Seanas Zanni / Patrickas McMullanas per „Getty Images“.
Seanas Zanni / Patrickas McMullanas per „Getty Images“.
Ne paslaptis, kad įžymybės daug laiko praleidžia ruošdamosi Met Gala, nesvarbu, ar tai būtų plaukų ir makiažo bandymai, ar specialios dietos valgymas. Jessica Biel ką tik pasidalijo, ką padarė ruošdamasi šių metų Met Gala, ir tai tikrai... neįprasta.
„Žinau, kad kai kurie žmonės mėgsta švęsti prieš Met balių ir vakarėlius visą savaitgalį ir viską, ir aš tai visiškai gerbiu“, – pasidalijo 42 metų vyras, vilkėdamas baltą pūkuotą chalatą. TikTok vaizdo įrašas . „Tai yra tai, ką aš darau, kad pasiruoščiau Meto baliui“, – tęsė ji, prieš skaičiuodama ant vonios šono gulinčius Dr. Teal's Pure Epsom druskos maišelius.
„Dvidešimt svarų Epsom druskos vonioje“, – pasakė ji, prieš išmesdama maišelius į vonią. „Su tokiu karštu vandeniu, kiek galite. Trisdešimties minučių mirkymas [vakar] prieš tai“, – sakė ji. „Išgerk tonų vandens, tada anksti eik miegoti“.
Biel vaizdo įrašo komentarai buvo užpildyti žinutėmis iš žmonių, kurie domėjosi, ar tai saugu ir kodėl ji iš viso tai padarė. „Čia tikras klausimas: koks to tikslas?“ rašė vienas žmogus. „Kartą panikavau, nes išnaudojau penkis puodelius vietoj rekomenduojamų keturių“, – sakė kitas. Oho, tai daug druskos! supyko kažkas kitas.
Epsom druskos vonios paprastai naudojamos skausmui ir uždegimui mažinti, tačiau verta susimąstyti apie tokius dalykus kaip odos sudirginimas ir dehidratacija, jei yra tiek druskos. Prieš išsimaudant, pasisveikinome su trimis gydytojais, kad įvertintų Bielio praktiką ir ar tai tikrai saugu, ar ne.
Ar saugu maudytis 20 svarų Epsom druskos?
Epsom druska yra natūraliai randama mineralinė druska, kuri yra magnio ir sulfato junginys. Klivlando klinika . Yra jokių galutinių tyrimų tai paremti, tačiau gerbėjai prisiekia, kad Epsom druskos vonios leidžia magniui ir sulfatui absorbuotis į jūsų kūną per odą. Remiantis teiginiais, Epsom druskos vonios gali padėti sumažinti raumenų skausmą, pilvo pūtimą ir net stresą.
Tačiau dauguma žmonių rekomenduoja naudoti daug, daug mažiau Epsom druskos nei 20 svarų. „Nerekomenduočiau naudoti 20 svarų Epsom druskos – atrodo kiek per daug“, – sako Ife J. Rodney, MD, dermatologė ir įkūrėja. Amžinoji dermatologijos estetika .
Gary Goldenberg, MD , sertifikuotas dermatologas, praktikuojantis Niujorke, Biel praktikai apibūdinti taip pat vartojo žodį „per daug“.
Vis dėlto galima išsimaudyti tiek Epsom druskos, kad jaustumėtės gerai, PS sako daktaras Rodney. Maža rizika susirgti maudantis tiek Epsom druskos, „nebent turite jautrią odą ir esate linkusi į bėrimus“, – sako moterų sveikatos ekspertas. Jennifer Wider, MD (daugiau apie tai vėliau!).
Kiek Epsom druskos yra per daug?
Šiuo klausimu nėra sudėtingo ir greito mokslo, bet kryptys Dr. Teal's Pure Epsom Salt rekomenduoja užpilti „bent du puodelius“ Epsom druskos po šiltu tekančiu vonios vandeniu ir mirkyti 20 minučių, kad sumažintumėte raumenų skausmą.
„Du puodeliai vandens pilnoje vonioje yra idealu“, – sako daktaras Rodney. Aš nerekomenduoju aukštesnio už tai.
Kokie yra galimi Epsom druskos pranašumai?
Vėlgi, nėra visiškai aišku, kokia efektyvi yra Epsom druska, tačiau kai kurie gydytojai rekomenduos Epsom druskos voneles, kurios padės susidoroti su daugeliu dalykų, įskaitant raumenų skausmus, pilvo pūtimą ir odą palepinti.
„Epsom druska yra magnis ir sulfatas, kurie buvo parodyta palengvinti uždegimą ir nuraminti sausą, šiurkščią odą“, – sako daktaras Rodney. Tai gali būti naudinga visiems, turintiems šiurkščią odą, išsausėjusią ar uždegiminę odos būklę, pvz., psoriazę.
Daktaras Goldenbergas sutinka. Epsom druska gali padėti drėkinti odą ir padėti išlyginti odą, - sako jis. Tai taip pat gali padėti atsipalaiduoti. „Žmonės šimtus metų naudojo Epsom druskos vonias kaip atsipalaidavimo priemonę“, - sako Wider.
Kokia yra Epsom druskos rizika?
Dr. Rodney teigia, kad naudojant Epsom druskos vonią nėra daug rizikos. Tačiau jei turite per daug, tai gali varginti jūsų odą. „Jei ilgą laiką mirkysite tokioje didelėje druskos koncentracijoje, tai gali sukelti bėrimą ir sudirginimą“, - sako ji.
Dr. Rodney teigia, kad didelės koncentracijos Epsom druskos mirkymas taip pat gali „paveikti skysčių balansą jūsų organizme“, o tai gali sukelti dehidrataciją. Jei išgertumėte daug Epsom druskų, ko Bielis nepadarė, jums kiltų pavojus viduriavimas , galvos svaigimas ir nereguliarus širdies plakimas, dr. Wider pasakoja PS.
Nors gydytojai sako, kad jums tiesiog puiku išsimaudyti vonioje su dviem puodeliais Epsom druskų, jie nerekomenduoja to imtis tokio paties kraštutinumo kaip Biel. Kaip ir daugeliu dalykų gyvenime, Epsom druska geriausia mėgautis saikingai.
Korinas Milleris yra rašytojas, kurio specializacija yra bendros gerovės, sveikatos ir gyvenimo būdo tendencijos. Jos darbai pasirodė žurnaluose „Women's Health“, „Self“, „Health“, „Forbes“ ir kt.
