247cm fotografija | Sarah Wasilak / Jade Esmeralda
Nuotraukų iliustracija: Keila Gonzalez
247cm fotografija | Sarah Wasilak / Jade Esmeralda
Nuotraukų iliustracija: Keila Gonzalez
Nors kiekvieną siūlomą produktą atskirai pasirenka mūsų redaktoriai, galime įtraukti mokamą reklamą. Jei ką nors perkate per mūsų nuorodas, galime uždirbti komisinių. Daugiau apie produktų peržiūros gaires skaitykite čia.Geras, ramus nakties miegas kai kuriems gali būti sunkus. Nesvarbu, ar susidūrėte su stresu, siaubingomis mintimis ar tokiomis problemomis kaip perdegimas ar depresija, neleidžianti jums miegoti, nesate vieni: nuo 50 iki 70 milijonų amerikiečių kenčia nuo miego sutrikimų. Nacionaliniai sveikatos institutai . Be to, miegas yra esminė bendros sveikatos ir gerovės dalis. Ramus miegas gali pagerinti fizinis našumas , greitesnis atsigavimas, sumažintas stresas, geresnis dėmesys ir stipresnė motyvacija. Todėl nenuostabu, kad miegas yra kelių milijardų dolerių vertės pramonė .
Naujausias miego produktas, peržengęs mūsų darbo stalus, yra „Therabody SleepMask“. (99 USD). Per pastaruosius kelerius metus „Therabody“ sukėlė rimtą triukšmą. Pirmiausia jis atkreipė dėmesį į savo mušamąjį masažo pistoletą, tačiau nuo to laiko išplėtė savo gaminių asortimentą, įtraukdamas kitus atsigavimo, sveikatos ir grožio įrankius.
Therabody SleepMask yra naujokas savo sąraše, skirtas žmonėms, ieškantiems ramesnio miego ir atjaunėjusio ryto. Sukurta naudojant įrodymais pagrįstus tyrimus Therabody mokslininkų komanda Šioje miego kaukėje naudojamas pliušinis amortizatorius, kuris sklandžiai priglunda prie veido formos, kad užblokuotų šviesą, o lengvos, ritmiškos vibracijos sumažina įtampą ir skatina gilesnį bei ramesnį miegą.
Taip – miego kaukė vibruoja. Tai gali skambėti šiek tiek keistai, bet vibracijos modeliai yra skirti padėti atsipalaiduoti jūsų protui ir kūnui, kad galėtumėte atsikratyti rūpesčių, kurie gali jus nemiegoti. Nedideliame tyrime, kuriame dalyvavo 91 dalyvis, „Therabody“ tyrimų partneris „SleepScore Labs“ palygino bendrą miego kaukę be vibracijos su „Therabody SleepMask“ ir nustatė, kad „SleepMask“ naudotojai pranešė apie 36 proc. pagal Therabody svetainė .
247CM komanda negalėjo atsistebėti, ar vibruojanti miego kaukė tikrai gali užtikrinti geresnį miegą, todėl trys redaktoriai, turintys skirtingus miego įpročius ir rūpesčius, išbandė ją keletą naktų. Perskaitykite mūsų sąžiningas mintis apie „Therabody SleepMask“.
247cm fotografija | Jade Esmeralda
„Therabody SleepMask“.
„Therabody SleepMask“. (99 USD)
„Kalbant apie našumo metriką ir duomenis, esu didelis vėpla. Mėgstu sporto mokslus ir randu daug naudos nešiojamoje stebėjimo technologijoje. Kaip treneris, manau, kad miego efektyvumo metrika gali būti ypač naudinga vadovaujantis jėgos ir kondicionavimo programavimu, suteikiant įžvalgos apie tai, ar laikas patraukti vadeles, ar sumažinti treniruočių krūvį. Miegas gali būti sudėtingas, ir jei yra nedidelių būdų, kaip padaryti įtaką ramesniam ir kokybiškesniam miegui, aš noriu išmokti ar išbandyti.
Tačiau asmeniškai užmigti kartais gali būti sunku. Turiu polinkį griežti dantis naktimis, o tai sukelia žandikaulio skausmą ir susijusias smilkininio apatinio žandikaulio sąnario (TMJ) problemas, kurios gali apsunkinti miegą. Taigi nekantriai laukiau, kada galėsiu išbandyti „Therabody SleepMask“.
Kaukė man padarė stebuklus. Turiu mažesnį nosies tiltelį, todėl kai kurios kitos miego kaukės, kurias bandžiau, leidžia į vidų patekti šviesai. Su Therabody SleepMask tokios problemos neturėjau. Reguliuojamas dirželis leido lengvai rasti prigludimą, o medžiagos kontūrai išliko vietoje nejudėdami.
„Therabody SleepMask“ yra pagamintas iš minkštos, lanksčios medžiagos ir yra lengvas, todėl yra nešiojamas, patogus kelionėms. Man patinka tai, kad vidinį sluoksnį galima lengvai nuimti ir net išskalbus subtiliu ciklu skalbimo mašinoje, jis išlaiko formą ir minkštumą. Mano ankstesnė miego kaukė iš „Manta Sleep“ buvo naudojama daug kartų, tačiau vidinis sluoksnis nebuvo nuimamas, o galiausiai pradėjo stipriai nusilupti, todėl aš nebesiekiu.
Mano mėgstamiausi nustatymai buvo bangų ir impulsų modeliai, bet man patiko visos trys vibracijos parinktys. Bangų pavidalo vibracijos jautėsi raminančios ir padėjo man užmigti. Jaučiau, kad tai suteikė man į ką susikoncentruoti, o ne nerimastingomis, lenktyniaujančiomis mintimis, mano įprasta veikla. Man taip pat patiko sekti „TheraMind“ garso terapijos pasirinkimus ir gamtos garsų peizažus iš „Therabody“ programos. Man, kaip žmogui, kuriam sunku greitai užmigti, ši patirtis tikrai atpalaidavo.
mano WHOOP yra visiškai palaikomas, o duomenys rodo, kad mano miego efektyvumas arba laikas, praleistas lovoje iš tikrųjų miegančių, padidėjo 15 procentų per keletą naktų miego naudojant kaukę. Būtų įdomu pamatyti, kaip šis dizainas vystysis ateityje, eksperimentuojant su įvairiais vibracijos modeliais arba pridedant temperatūros pokyčių.
O, ar jie pagamins šunims SleepMask? Mano šuniuko klausiantis protas norėtų žinoti. – Jade Esmeralda, sveikatos ir kūno rengybos personalo rašytoja
Įvertinimas:
★★★★★
„Therabody SleepMask“. Nuo 99 USD 99 USD „Therabody“. 
247cm fotografija | Jade Esmeralda
„Therabody SleepMask“.
„Therabody SleepMask“. (99 USD)
„Ne tam, kad girčiausi, bet aš puikiai miegau. Įprastomis aplinkybėmis niekada neturėjau didelių problemų užmigdamas ar užmigdamas. Vienintelė išimtis yra tada, kai aš jaučiu stresą. Jei esu priblokštas dėl terminų darbe arba susiduriu su klampiomis tarpasmeninėmis problemomis, mintys gali nemiegoti nakties pradžioje arba viduryje. Taip pat galiu būti jautrus šviesai ir man labiau patinka tamsus kambarys.
Viską sakant, aš nesitikėjau daug naudos iš „Therabody SleepMask“, nes man nereikia daug pagalbos. Bet likau maloniai nustebinta!
mano first impression of the mask was that it is super patogus. Kaukės viršuje (kuriame yra įjungimo/išjungimo mygtukas) yra plastikinis gabalėlis, kurį nerimauju, kad jausiu visą naktį, bet jis kažkaip dingsta, kai užsidedate kaukę. Man patiko storas, pliušinis amortizatorius aplink kiekvieną akių dangtelį, kuris visiškai veiksmingai užslopino šviesą ir neleido kaukei liesti mano akių vokų, todėl galėjau pamiršti, kad ją net nešioju.
Vienas minusas: kol vibracijos atsipalaidavo, man buvo sunku užmigti su jais. Pasiekdavau miego slenkstį, tada staiga vėl suvokčiau vibracijas ir pabudau; tai man priminė hipnišką trūkčiojimą . Tai pasakius, aš nepasiduodu. „Therabody“ miego kaukė turi tris skirtingus vibracijos modelius, kurių kiekvieną galima reguliuoti taip, kad būtų naudojami žemo arba aukšto intensyvumo lygiai. Eksperimentuosiu, kad pamatyčiau, ar kitoks modelis ir mažesnis intensyvumas man tinka geriau.
– Mirel Zaman, sveikatos ir kūno rengybos direktorius
Įvertinimas:
★★★★
„Therabody SleepMask“. Nuo 99 USD 99 USD „Therabody“. 247cm fotografija | Sara Vasilak
„Therabody SleepMask“.
„Therabody SleepMask“. (99 USD)
„Therabody SleepMask“ tikrai ramina. Kaip ir kiti prekės ženklo gaminiai, jis itin patogus prie odos, o užtemdantis audinys užstoja 100 procentų šviesos. Nors man patinka naudoti kaukę kartu su „Therabody's TheraMind“ garso turiniu programoje tam, kad medituočiau be proto, atrodo, kad negaliu užmigti, kai įjungta vibracija. Nors visi trys miegą skatinantys modeliai yra nuostabūs, ir man patinka juos perjungti naudojimo metu, aktyvios vibracijos jausmas neleidžia man užmigti, nors ir padeda atsipalaiduoti. Žinoma, tai tikriausiai ne visiems, bet aš linkęs naudoti kaukę kaip masažo priemonę, kai atsipalaiduoju dienos pabaigoje, o ne kaip būtinybę miegoti. — Sarah Wasilak, asocijuotoji prekybos direktorė
★★★☆
„Therabody SleepMask“. Nuo 99 USD 99 USD „Therabody“. Jade Esmeralda (ji / ji), MS, CSCS, yra sveikatos ir kūno rengybos personalo rašytoja ir jėgos bei kondicionavimo specialistė. Visą gyvenimą trunkantis kovos menininkas ir šokėjas Jade turi didelę aistrą jėgai ir kondicionavimui, sporto mokslams ir žmogaus veiklai. Džordžo Vašingtono universitete ji įgijo pratimų mokslo ir jėgos bei kondicionavimo magistro laipsnį.
Mirel Zaman (ji/ji) yra PS sveikatos ir kūno rengybos direktorius. Ji turi daugiau nei 15 metų darbo sveikatos ir sveikatingumo srityje patirtį, apimančią kūno rengybą, bendrą sveikatą, psichinę sveikatą, santykius ir seksą, maistą ir mitybą, dvasingumą, šeimą ir tėvystę, kultūrą ir naujienas.
Sarah Wasilak (ji/ji) yra PS prekybos direktoriaus pavaduotoja. Turėdama daug patirties prekybos rinkoje, labai domisi SEO ir 10 metų dirbusi prekės ženklo redaktore, ji mėgsta rašyti gyvenimo būdo ir sveikatos bei kūno rengybos kategorijas. Ji turi eilutes PS, InStyle, Elle, Refinery29, Who What Wear, Elite Daily, Byrdie ir The Quality Edit ir siekia sustiprinti mažumų balsus visuose savo darbuose.
