir sunkiausiose sporto salėse.
Žema bandelė su skrebučiu
Žema kaselė yra idealus pasirinkimas, kai trūksta laiko ir nenorite smarkiai apkrauti savo plaukų. Tiesiog sudėkite plaukus į žemą kuodelį ir naudokite šilkinį šepetėlį, kad sumažintumėte plaukų lūžinėjimą.
Dvigubas prancūziškas pynės
Jei nerijos iš abiejų pusių, mankštinantis plaukai nenusileidžia nuo kaklo, kad jie neprakaituotų. Padalinkite plaukus į dvi dalis ir sukurkite dvigubą prancūzišką pynę, kurią galėsite sušukti ir po prakaitavimo.
Erdvės bandelės
Yara Shahidi kosminės bandelės žaismingai sugrąžins jus į 90-uosius. Tai ne tik labai lengva sukurti, bet ir puikiai tinka bet kokioms treniruotėms ant kilimėlio, kai nenorite, kad gulint šukuosena skaudėtų galvą.
Arklio uodegos pynė
Taip pat yra daugybė šukuosenų, kurias galite sušukuoti po treniruotės – viena iš jų yra pynė su kuodeliu. Tai ne tik atrodo taip mielai, bet ir sporto salėje, kai baigsite, galite pridėti juostelę, kad ją pagyvintumėte.
Dvigubos kasos su plaukų segtukais
Sekite Olivijos Rodrigo pėdomis ir sutraukite plaukus į dvi ilgas pynes su aptakiu viduriu. Galite užtikrinti, kad bet kokie kirpčiukai liktų nuo jūsų veido, kiekvienoje pusėje pridėję įvairių spalvingų plaukų segtukų.
Netvarkinga bandelė
Rinkitės netvarkingą bandelę, jei norite atrodyti kaip ką tik išlipę iš lovos, bet vis tiek atrodyti kartu. Jei treniruojate mažai, pavyzdžiui, jogą, vienoje pusėje galite palikti šiek tiek ūselių, à la Hailey Bieber.
Bubble Ponytails
Pagalvokite apie burbulinius arklio uodegas kaip apie įprastą įdomų arklio uodegos giminaitį. Užtenka dar kelių plaukų kaklaraiščių susirišti, o norint pasiekti tokią išvaizdą, nebūtina būti šukuosenų vedliu.
Dvigubos pynės
Dvigubas kasytes ne tik lengva susikurti, bet ir galite jas padaryti tokias netvarkingas ar aptemptas, kokios tik norite, priklausomai nuo treniruotės. Camila Cabello demonstruoja laisvą stilių kai kuriems tempimams ant kilimėlio. Taip pat galite juos nešioti vakarienei su draugais.
Elegantiška bandelė su vidurine dalimi
Pridėjus vidurinį skyrimą, jūsų plaukai gali akimirksniu paversti paprasti iki glotnūs. Užuot pasirinkę įprastą bandelę, paryškinkite savo išvaizdą aštria dalimi.
Aptakus kuodukas
Jei plaukai jau antrą ar trečią dieną ir prieš skalbdami norite pasimankštinti, dailus kuodukas yra tinkamas būdas. Taip pat galite naudoti savo mėgstamą plaukų aliejų arba plaukų vaško lazdelę, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūdikio plaukai išliks vietoje. Tai puiki šukuosena intensyvioms treniruotėms, kai reikia, kad kiekviena sruogelė išliktų vietoje.
Nikita Charuza yra laisvai samdomas rašytojas, daugiau nei dešimtmetį nagrinėjantis grožį, stilių ir sveikatą. Jai patinka apklausti pramonės ekspertus ir išbandyti naujausias grožio bei mados tendencijas. Ji parašyta PS, Allure, Elle, InStyle, People ir kt.
