Šiuo metu visi mėgsta „Crocs“, todėl paklausėme eksperto, kaip jie gydo jūsų kojas

Ar tai tik aš, ar kas nors kitas prisimena, kad „Crocs“ daugelį metų buvo pokštas, kol staiga tapo visų mėgstamiausiu laisvalaikio batų prekės ženklu? Kaltinti pandemijos poveikį mados tendencijoms arba Kanye Croc-ish batų dizainui arba tiesiog tuo, kad jie yra patogūs – dėl kokių nors priežasčių Crocs dabar yra pagrindinis avalynės pagrindas, nesvarbu, ar dėvite ją atliekant namų ruošos darbus, ar keliauti raudonu kilimu . (Aukštakulniai neprivalomi.)

Žinoma, visos šios Croc kalbos privertė mane susimąstyti, ką šie batai daro jūsų kojoms. Žinoma, juos patogu apsiauti ir derinti su stebėtinai daugybe įvairių madingi drabužiai , bet ar jie palaiko lanką? Žinoma, jie yra patogūs, bet kaip dėl pėdos stabilumo? Ar Crocs tinka pasivaikščiojimams? Atrodo, kad šiais laikais visi nešioja „Crocs“, todėl pats metas ištirti, ar jūsų raumenys, sąnariai ir kaulai juos myli taip pat, kaip jūsų mados (ir patogumo) pojūtis.

Ar „Crocs“ tinka jūsų kojoms?

Pradėkime nuo gerų naujienų. „Crocs yra tinkama nešioti proto ribose“, - sako podologas Ejodamen Shobowale , DPM. Nykščio taisyklė: tinkama dėvėti Crocs trumpalaikiam naudojimui nesportuojant. „Jei tiesiog vykdote greitą reikalą, kai ilgą laiką nebūsite ant kojų, manau, kad jiems viskas gerai“, – sako dr. Shobowale. Lengvas darbas namuose arba labai trumpas, ramus pasivaikščiojimas taip pat yra tinkamas, jei neturite jokių pėdų problemų ar skausmo. (Daugiau apie tai žemiau.)

Crocs yra gana platus, ir nors kai kuriems žmonėms tai gali būti problema, tai taip pat gali būti naudinga, jei jūsų pėda ištinsta dėl traumos ar kelionės, sako dr. Shobowale. (Atkreipkite dėmesį, kad Crocs yra ne tinka nešioti daugeliui pėdų traumų, apie tai pakalbėsime vėliau. Verta pasitarti su gydytoju, prieš pradėdami juos lankytis susižeidus, nesvarbu, ar turite patinimų, ar ne.) Per siauri batai gali trukdyti natūraliam pėdos judėjimui ir mechanikai bei sukelti skausmą, diskomfortą ir sužalojimus, o tai taip pat nėra problema naudojant Crocs – jie suteikia daug vietos kojų pirštams išsikišti.

Kitas „Crocs“ pranašumas yra tai, kad jie gerai vėdinami, sako daktaras Shobowale. Tai leidžia orui cirkuliuoti aplink pėdą, o tai apsaugo nuo purvumo ir skysčių kaupimosi, o tai ypač naudinga, jei daug prakaituojate. Tai taip pat teigiama žmonėms, sergantiems pėdų grybeliu, nes „grybelis klesti tamsiose, drėgnose ir šiltose vietose“, – aiškina dr. Shobowale. Su Crocs aplink kojas cirkuliuoja daug oro ir šviesos. Daugelį Crocs rūšių taip pat galima skalbti mašinoje, o tai padeda išvengti drėgmės ir išlaikyti gražią ir švarią vietą aplink kojas.

Ar Crocs tinka plokščioms pėdoms ir padų fascitui?

Dabar apie minusus. Vienas dalykas, kurį reikia atsiminti apie Crocs, yra tai, kad jie nesuteikia daug atramos ar stabilumo, todėl jie nėra geras pasirinkimas, jei turite padų fascitą ar plokščias pėdas, sako daktaras Shobowale, net jei nešiojate juos tik trumpą laiką.

Padų fascitas atsiranda, kai storas padų fascijos raištis jūsų pėdos skliaute uždega, sukeldamas skausmą kulno apačioje arba pėdos viduryje. Gera lanko atrama paprastai yra rekomenduojamas gydymas žmonėms, sergantiems padų fascitu, nes norite sustiprinti pervargusią padų fascitą. Dėl savo dizaino Crocs negali suteikti tokios arkos atramos, kurios reikia pėdoms, turinčioms padų fascitą. „Crocs iš prigimties yra greitas, lankstus, turintis daug vietos“, – aiškina dr. Shobowale. „Tai tiesiog neveikia esant tiems negalavimams, kuriems reikia paramos, pavyzdžiui, padų fascitui“.

Dėl panašių priežasčių daktaras Shobowale taip pat nerekomenduoja Crocs žmonėms, turintiems plokščias pėdas. Plokščios pėdos dažnai yra labai lanksčios, sako daktaras Shobowale, o tai gali sukelti diskomfortą, kai kojoms nesuteikiama daug stabilumo ar atramos. Gydytojai paprastai rekomenduoja avėti palaikančius batus arba naudoti ortopedinius batų įdėklus, kurie abu palaiko lanką, stabilizuoja kulną ir neleidžia pernelyg judėti, sako dr. Shobowale. Ji pažymi, kad jei turite plokščias pėdas, bet nepatiriate skausmo ar diskomforto, jums gali būti tinkama trumpą laiką dėvėti Crocs.

Kada nedėvėti Crocs

Nors daugeliui iš mūsų Crocs tinka trumpalaikiam naudojimui, yra keletas kitų atvejų, kai turėtumėte išbandyti kitą avalynę. Pasak daktaro Shobowale, Crocs nėra geriausias pasirinkimas:

Padų fascitas arba simptominės plokščios pėdos: Žr. aukščiau. Jūsų pėdos kaulų lūžis, streso lūžis arba sausgyslių uždegimas: Daugeliui pėdų sužalojimų, ypač jei juos sukelia per didelis krūvis (pvz., lūžis ar sausgyslių uždegimas), suteikiama daug atramos ir stabilumo, o Crocs nėra žinomas dėl to. Pratimas: Dr. Shobowale sako, kad lėtas pasivaikščiojimas yra didžiausia veikla, kurią turėtumėte atlikti vilkėdami Crocs. „Nesirinkčiau Croc, kad vaikščiočiau sportuodama“, – sako ji, ir tas pats pasakytina apie bėgimą ar bet kokią kitą treniruotę. „Jei esate tokioje situacijoje, kai jums reikia palaikymo, kad jūsų koja veiktų optimaliai, aš nesirinkčiau „Crocs“. Stovėti ilgą laiką: Jei žinote, kad kurį laiką stovėsite (pagalvokite: 10–15 ar daugiau minučių), geriausia rinktis batus, turinčius šiek tiek daugiau atramos nei „Crocs“.

Apibendrinant galima pasakyti, kad „Crocs“ drabužius galima nešioti trumpai ir tada, kai jūsų pėdos nebus labai apkraunamos. Jei susižeidėte pėdą (arba esate linkę į jas) arba žinote, kad ilgiau vaikščiosite ar daug stovėsite, norėsite gauti daugiau atramos ir stabilumo suteikiančius vaikščiojimo ar bėgimo batus. „Crocs nėra blogi batai“, – sako daktaras Shobowale. „Jie tiesiog netinka visiems ir ne kiekvienai situacijai“.