Cardi B gerbėjai, matyt, maldavo jos daryti daugiau „TikToks“, todėl ji pasinaudojo platforma, kad pasidalintų viena savo gyvenimo diena „kaip paprastas žmogus“, ty kaip Belcalis (jos vardas) ir Cardi B, superžvaigždė, kurią pažįstame ir mylime kaip viešą asmenybę. Tą dieną buvo daug panašių mamų turinio (pvz., Tikslinis bėgimas ir vaikų maitinimas Kulture (4 m.) ir Wave, 1 m., pica vakarienei, nes aš pavargau), taip pat įspūdinga trijų valandų treniruotė.
„Pastaruoju metu treniruojuosi po dvi valandas per dieną, o paskui valandą pasitempiu“, – sako ji TikTok Paskelbta balandžio 11 d. Cardi B toliau demonstruoja daug savo treniruočių, pradedant nuo dinamiško tempimo, pereinant į kardio treniruotes su kovos virvėmis ir viso kūno jėgos treniruotėmis (žinoma, akcentuojant sėdmenis), o baigiant kruopščiu tempimu. „Noriu būti tokia pat lanksti, kokia buvau prieš susilaukdama sūnaus, bet tikrasis mano tikslas yra būti toks pat tamprus ir lankstus, kaip buvau striptizo šokėja“, – sako ji. „Bet jūs negalite pastatyti Romos per dieną“.
Pasakodama apie savo treniruočių filmuotą medžiagą, Cardi B dalijasi šiek tiek apie savo treniruočių „kodėl“. „Daugelis žmonių yra tokie neišmanėliai, pavyzdžiui, „kodėl sportuoji, tau lipo“, – sako ji. „WAP“ dainininkė jau seniai atvirai kalba apie savo plastinės chirurgijos procedūras, viešai kalbėjo apie krūtų pakėlimą, riebalų nusiurbimą, užpakaliuko pakėlimą ir užpakaliuko injekcijas, nors 2021 m. jai buvo pašalinta 95 procentai injekcijų į užpakalį. TikTok. Ir ji teisi dėl to: visceraliniai riebalai yra riebalai, esantys giliai jūsų pilvo ertmėje, ir jie supa svarbius organus. Klivlando klinika - ir jo negalima pašalinti riebalų nusiurbimu.
„Todėl kartais mergaičių, turinčių lipo, juosmuo pertraukiamas su žarnynu, – sako Cardi B, – ir jos nedirba savo visceralinių riebalų, jos tiesiog valgo ir valgo; tavo juosmuo mažas, bet jie vis tiek turi pilvą. Štai kodėl tu turi tai išspręsti. Ji taip pat teisi, kad gyvenimo būdo keitimas, įskaitant mankštą, sveiką mitybą, pakankamai miego ir streso mažinimą, yra vieninteliai būdai sumažinti visceralinius riebalus. Tačiau visceralinių riebalų mažinimas yra svarbus ir dėl daugelio neestetinių priežasčių: visceraliniai riebalai yra pavojingesni jūsų sveikatai nei poodiniai riebalai (riebalai, esantys tiesiai po oda) ir gali prisidėti prie rimtų sveikatos problemų, tokių kaip diabetas, širdies ligos ir insultas, teigia Klivlando klinika. (Taip pat draugiškas priminimas, kad normalu, jei jūsų skrandis šiek tiek išsikiša, nesvarbu, kokie jūsų gyvenimo būdo įpročiai ar sveikatos būklė; jūs turite daugybę gyvybiškai svarbių organų, įskaitant visą sąranką naujam gyvenimui sukurti, jei turite gimdą.)
Po treniruotės Cardi B nuėjo į Target nusipirkti masažo pistoleto – ir vien pažvelgę į pratimų seriją spėjame, kad jos pakaušio ir sėdmenų sąnariams jo prireiks. Jei norite patys išbandyti jos treniruotę, žiūrėkite visą žemiau pateiktą suskirstymą.
„Cardi B“ treniruočių rutina iš „TikTok“.
Štai ką Cardi B parodė savo TikTok treniruotėje – be to, keletas rekomendacijų, kaip galite tai išbandyti patys. Tarp judesių ir serijų pailsėkite pagal poreikį.
