Nežinote, ką daryti su tomis grobio juostomis? Jessica Alba ir jos treneris gali padėti. Aktorė ir verslininkė pasidalijo visapusiška užpakalio treniruotė nuo apšilimo iki atvėsimo (nufotografuota prieš socialinio atsiribojimo protokolus), o jei jos reakcijos nieko nekainuoja, tai atrodo skausmingai efektyvi.
Alba ir jos draugė Lizzy Mathis atliko pritūpimų, ugniagesių hidrantų, gulintųjų kojų pakėlimų ir kt. serijas, o asmeninis treneris Aaronas Hinesas demonstravo judesius ir davė patarimų apie formą. Šie judesiai patys savaime yra sudėtingi, todėl užmetus juostą, padidėja pasipriešinimas ir sustiprėja sėdmenų nudegimas, ką aiškiai jaučia Alba ir Mathis; Alba tiesiai į viršų griuvo ant grindų po daugybės pritūpimų, o tai yra vienintelė galima reakcija į tą sėdmenų purtymą. Jei ieškote sudėtingos naujos treniruotės namuose su minimalia įranga, išbandykite Alba's ir pajuskite deginimą patys.
