247cm fotografija | Lacy Kiernan
247cm fotografija | Lacy Kiernan
Nors kai kurios moterys nėštumo metu jaučiasi energingesnės, kai kurioms (skaitykite: daugeliui) moterims vis tiek gali prireikti to nedidelio pastiprinimo iš kasdieninio puodelio „joe“ (o gal kava yra prabanga jų kasdienybėje, kurios jos nenori atsisakyti). Taigi, jei esate toje valtyje, svarbu žinoti, ar vis dar galite sustoti kasdien „Dunkin' Donuts“. ar ne. Trumpai tariant, tu gali!
Kofeino vartojimas nėštumo metu nėra visiškai draudžiamas, bet taip yra rekomenduojama suvartoti mažiau nei 200 miligramų kofeino per dieną – ir taip, be kofeino yra keli miligramai – kol mažas žmogelis dalijasi jūsų kūnu su jumis.
Taigi, ką tai reiškia jūsų ledinės kavos manijai? Peržiūrėkite mūsų patogų vadovą, kad sužinotumėte, kaip tęsti „Dunkin“ bėgimą nėštumo metu (arba jei jums labiau patinka „Starbucks“, patikrinkite, ką ten užsisakyti nėštumo metu – ir kokiais gėrimais jūsų vaikas gali mėgautis su jumis!).
PS: Nepamirškite spurgos – kūdikis tikrai nori vienos iš jų.
„Dunkin' Donuts“.
Karšta Kava
Karšta „Dunkin“ kava, kurią galima įsigyti su originaliu mišiniu, „Dark Roast“ ir „Dunkin' Decaf“, nėra visiškai uždrausta. Mažame puodelyje Original Blend arba Dark Roast yra atitinkamai apie 150 mg ir 117 mg kofeino, todėl vienas iš jų yra tobulas rytinis puodelis nėštumo metu. Jei jums reikia šiek tiek daugiau, kofeino mišinyje yra tik 7 mg mažame, 10 mg vidutiniame, 15 mg dideliame ir 18 mg ypač dideliame!
„Dunkin' Donuts“.
Ledinė kava
Jei esate ledinės kavos mėgėja, mažas 16 uncijų puodelis su visiškai kofeinu leis jums beveik pasiekti dienos ribą, nes jame yra 198 mg kofeino. Jei pasirinksite be kofeino, galėsite mėgautis bet kurio dydžiu, nes didelis turi tik 35 mg, vidutinis - 27, o mažas - 18 mg. Panaši vertė galioja ir nedidelei šaldytai kavai – beveik pasieksite savo dienos ribą su 196 mg kofeino.
„Dunkin' Donuts“.
Šaltas alus
Jei jums labiau patinka sodresnė ledinė kava, drąsiai mėgaukitės nedideliu Dunkin's šalto užvirinimo puodeliu, kuriame yra 174 mg.
„Dunkin' Donuts“.
Espreso gėrimai
Espreso gėrimai iš tikrųjų šiek tiek skiriasi, kai kalbama apie kofeino vertę. Jei esate atviras, galite mėgautis espreso už 98 mg arba dvigubu 151 mg. Mėgstantiems kapučino ar latte galioja tas pats – mažame puodelyje yra vienas espreso šlakelis, taigi 98 mg arba 151 mg vidutinei du kartus (iš didelės latės be kofeino gausite apie 7 mg, todėl naudokite HAM ant kofeino, mama!). Tiems, kurie mėgsta macchiatos ar Americano, viskas, su kuo galėsite dirbti, yra tik maža, nes kiekviename yra 197 mg kofeino.
„Dunkin' Donuts“.
Dunkaccino
Sodraus karšto šokolado ir šviežiai paruoštos kavos mišinys – Dunkaccino yra gėrimas, kuriuo galite mėgautis bet kokio dydžio puodelyje. Mažas suleis apie 56 mg, vidutinis - 83 mg, didelis - 116 mg, o ypač didelis - 125 mg.
„Dunkin' Donuts“.
Išpilstytas į butelius
Kiekviename 13,7 uncijos „Dunkin“ ledinės kavos butelyje galite rasti 171 mg kofeino. Jei tai yra jūsų mėgstamiausias „Dunkin“ gėrimas, vieną kartą per dieną beveik pasieksite savo ribą!
„Dunkin' Donuts“.
Arbatos
Nors Dunkin arbatose yra kofeino, galite mėgautis beveik bet kokia karšta ar šalta arbata bet kokio dydžio. Karštai juodajai ir žaliajai arbatai, priklausomai nuo dydžio, puodelyje raskite nuo 67 iki 143 mg. Ledinėms juodosioms arba žaliosioms arbatoms raskite 45 mg mažoje, 67 mg vidutinėje ir 90 mg didelėje arbatoje.
