247cm fotografija | Kat Borchart
247cm fotografija | Kat Borchart
Joga tikrai nėra juoda ir balta, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos reikia ir ko negalima, kai kalbama apie jūsų aprangą. Patogumas ir tinkamumas yra labai svarbūs, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į pozas, o ne žaisdami su savo apranga. Peržiūrėkite šiuos pasiūlymus, kad žinotumėte, ko nedėvėti jogai.
247cm fotografija | Kathryna Hancock
Trumpi spandex ir laisvi šortai
Drabužiai ne-ne: supershort šortai arba laisvi šortai
Problemos: Shorts are perfect for sweaty runs or strength training at home, but not for yoga class. You want to feel confident that you're completely covered when doing poses where you're bending forward or sticking your leg in the air, and the last thing you want to think about is whether or not someone can see your private business. Short shorts and loose shorts also tend to bunch up when you move, and you can do without the distraction of having to pull them down every five minutes.
Dėvėkite: Rinkitės aptemptus arba viso ilgio antblauzdžius. Jūsų grobis yra ne tik visiškai uždengtas, bet ir kojas apkabinanti medžiaga sugers prakaitą, suteikdama jums traukos rankų balansavimo pozos kaip ši .
247cm fotografija | Markas Popovičius
Medvilniniai apatiniai
Drabužiai ne-ne: Medvilniniai arba nėriniuoti apatiniai
Problemos: Nors šis audinys gerai kvėpuoja, jis taip pat tampa sunkus, kai šlapias, ir greitai neišdžiūsta.
Dėvėkite: To avoid staying wet down there for an entire 90-minute class, splurge on some moisture-wicking briefs, or go undies-free !
247cm fotografija | Louisa Larson
Plonos arba skylėtos kelnės
Drabužiai ne-ne: Senos, plonos, skylėtos arba šviesios spalvos kelnės
Problemos: Nėra nieko panašaus į tuos patogius senus antblauzdžius, kuriuos dėvite nuo vidurinės mokyklos laikų, bet jei jau baigėte koledžą, tos kelnės tikriausiai matė geresnių dienų. Patikrinkite, ar kelnės nėra tarpkojo ar plonėjančios medžiagos skylių. Taip pat venkite šviesių apatinių, nes jos paprastai būna permatomos, nesvarbu, koks storas audinys. Kai esate atvirose pozose, kaip parodyta aukščiau, nenorite stebėtis, kas gali pamatyti jūsų užpakalį-ana.
Dėvėkite: Apsivilkite juodos, tamsiai mėlynos, šokoladinės ar kitos tamsios spalvos kaprių ar antblauzdžių porą iš patvarios medžiagos. Pasilepinkite gerai žinomo prekės ženklo pagaminta pora.
247cm fotografija | Louisa Larson
Netinkami marškiniai
Drabužiai ne-ne: Marškinėliai, laisvi batai ir trumpi viršutiniai drabužiai
Problemos: Marškinėliai yra neabejotinai ne, nes jie tiesiog nukris virš galvos kiekvieną kartą, kai įeisite į „Down Dog“. Tačiau palaidi bakai taip pat gali blaškyti dėmesį, ypač jei nenorite leisti savo pilvo.
Dėvėkite: Rinkitės ilgas, sumontuotas cisternas, nes jos išlieka vietoje ir apsaugo jus, nesvarbu, ar sukitės, lenkitės atgal ar apverstumėte aukštyn kojomis. Prieš pirkdami marškinius išbandykite juos persirengimo kambaryje (taip, padarykite keletą jogos pozų!), kad įsitikintumėte, jog jie jums tinka.
247cm fotografija | Kathryna Hancock
Atskleidžiantys viršūnes
Drabužiai ne-ne: Žemo kirpimo, atidengiamos, be atramos ir šviesios spalvos viršūnės
Problemos: I have had to tell a woman across from me in a yoga class that her boob fell out of her shirt. Some tops seem like they fit while you're walking around, but they just don't support your ladies once you start moving, especially when doing Down Dog or Headstands. White or light-colored tops are also risky, especially if you know you get pretty sweaty — you signed up for a yoga class, not a wet t-shirt contest.
Dėvėkite: Kad išvengtumėte paslydimo, dėvėkite viršutinę dalį, kuri palaiko jūsų kūno tipą. Jei esate aptemptas, V formos iškirptė arba lengva sportinė liemenėlė gali būti ne geriausias pasirinkimas. Prie kai kurių marškinių yra pritvirtintos lentynėlės-liemenėlės, tačiau jei jos suteikia jūsų merginoms minimalų palaikymą, galbūt norėsite po ja dėvėti sportinę liemenėlę. Ryškios spalvos pakelia nykščius aukštyn, tik įsitikinkite, kad jos nėra permatomos.
