Kas yra seksas?

Susijaudinimas pasireiškia visokiomis fizinėmis reakcijomis: patinimu, sukietėjimu, tepimu, drebėjimu, net žąsies oda. Įkarštyje vyksta daug dalykų, todėl galite nesuprasti, kad turite sekso paraudimą (taip pat vadinamą „sekso švytėjimu“), kol kas nors tai nepažymės arba kol bandysite atvėsti ir jūsų oda negaus atmintinės.

Sekso paraudimas yra „odos paraudimas, kuris tampa matomas susijaudinus“, kaip paraudimas, kurį galite pastebėti po sunkios treniruotės, sako Jess O'Reilly, daktarė, seksologė rezidentė. Astroglide . Jis dažniausiai pasireiškia ant veido arba krūtinės, priduria Jennifer Roelands, medicinos mokslų daktarė, sertifikuota akušerė ir įkūrėja. Na, moteris MD , bet jūs taip pat galite matyti jį aplink savo lytinius organus „dėl ten esančių kraujagyslių prisipildymo“.

Sekso paraudimas yra visiškai normali reakcija į susijaudinimą (nėra dėl ko gėdytis!), ir paprastai jis labiau pastebimas šviesios odos žmonėms. Taigi kodėl susijaudinimas sukelia tokią jūsų odos reakciją ir kaip galite padėti jai atvėsti, kai baigsite (ahem)? Ar tai kada nors gali būti kažko rimtesnio požymis? Kalbėjomės su keletu seksualinės sveikatos ekspertų, kad gautume kaušelį.

Sekso paraudimas: kodėl tai atsitinka?

Sekso paraudimas atsiranda, kai jūsų oda pasidaro rausva arba raudona, reaguodama į susijaudinimą. Tai yra teisėta priežastis, aiškina Lauren Haines, MSN, APRN, FNP-BC, slaugytoja, kuri specializuojasi seksualinės sveikatos srityje. TBD sveikata . „Dėl seksualinio susijaudinimo ir stimuliacijos plečiasi jūsų kūno kraujagyslės“, – aiškina ji, „o tai suteikia papildomos kraujotakos subtiliems lytiniams organams, todėl pagerėja jautrumas ir pojūtis“. Kraujagyslių išsiplėtimas vyksta visame kūne, o padidėjęs kraujo tekėjimas gali sukurti raudoną jūsų odos atspalvį, aiškina ji. Ir už tai, ko verta, „tai labai įprasta“, - priduria Hainesas.

Lytinis paraudimas turėtų išnykti savaime per kelias minutes po sekso pabaigos. Jei norite pagreitinti procesą, sako daktaras Roelandsas, pabandykite įjungti ventiliatorių, kelis kartus giliai įkvėpti, kad nusiramintumėte, įšokti į vėsų dušą arba tiesiog išsitaškyti vandens ant veido. „Jei paraudimas neišnyksta per kelias valandas ir pastebėjote niežulį, skausmą, kvėpavimo pasunkėjimą ar kažkokį diskomfortą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju“, – priduria daktaras Roelandsas. Svarbu tai, kad jei po prezervatyvų naudojimo pasunkėja kvėpavimas arba pastebimas paraudimas, skausmas ir (arba) stiprus niežėjimas aplink genitalijas, tai gali būti alergijos lateksui požymis, sako ji. Tokiu atveju geriausia kuo greičiau kreiptis į greitosios pagalbos skyrių arba paskambinti gydytojui, kad išgydytų alerginę reakciją.

Seksualinio atsako ciklas

Sekso paraudimas yra dalis vadinamojo seksualinio atsako ciklo – linijinio seksualinio funkcionavimo modelio, kilusio nuo 1960 m. Kalbant apie kontekstą, „naujesni tyrimai parodė, kad seksualiniai atsakai nėra linijiniai, bet yra labiau apskriti ir sklandūs“, – 247CM pasakoja Hainesas. Naujesnės šio modelio versijos Ji priduria, kad psichologiniai veiksniai taip pat gali turėti įtakos troškimui ir susijaudinimui.

Vis dėlto bendras supratimas apie seksualinio atsako ciklą ir jūsų kūno reakcijas kiekvienoje fazėje gali padėti suprasti, kas jus įkvepia ir pagerina jūsų sekso patirtį. Štai pagrindinis kontūras:

Jaudulys: Šioje fazėje jūs tik pradedate susijaudinti, o jūsų kūnas matomai reaguoja. Gali prasidėti sekso paraudimas, taip pat erekcija ir makšties tepimas. Jūsų speneliai gali sukietėti, padidėti širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis. „Šis etapas yra būtinas norint sukurti susijaudinimą ir malonumą“, – sako dr. O'Reilly. 'Some people find that they prefer to take their time in this stage, as it helps them to relax and cultivate the presence required to further increase arousal and build toward orgasm.' Plokščiakalnis: Plokštumos fazėje jūs vis labiau susijaudinate ir susijaudinate. Galite pastebėti daugiau fizinių to požymių, įskaitant patinimą išoriniame makšties trečdalyje, sėklides, iškilusias arčiau kūno, raumenų įtampą ir spazmus. „Kai kurie žmonės pasiekia plynaukštės fazę, o paskui sulėtina tempą, kad sumažintų susijaudinimą, kol pasiekia orgazmą“, – sako daktaras O'Reilly. „Kiti įveikia plynaukštę kuo greičiau, nes yra susikoncentravę į tai, kad „užbaigtų“ orgazmą. Jos teigimu, pratęsus plokščiakalnio fazę, gali atsirasti „naujų pojūčių, padidėti seksualinė įtampa ir stipresnis orgazmas, kai nuspręsite peržengti ribą“. Orgazmas: Dr. O'Reilly paaiškina, kad orgazmo patyrimai skiriasi tarp žmonių ir net seksualinių epizodų – tai, ką jaučiasi šiandien, gali būti ne tas pats, kas rytoj. Fiziškai galite patirti malonų seksualinės įtampos atleidimą, raumenų susitraukimus dubens srityje, ejakuliaciją ir vyzdžių išsiplėtimą. Nors orgazmas dažnai laikomas sekso „tikslu“, atminkite, kad „seksas gali būti labai malonus, nepaisant to, ar jūs patiriate orgazmą, ar ne“, – sako daktaras O'Reilly. Rezoliucija: Šioje paskutinėje fazėje jūsų kūnas pradeda grįžti į nesujaudintą būseną. Ištinusios arba stačios kūno dalys grįžta į savo neerzinantį dydį ar spalvą, o žmonėms, turintiems penį, greičiausiai prireiks šiek tiek laiko atsigauti (dar žinomas kaip ugniai atsparus laikotarpis). Jei pajusite sekso paraudimą, šiuo metu jis pradės sklaidytis. „Kai kurie žmonės šią [fazę] vadina švytėjimu ir mėgaujasi palengvėjimo ir stulbinančios ramybės jausmu“, – sako daktaras O'Reilly.

Svarbu atsiminti, kad seksualinės reakcijos ciklas yra supaprastintas mūsų tikrojo susijaudinimo ir sekso patirties, kuri yra unikali kiekvienam asmeniui, vaizdas. Kitaip tariant, „seksualinio atsako ciklas nėra nei universalus, nei linijinis“, – sako daktaras O'Reilly. „Šiuos seksualinės reakcijos požymius galite patirti įvairiais laipsniais (arba iš viso nejausti), ir nė vienas iš šių požymių tiksliai netelpa į konkrečias kategorijas.

Kalbant apie sekso paraudimą, žinokite, kad tol, kol jis nebūna valandomis arba su niežuliu, skausmu ar pasunkėjusiu kvėpavimu, tai tik dalis natūralios jūsų kūno reakcijos į susijaudinimą. Apimkite visus su tuo susijusius gerus jausmus.