Timo Beissingerio sutikimu
Timo Beissingerio sutikimu
Renee Miller ir Timas Beissingeris (geriau žinomi kaip @ThruHikers ) visada nori nuotykių. Dar 2022 m. jie nusprendė padaryti ką nors kitaip, dokumentuodami didelę kelionę baidarėmis ir pėsčiųjų maršrutu, vadinamu Ramiojo vandenyno šiaurės vakarų trasa (PNC). Vos per 106 dienas jie įveikė daugiau nei 2 700 mylių, dalindamiesi savo kelione su aistringa „TikTok“ auditorija, kurią sudaro daugiau nei du milijonai žmonių.
Pora neslėpė jokių detalių. Jie nuodugniai paaiškino, kaip planavo ir dehidratavo savo maistą, kaip kirto upelius ir nešiojosi kanoją ir net kaip Milleris valdė savo mėnesines būdamas taku.
Šie vaizdo įrašai pasirodė neįtikėtinai informatyvūs, tačiau vienas populiariausių poros vaizdo įrašų nuo to laiko buvo „TikTok“, kuriame tiksliai aprašoma, kaip jų kūnai pasikeitė per kelionę. Į 2022 m. spalio mėn. „TikTok“. , Milleris ir Beissingeris paaiškina, kas atsitiko jų kūnams po treniruočių vidutiniškai devynias valandas ir 15 minučių per dieną tris su puse mėnesio iš eilės. Nuo to laiko vaizdo įrašas sulaukė daugiau nei septynių milijonų peržiūrų ir milijono paspaudimų „Patinka“. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte visą informaciją ir keletą didžiausių poros dalykų.
Kokius pratimus jie darė?
Pamatęs, kaip jiedu priima tokį didžiulį fizinį iššūkį, ne vienas komentatorius norėjo sužinoti: „Kiek svorio numetėte?“ Taigi Milleris ir Beissingeris tiksliai apibūdino, kaip toks pratimas pakeitė jų kūną – ir jų žinia buvo negailestinga. „Daugelis žmonių klausė, ar numetėme svorio – tai buvo dažnas klausimas, kurį sulaukdavome savo vaizdo įrašuose“, – pasakoja Milleris „Popsugar“. „Tačiau mes supratome, kad tai daugiau nei tik svorio metimas. Mūsų kūnai buvo besikeičiantis .'
„Tai buvo daugiau nei tiesiog svorio metimas. Mūsų kūnai keitėsi.
Millero ir Beissingerio PNC maršrutas pirmiausia apėmė žygį apie 1600 mylių per 72,5 dienos nuo šiaurės vakarų Vašingtono valstijos iki Kanados (tai yra apie 20 mylių per dieną). Tada jie plaukė baidarėmis palei visą Kolumbijos upę iki Ramiojo vandenyno, įveikdami apie 1200 mylių per kitas 33,5 dienas (apie 35 mylias per dieną).
Kokia buvo jų dieta?
„Daugelis „TikTok“ žmonių stebėjo, kiek mes suvalgome per dieną, kai esame lauke“, – sako Beissinger. „Tai nėra svorio metimo kelionė; tai daugiau kelionė „valgyk viską per akis“, – priduria jis ir apskaičiavo, kad kasdien suvalgydavo apie 4000 kalorijų, kad tik fiziškai pagyvintų kelionę. Iš pradžių Beissingeris ir Milleris sako, kad stengėsi pakankamai valgyti. Iš pradžių didžiulis pratimų kiekis verčia jus mažiau alkanas, sako Beissingeris. Tačiau „po dviejų mėnesių buvimo ten visada esi alkanas ir visada reikia daugiau“, – sako Milleris.
Kaip pasikeitė jų kūnai?
Pora išsamiai paaiškino, kaip ilgai vaikščiojant jų pėdos išsilygino (abu jie buvo visu batų dydžiu didesni); kaip buvimas lauke suteikė jiems įdegį, nepaisant to, kad dėvėjo apsaugos nuo saulės priemones; kaip krūmų daužymas jiems paliko atsitiktinius įpjovimus ir mėlynes; ir kaip vaikščiojant ir irkluojant jiems atsirado pūslių, paskui nuospaudų ant kojų ir rankų.
Jie taip pat pripažino, kad per savo kelionę jie abu prarado beveik visus kūno riebalus ir „ėmė atrodyti gana niūriai“, kaip „TikTok“ sako Beissinger. Bet jie sukūrė raumenis , taip pat. Iš pradžių jų kojose, kol jie dažniausiai žygiavo, o paskui – rankose plaukdami baidarėmis.
Po maždaug savaitės irklavimo Beissingeris sako, kad keisdamas marškinius jis iš tikrųjų šokiravo save. „Ant mano rankos, o tai buvo mano raumuo, buvo toks milžiniškas augimas“, – juokiasi Beissinger. „Jaučiausi kaip raumeningas žmogus. Mane tikrai nustebino, kai supratau, kad mano raumenys auga tokiomis kryptimis, kokiomis jie niekada anksčiau neaugo. Galiausiai jiedu grįžo namo vos penkiais svarais lengvesni, nes prarado daug kūno riebalų, bet priaugo daug raumenų.
Timo Beissingerio sutikimu
Kas atsitiko vėliau?
Jiedu atsargiai nurodė, kad šie pokyčiai nebuvo nuolatiniai. „Dabar mes abu grįžome į darbą ir visą dieną sėdime prie kompiuterių. Nerealu išlaikyti savo sukurtus kūnus, bet mes stengiamės išlaikyti formą tarp kelionių bent kartą per dieną sportuodami lauke“, – „TikTok“ sakė Beissinger.
Vis dėlto „Thru Hikers“ teigia, kad jų perėjimas prie darbo stalo nebuvo lengvas. „Yra reiškinys, kurį žmonės vadina „post-trail bliuzu“, t. y. kai išeinate iš vieno iš šių itin ilgų nuotolių takų“, – sako Beissingeris. 'Tu tiesiog tokia laiminga. Taip smagu. Ir tada įprastas gyvenimas gali atrodyti kasdieniškas ir nuobodus.
2022 m. lapkričio mėn. jis vis dar išgyveno šį prisitaikymo laikotarpį. „Kai kasdien žygiuojate 25 mylias per dieną, visada jautiesi kažką pasiekęs“, – sako Beissinger. „Darbe kai kuriomis dienomis jaučiuosi taip, lyg kažką pasiekiau, o kitomis – taip, kad to nepadariau. Tai tik dalis gyvenimo, bet gali būti sunku vėl prie to priprasti.
Ir taip, po grįžimo prarasti raumeningą kūno sudėjimą buvo liūdna. . . bet ir to buvo tikimasi. „Smagu jaustis superherojumi, kai kalbama apie kūno rengybą“, – sako Beissinger. „Tačiau, kaip sakėme tame vaizdo įraše, sutinkame, kad tai nerealu ir nėra geras idealas, kurio reikia siekti, nes negalime – niekas negali – atrodyti taip, lyg jie būtų pasiekę aukščiausią fizinę formą 365 dienas per metus.
Išsinešti
Nuoširdus poros požiūris į svorio metimo klausimą gaivina. Ypač kai atsižvelgsime į visus fitneso specialistus, kurie mums sako, kad mankšta visų pirma turi būti svorio metimo priemonė. „Thru Hikers“ žinutė primena, kad daugeliui žmonių judėjimas nėra tik būdas pakeisti savo kūno sudėjimą. Tiesą sakant, jis gali (ir turėtų) būti patenkintas pats savaime. Jau nekalbant apie kūnus valios svyruoti (kaip ir jūsų aktyvumo lygis), ir tai gerai. Jums net nereikia nueiti 2700 mylių, kad tai žinotumėte.
— Papildomos Chandler Plante ataskaitos
Lauren Mazzo buvo PS vyresnioji kūno rengybos redaktorė. Ji yra sertifikuota asmeninė trenerė ir kūno rengybos mitybos specialistė per Amerikos pratimų tarybą.
Chandler Plante (ji/ji) yra PS sveikatos ir kūno rengybos redaktoriaus padėjėja. Ji turi daugiau nei ketverių metų profesionalios žurnalistikos patirtį, anksčiau dirbo žurnalo „People“ redaktoriaus padėjėja ir prisidėjo prie „Ladygunn“, „Millie“ ir „Bustle Digital Group“.
