I know it's important to mix up your workouts to keep your body guessing, prevent injury, and not get burned out on one thing (blah, blah). But if I had one fitness class that I had to pick for the rest of my life, it would be indoor cycling. I love doing themed rides, such as Emo Night at The Monster Cycle , and find the 45 minutes of cardio challenging yet fun. And since I live in New York, there are so many cycling classes to choose from that I never get sick of the same thing.
Tačiau iš visų Niujorko prabangių dviračių klasių smagratis yra vienas iš mano mėgstamiausių. Treniruotė yra bene sunkiausia dviračio treniruotė mieste, instruktoriai motyvuoja, atmosfera nekultiviška, o skaičių laikymasis ant torq lentos pastūmėja tobulėti. Taigi, kai smagratis ištiesė ranką norėdamas sužinoti, ar noriu išbandyti jo dviratį „Fly Anywhere“, pasinaudojau galimybe. Turėdamas dviratį tris savaites sužinojau štai ką:
Kas yra „Fly Anywhere“ dviratis?
Smagratis „Fly Anywhere“ dviratis is a stationary bike that lets you stream in-studio rides in real time or ride to an on-demand class. You can connect the bike to your TV with Apple TV or Chromecast or your own smart device (iPhone, iPad, or Android). For $400 extra, you can get a bike with a built-in screen (this is the one I used). Like the studio bikes, each bike also tracks your RPMs, torq, current, and total power. Although the knobs and levers to adjust the seat and handlebars are a little different from the studio bikes, it felt almost exactly like riding in the studio, complete with the two weight bars for the arms section.
Pats dviratis kainavo 1 699 dolerius, jo pristatymas ir surinkimas kainuoja dar 299 dolerius, o pasirenkamas įmontuotas ekranas papildomai kainuoja 400 USD. Norėdami transliuoti pamokas (kodėl turėtumėte dviratį, jei negalite dalyvauti nei vienoje pamokoje?), papildomai kainuoja 39 USD per mėnesį arba galite iš anksto sumokėti už 468 USD per metus ir 13-ąjį mėnesį gauti nemokamai.
Jei atrodo, kad daugiau nei 2 000 USD už dviratį vienu metu yra kietas, taip pat galite užsiregistruoti 24 mėnesių mokėjimo planui, pagal kurį mokami 123 USD per mėnesį už nulinį procentinį balandį.
Važiavimas buvo toks pat intensyvus kaip ir studija
Kažkodėl maniau, kad važinėjimas iš savo namų reikš, kad pamokos bus šiek tiek lengvesnės nei studijoje. Vaikeli, ar aš klydau. Užsiėmimai pritaikyti kaip ir studijos su intensyviais intervalais, lenktynėmis, įkalnėmis, sprintais ir kopimais.
Geroji dalis buvo, kai turėjau pasukti sukimo momentą iki 40, spurtuoti daugiau nei 115 aps./min. arba atlikti trečiąsias lenktynes, galėjau šaukti ir keikti instruktorių nesulaukdamas jokių keistų žvilgsnių. Kita vertus, aš taip pat galėjau dainuoti pagal muziką ir šokti aplink dviratį, visą laiką žinodamas, kad niekas manęs nežiūri.
Tačiau pastebėjau, kad mano skaičiai buvo geresni, kai važiavau smagračio vietoje. Kad ir kaip man patiko važinėti patogiai savo namuose, buvimas studijoje, rungtyniavimas su kitais žmonėmis ir klausytis instruktoriaus gyvai motyvuoja. Be to, kai kurie kiti lenktynininkai, su kuriais konkuruojate „Fly Anywhere“, yra tikrai beprotiški: jie pasiekia daugiau nei 500 galių, palyginti su mano varganais 250.
Neturėjau derinti savo drabužių, o marškiniai buvo neprivalomi
Tiesa, nesu sportinė madų mėgėja, todėl nėra taip, kad kiekvieną dieną atrodau labai miela, kai lankau sporto salę. Bet aš bent jau stengiuosi dėvėti derančius drabužius ir susišukuoti plaukus taip, kad tai nebūtų juokinga, kai ketinu mankštintis su kitais žmonėmis.
Tačiau naudodamasis „Fly Anywhere“ galėčiau dėvėti savo prasčiausiai atrodančius treniruočių drabužius (tuos, kuriuos laikau stalčiaus gale skalbimo dieną) ir man nerūpi. Be to, kai labai išprakaitavau, neturėjau problemų nusirengti marškinius ir važiuoti tik su sportine liemenėle, ko nedrįsčiau daryti viešumoje (turiu savo kūno įvaizdžio problemų, apie kurias bus pasakyta kitam kartui).
Ryte galėčiau miegoti
Kai užsiregistruoju važiuoti 6 valandą ryto prie smagračio Upper East Side, turiu keltis itin anksti (dažniausiai apie 5 val.), kad apsirengčiau treniruotės drabužius, išgerčiau maisto papildą prieš treniruotę ir autobusu nuvažiuočiau į studiją. Tačiau kai planavau pasivažinėti namuose, man nereikėjo pabusti iki 6 ar daugiau. Tai man vis tiek suteikė daug laiko atsikelti, persirengti, išgerti gėrimo prieš treniruotę ir būti ant dviračio ir nuo jo nulipti prieš 7:30 val.
Nors valanda neatrodo didžiulis skirtumas, kai taip anksti ryte, aš mėgaujuosi bet kokia papildoma minute užsimerkusi.
Beveik kiekvieną dieną galiu važiuoti
The great thing about the Fly Anywhere on-demand classes is that they range in length: 20 minutes, 30 minutes, 45 minutes, or an hour. In the studio, it's usually primarily 45-minute method rides (Flywheel's signature interval class). But on the at-home bike, there were power rides (a little more intense), tempo rides (riding to the music), and method rides at a variety of lengths.
If I happened to sleep through my alarm a little bit, I could still squeeze in a 30-minute ride before work. If I was feeling particularly lazy on a Sunday, a day I usually take as a rest day , I still forced myself to hop on the bike for 20 or 30 minutes. Even if I worked out that morning, sometimes I would take a 20-minute class before dinner just to get another sweat in. On Saturday mornings, I usually did an hour ride since I had more time. With so many options, there was no excuse to skip a ride.
Jei turėčiau vietos (ir pinigų), nusipirkčiau vieną
Kad ir kaip man patiko kelias savaites turėti šį dviratį, jis užėmė daug vietos mano mažame 400 kvadratinių pėdų bute. Pats dviratis iš tikrųjų nėra toks didelis; tiesiog nebuvo vietos, kur jį pasidėti mano svetainėje. Kadangi Niujorke yra tiek daug smagračio vietų, sunku pateisinti dviračio turėjimą namuose, kai galėčiau tiesiog nueiti į studiją ir važiuoti.
A bike with a one-year streaming membership, plus the cost of shoes (you need Look Delta clip cycling shoes to clip in) is more than $2,500. A class in New York is almost $38 after tax. If you're someone who rides at Flywheel several times a week, this may be a worthwhile investment. If you're someone (like me) who averages only a couple times a month, it's not really worth it.
Bet jei kada nors persikelčiau kur nors, kur netoliese nebūtų smagračio, tikrai apsvarstyčiau galimybę nusipirkti dviratį „Fly Anywhere“. Važiavimas buvo sudėtingas, instruktoriai buvo puikūs ( Kyle'as Axmanas , Dionna Littleton , ir Emily Fayette buvo mano mėgstamiausi!), užsiėmimų buvo labai daug ir jūs negalite įveikti patogumo treniruotis savo namuose .
