Popsugar | Mercey Livingston
Popsugar | Mercey Livingston
Niujorkui nėra svetimos triukšmingos sveikatingumo vietos. Naujausia vieta? Kitoksumas , a wellness studio that is 'an immersive sauna and ice bath experience,' per the website. I thought Othership was just another bathhouse , but I was wrong. Othership is an entire experience. Instead of a space where people roam around and use the sauna and cold plunge as they wish, I found myself in a confidence-themed class inside a shared sauna. Picture this: towel waving, aromatherapy balls, group sharing, and validating cheers in the company of kind strangers.
In other words, Othership is more of a social experience than a spa. In addition to the confidence class, it also offers other themes, from heart opener to inner power. Oh yeah, and there are sober sauna raves , too. Have I piqued your interest yet? Here's a recap of my experience.
Popsugar | Mercey Livingston
Kokia buvo mano kitoniškumo patirtis
Tą akimirką, kai įeini į „Othership“, apima visiška nuotaika. Pagalvokite apie silpną apšvietimą, smilkalus ir ramybę. Įėjus į pagrindinę erdvę, kurioje tvyro tokia tamsi, atpalaiduojanti, nuotaikinga ir labai šauni atmosfera, taikoma griežta telefono nekalbėjimo politika.
Upon arrival, I was guided into the changing rooms, where I put on my swimsuit and was provided with two towels. Then I met the rest of my group for class in the communal sauna, which boasts three levels of tiered, theater-style seating. I'd never been in a sauna with that many people before. We were introduced to our instructor, who guided the group through various meditations and invited people to participate in response to thoughtful prompts and reflections throughout the class. I couldn't help but feel like I was at a SoulCycle class (think: inspiring instructor, candlelit vibes — but no cycling).
At various times throughout the session, the dynamic became particularly intense: there was towel waving and some screaming. The class was unlike anything I've ever experienced. At times the group were invited to share reflections if they wished. Since this was my first time there, I felt a bit out of my element. But I could tell there was a solid group of regulars who had a sense of community within the group and with the instructor.
After the sauna meditation, we were led into the cold plunge room. In this portion of class, we were coached through 20- to 30-second intervals in the cold plunges. I personally benefited from having others plunge at the same time as me (nothing like good ol' peer pressure to keep you submerged in an icy pool) — plus, having the instructor's encouragement and cheering for others in the class didn't hurt either. After about four rounds of cold plunging, I felt like a pro.
Laimei, seansą užbaigėme saunoje, kur buvome nukreipti į dar vieną įkvėpimo ratą ir su gera nuotaika buvo išsiųsti.
Mano galutinis verdiktas
Apskritai „Othership“ nepanaši į jokią mano kada nors bandytą sveikatingumo koncepciją (ir aš daug išbandžiau per beveik 10 metų, kai dirbau sveikatingumo erdvėje redaktoriumi). Ateityje, manau, išbandysiu vieną iš laisvo srauto seansų, nes jis yra mažiau struktūrizuotas ir leidžia tekėti per sauną ir ledo vonią, kaip norite. Instruktoriaus vadovaujami užsiėmimai puikiai tinka tiems, kurie nori būti vedami visos kelionės metu. Ypač rekomenduoju juos tiems, kurie dar nepažįsta saunos ir šaltų pasinėrimų arba tiesiog nori būti vedami struktūrizuoto proceso. Apskritai „Othership“ rekomenduočiau žmonėms, kurie nori socialinio elemento ir nori būti erdvėje su bendraminčiais, besidominčiais sveikata, sveikata ir savęs tobulėjimu. Tai taip pat patraukli tiems, kurie iš tikrųjų mėgaujasi instruktoriaus vadovaujama sveikatingumo patirtimi. Tačiau tai padeda, jei esate atviras ir norite išbandyti dalykus, esančius už savo komforto zonos ribų (nes vėlgi, šie užsiėmimai yra unikalūs!).
Jei esate pasiruošę tai išbandyti, „Othership“ turi vietas Niujorke ir Toronte. Narystės in NYC start at $51 per month, with an unlimited-access membership clocking in at $333; single classes are $64, and you can also purchase class packs.
Mercey Livingston yra rašytoja ir redaktorė, turinti daugiau nei aštuonerių metų patirtį, susijusią su kūno rengyba, sveikata ir mityba žiniasklaidos priemonių ir prekių ženklų, įskaitant Well Good, Shape ir Women's Health, srityse. Ji buvo „Peloton“ kūno rengybos redaktorė ir atliko redakcinius vaidmenis „Equinox“, „Shape“ ir „Well Good“. Mercey yra NASM sertifikuotas asmeninis treneris ir moterų kūno rengybos specialistas. Ji taip pat yra integruotos mitybos instituto sertifikuota holistinės sveikatos trenerė, turinti papildomą hormoninės sveikatos sertifikatą.
