Seksualumas

Kas tiksliai yra autoseksualumas? 2 sekso ekspertai paaiškina

Алекс Рейн 24 Февраля, 2026
Selective focus on a young woman looking in the mirror while applying makeup at home.

Nuolat besikeičiančiame žmogaus seksualumo spektre yra tokių terminų kaip heteroseksualus, homoseksualus, keistas, deseksualus ir panseksualus padėti mums apibūdinti ir aprėpti lankytinas vietas. Šios etiketės padeda mums naršyti savo patirtyje ir pranešti apie savo norus susitikinėjant ir tyrinėjant save. Tarp šių pažįstamų terminų pastaruoju metu populiarėja ir labiau neįprasta orientacija: autoseksualumas.

Iš esmės autoseksualumas yra tada, kai kas nors gali būti labiau traukiamas savęs nei kiti žmonės. (Taip pat gali būti vadinamas „savaseksualus“.) Kadangi šis terminas sukėlė pokalbius ir sumaištį, autoseksualumas buvo įvairių klaidingų nuomonių objektas. Norėdami suprasti, ką ši orientacija iš tikrųjų reiškia, konsultavomės su ekspertais, kad suprastume, kas tiksliai yra autoseksualumas ir kas ne.


Šiame straipsnyje nurodyti ekspertai

Casey Tanner , MA, LCPC (ji/jie) yra sertifikuota sekso terapeutė, knygos „Feel It All“ autorė ir „The Expansive Group“, konsultuojančios seksualumo, lyties ir santykių klausimais, įkūrėja.



Michelle Forcer MD, MPH (ji/jie) yra pirminės sveikatos priežiūros pediatrė, kurios specializacija yra klinikinė priežiūra ir švietimas lyties, lyties ir reprodukcinio teisingumo klausimais. Dr. Forcier taip pat yra FOLX Health gydytojas.


Autoseksualumas yra seksualinė orientacija, kai žmogus trauką pirmiausia patiria sau, PS sako Michelle Forcier, MD, MPH. „Tai gali apimti seksualinį potraukį ir susijaudinimą, pagrįstą pačia vaizdine ar rankine stimuliacija“, – sako dr. Forcier. „Asmuo, kurį pirmiausia seksualiai stimuliuoja žiūrėdamas į nuogas savo nuotraukas ar vaizdo įrašus, fantazijos apie save, masturbacija ir kiti vieni seksualiniai malonumai, yra autoseksualus.

Kadangi autoseksualumo tyrimų mažai arba visai nėra, daktaras Forcier sako, kad nesame tikri, ar tai iš tikrųjų dažna, tačiau mes žinome, kad autoseksualūs žmonės gali slypėti kažkur aseksualumo spektre, o seksualinė orientacija apibūdina tuos, kurie patiria labai mažai seksualinio potraukio arba visai nejaučia seksualinio potraukio.

Vienas didžiausių klaidingų supratimų, su kuriais susiduria autoseksualai, yra prielaida, kad jie nesidomi santykiais. Sekso terapeutas Casey Tanner, LCPC, paaiškina, kad, kaip ir visos orientacijos, autoseksualumas yra ant spektro ir daugelis gali būti santykiuose, jei taip pasirenka: „Autoseksualumas netrukdo kam nors investuoti seksualiai, emociškai ar romantiškai į kitus. Daugelis autoseksualių žmonių jaučia potraukį sau kartu su kitomis seksualinėmis ir romantiškomis orientacijomis.

Tanner priduria: „Nors kai kurie autoseksualūs žmonės užmezga santykius su kitais kaip poliamorijos formą (nes pagrindinis santykis yra su savimi), kiti vis tiek gali užmegzti santykius monogamiškai“.

Autoseksualumas, kaip ir visi seksualumai, neturi griežtų gairių, nes žmonės gali įvairiais būdais susitapatinti su etikete. Stiprus potraukis sau automatiškai nepaneigia galimybės būti traukiamam ar ieškoti santykių su kitais. Tačiau kai kuriems žmonėms patrauklumo sau idėja gali būti paini ir netgi klaidingai suprantama kaip narcisizmas. Daugeliu atvejų yra atvirkščiai. Tanneris aiškina: „Daugelis žmonių, kurie sužino apie autoseksualumą, mano, kad tai kyla iš narcisizmo arba noro sutelkti save aukščiau kitų arba jų sąskaita. Tiesą sakant, daugelis autoseksualių žmonių mano, kad meilės, viliojimo ir buvimo savimi praktika iš tikrųjų leidžia užmegzti gilesnius ryšius.

Tanner sako, kad autoseksualių žmonių partneriai taip pat gali greitai manyti, kad jie yra nuvertinami arba netgi kovoja su savo seksualinio saugumo jausmu. Tačiau Tanner priduria: „Per atvirą pokalbį, partneriams atliekant savo tyrimus ir laikui bėgant stiprinant pasitikėjimą šios prielaidos gali būti paneigtos, nes santykiuose atsiranda naujas autoseksualumo supratimas“.

Kai terminas tampa vis labiau matomas, mes geriau susipažinsime su bendromis tapatybėmis ir elgesiu. Dėl išteklių stokos šiam terminui autoseksualai, kurie atsiduria santykiuose, gali susidurti su stigma iš partnerio, kuris gali būti nevisiškai išmanantis, kas iš tikrųjų yra autoseksualumas. Tačiau svarbu pripažinti, kad autoseksualumas yra labai individualus potyris, ir jis atrodys bei jausis skirtingai kiekvienam, kuris tapatinasi su terminu, todėl gali būti painu nustatyti, ar tai yra jūsų norams tinkama etiketė.

Tiems, kurie mano, kad autoseksualumas gali turėti įtakos jų seksualumui, yra keletas dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Dr. Forcier rekomenduoja savęs paklausti: „Kas mane seksualiai traukia ir kas mane įjungia?“ Jei pastebėsite, kad atsakymas daugiausia nukreiptas į jus pačius – jūsų paties įvaizdį, fantazijas ar fiziškumą – galite būti autoseksualus.

Dr. Forcier priduria, kad masturbacija gali būti naudinga priemonė, padedanti atrasti savo troškimus ir suprasti, kas būtent jums teikia malonumą. Lygiai taip pat Tanner teigia, kad nors ne kiekvienas autoseksualus asmuo nepatiria seksualinio potraukio kitiems, vienas įspėjamasis ženklas gali būti tai, kad fantazuodami apie save (palyginti su kitais) galite geriau įsijungti ir (arba) pasiekti orgazmą.

Sužinokite, ar šis terminas jums tinka, užtruks ir galbūt net tai, ką atrasite ilgainiui. „Kaip ir bet kokios seksualinės orientacijos atveju, autoseksualai nėra monolitas. Tai, kaip žmonės patiria ir praktikuoja autoseksualumą, skiriasi ir gali keistis per jūsų gyvenimą“, – sako Tanneris.

Norint suprasti autoseksualumą, reikia pripažinti, kad kiekvieno žmogaus patirtis yra unikali ir kad potraukis sau gali egzistuoti kartu su daugybe kitų emocinių ir romantiškų galimybių. Kadangi autoseksualumo tyrimai ir toliau auga, labai svarbu sukurti atvirą ir priimtiną erdvę tiems, kurie tyrinėja šią savo tapatybės dalį.


Jillian Angelini (ji/ji) yra seksualinės sveikatos ir gyvenimo būdo žurnalistė, turinti žodžius PS, Bustle, Betches, MindBodyGreen ir kt. Ji vadovauja Betches.com keistų patarimų rubrikai „The B Spot“ ir ypač mėgsta rašyti apie seksą, santykius ir viską, kas susiję su keista patirtimi.