Dexcom
Dexcom
Kai pakalbinu telefoną su Nicku Jonasu, mane apima jaudulio ir nostalgijos banga. Vos vakarą prieš mūsų skambutį Jonas su broliais užlipo ant scenos, kad pradėtų jų 20-mečio turą ir naują albumą „Greetings From Your Hometown“. Tą rytą, likus kelioms valandoms iki mūsų skambučio, slinkiau savo Instagram kanalą ir visas internetas šurmuliavo per pasirodymą, kuriame sceną puošė tokie ypatingi svečiai kaip Jesse McCartney, Demi Lovato ir visa Jono šeima. Mane akimirksniu nukelia į 17 metų senumo laikotarpį, kai 2008-aisiais pamačiau Joną Brothers ir Demi Lovato. Ką aš galiu pasakyti? Man patinka susitikimas, pasirodo, taip pat ir visas likęs pasaulis.
Tačiau už viso jaudulio (naujas turas, naujas albumas!) slypi žmogus, kuris 20 metų serga lėtine liga (1 tipo diabetas, autoimuninė liga, paveikianti organizmo gebėjimą gaminti insuliną) ir, kiek galiu pasakyti, niekada neleido tai sulėtinti. Kai kalbuosi su Nicku Jonasu, jis atvirauja apie savo kovą, kad būtų taika, o ne karas su savo liga.
„Vieną didelę pamoką, kurią išmokau per dabar jau 20 metų, kai gyvenu su šia liga, yra ta, kad, nepaisant to, kaip ir tu, būna dienų, kai viskas vyksta ne taip, kaip nori, ir tu turi suktis smūgiais ir suprasti, kad tai viena iš tų akimirkų“, – pasakoja Jonas.
'Aš neleisiu, kad tai užvaldytų mano gyvenimą.'
Turėdamas kelionės tvarkaraštį, kuris būtų iššūkis bet kuriam ištvermei, klausiu Jono, kaip jis teikia pirmenybę savo sveikatai ir savijautai, kai gyvenimas yra ypač užimtas. Jonas sako, kad jis dar tik atgauna savo „jūrines kojas“, kalbant apie gastroles, tačiau pirmenybė teikiama diabeto valdymo sričiai.
„Žmonės, kurie neserga 1 ar 2 tipo diabetu, tikriausiai nesupranta, kiek sprendimų turite priimti per dieną. Ir tai yra maži mikro sprendimai“, – sako jis, cituodamas nuolatinį angliavandenių, makroelementų ir insulino vartojimo laiko skaičiavimą. „Visos šios smulkmenos, kurios susikaupia per dieną. Ir daug jūsų smegenų galios skiriama ligos valdymui“, – priduria Jonas. Tačiau nepaisant to, jis yra įsipareigojęs savo sveikatai ir rasti pusiausvyrą.
„Sulaukęs 20-ies metų turėjau išmokti išlikti viršūnėje, padaryti viską, ką galiu, bet taip pat žengti žingsnį atgal ir pabandyti būti šiuo momentu su šeima ir, žinoma, su dukra“, – sako Jonas. „Aš neleisiu, kad tai užvaldytų mano gyvenimą“.
Vienas įrankis, kuris padėjo tai padaryti: jo nuolatinis gliukozės matuoklis Dexcom G7. „Sąžiningai, „Dexcom“ pakeitė žaidimus, nes galiu pažvelgti į telefoną ir pamatyti, kur esu realiu laiku, ir netgi pasidalinti šia informacija su savo šeima, draugais, kurie yra mano pagalbos sistema, kai esu kelyje“, – sako jis.
Dexcom
Kiti pagrindiniai jo rutinos elementai yra mankšta ir buvimas aktyvus. Jonas sako, kad jo ilgametis treneris, Metas Blankas , buvo raktas į jo sėkmę ieškant kūno rengybos rutinos, kuri padėtų jam pasiruošti televizijos vaidmeniui ir išlikti tinkamam viešbučio kambaryje.
Vienu savo karjeros momentu Jonas turėjo priaugti 20 kilogramų raumenų, kad galėtų vaidinti televizijos laidoje „Kingdom“, kurioje jis vaidino MMA kovotoją. Dabar, kai jis nedalyvauja laidoje, Jonas sako, kad Blankas padėjo jam susirasti tvaresnę rutiną, kuri būtų geriau kasdieniame gyvenime. „Pasikeitė visa mano kūno rengybos rutina ir jis padėjo man sukurti ką nors, ką galėčiau veikti viešbučio kambaryje ar sporto salėje, dėl ko jaučiausi gerai ir pasisemčiau energijos“, – sako Jonas. Be treniruočių salėje, jis sako, kad jam patinka žaisti golfą ir tenisą. „Bet kada galiu įmaišyti ką nors, kas atrodo kaip žaidimas ar tai akivaizdžiai sportas, tai tiesiog suteikia malonumą nei lankymasis sporto salėje ir šlifavimas“, – pažymi jis.
Jo naujausia manija? Karšta joga. „Taigi, aš jokiu būdu nesu ekspertas, bet tai leidžia man jaustis gerai ir savotiškai pakelia dvasią“, – sako Jonas. Pirmenybę teikti psichiniams ir fiziniams kūno rengybos aspektams jam „visada yra pliusas“.
Galiausiai Jonas sako, kad vienas didžiausių veiksnių, labiausiai paveikusių jį lėtinių ligų kelyje, yra žmonės jo gyvenime. „Ankstyvosiose diagnozės stadijose buvau labai nepriklausomas ir norėjau visa tai prisiimti, bet greitai supratau, kad man reikia šeimos, draugų ir gydytojų paramos“, – sako jis. Dabar jo patarimas yra elgtis visiškai priešingai, skatinant naujai diagnozuotus žmones remtis jūsų žmonėmis. „Ir jei jauti, kad nori viso to imtis, tai gerai – bet patikėk manimi, tie žmonės nori būti šalia tavęs“, – sako Jonas.
Atsirėmęs į savo palaikantį ratą, jis išmoko paleisti savo norą kontroliuoti ar nugalėti savo ligą. „Manau, kad supratau, kad geriausia, ką galiu padaryti“, – sako jis.
Mercey Livingston yra rašytoja ir redaktorė, turinti daugiau nei metų patirtį, susijusią su kūno rengyba, sveikata ir mityba žiniasklaidoje ir prekių ženkluose, įskaitant „Well Good“, „Shape“ ir „Women's Health“. Anksčiau ji buvo „Peloton“ kūno rengybos redaktorė ir atliko redakcines pareigas „Equinox“, „Shape.com“ ir „Well Good“. Mercey yra NASM-CPT ir NASM sertifikuota moterų kūno rengybos specialistė. Ji taip pat yra sertifikuota Holistinės sveikatos trenerė per Integruotos mitybos institutą, turinti papildomą hormonų sveikatos sertifikatą. Ji turi žurnalistikos bakalauro laipsnį Pietų Misisipės universitete.
