Nors kiekvieną siūlomą produktą atskirai pasirenka mūsų redaktoriai, galime įtraukti mokamą reklamą. Jei ką nors perkate per mūsų nuorodas, galime uždirbti komisinių. Daugiau apie produktų peržiūros gaires skaitykite čia. Mano kūnas siaubingai susidoroja su reaktyviniu atsilikimu. Buvo mergaičių atostogos po vidurinės mokyklos, kai paskambinau mamai iš Paryžiaus ir paklausiau, ar turėčiau jaudintis dėl mirties, nes galiu miegoti tik valandą ar dvi keturias naktis iš eilės. (Ji kantriai pažadėjo, kad ne, aš neketinu mirti.) Visai neseniai nuėjau į Niujorką ir susidūriau su vienu baisiausių per kurį laiką turėjusių protrūkių, beviltiškai dangstydamas spuogus visos kelionės metu. Aš dažnai juokauju, kad mano kūnas yra puikiai sureguliuotas aparatas, bet kai aš keliauju, tas pokštas virsta tikrumu.
Taigi, kai neseniai išvykau į Amsterdamą iš San Francisko 72 valandų kelionei, galite lažintis, kad labai jaudinausi, kaip mano kūnas viską sutvarkys. Planavau skristi 9,5 valandos skrydžiu iš SF popiet ir atvykti į Olandijos sostinę kitą rytą; Žinojau, kad jei tą pirmąją dieną būsiu per daug atsilikęs, viskas bus baigta. Atsižvelgdamas į tai, kad norėjau išnaudoti ribotą laiką, kurį praleidau nuostabiame mieste, buvau pasiruošęs išbandyti beveik bet ką, kad pamėginčiau savo kūną įgauti.
Mane šeimininkavo pats klubas „Yotel Amsterdam“. , kuri yra dalis naujos programos, kurią „Yotel“ siūlo tam tikruose miestuose, pavadintą „ Žemė kaip vietinis “, kurio tikslas – padėti pavargusiems keliautojams greitai atsigauti po reaktyvinio atsilikimo. Programa gimė iš pasaulinio svetingumo prekės ženklo atliktos apklausos, kuri parodė, kad beveik pusei iš 2000 JAV respondentų (42 proc.) sunku susidoroti su reaktyviniu atsilikimu, o daugiau nei 53 proc. teigia, kad baimė praleisti verčia ignoruoti, koks pavargęs yra jų kūnas keliaujant. (Sveiki, tai aš.) Kambariuose Amsterdame yra „Yotel“ išmanioji lova (man patiko, kad galėjau ją pritaikyti labiau sėdimoje padėtyje, kad atsipalaiduočiau po skrydžio), „Lumie Lights“ ir pritaikytas temperatūros valdymas, kad grįžimas į tvarkaraštį būtų lengvas. „Yotel“ taip pat turi bendradarbiavo su Fount pasiūlyti keliautojams FlyKitt Rescue Kit – papildymo režimą, skirtą padėti organizmui atsigauti po reaktyvinio atsilikimo, taip pat odą tausojančius produktus iš grožio prekės ženklo Urban Jungle.
FlyKit Nuo 99 USD 99 USD fontte Bet ar produktai tikrai gali padėti susidėvėti tarptautinių kelionių metu? Išbandžiau atitinkamus gelbėjimo rinkinius, kad pamatyčiau, kaip mano kūnas ir oda jaučiasi per sūkurinę kelionę, taip pat kalbėjausi su ekspertais apie tai, ką turėtumėte žinoti apie papildus ir odos priežiūros produktus, kurie tariamai padeda kovoti su reaktyviniu atsilikimu.
Šiame straipsnyje nurodyti ekspertai
Raj Dasgupta MD, FACP, FCCP, FAASM, yra vyriausiasis Sleepopolis medicinos patarėjas.
Michelle Henry , MD, FAAD, yra sertifikuotas dermatologas ir „Skin“ savininkas
Mano patirtis naudojant Fount FlyKitt gelbėjimo rinkinį
Yra ekspertų remiamų rekomendacijų, kaip įveikti reaktyvinį atsilikimą, įskaitant hidratacijos išlikimą skrydžio metu; praleisti laiką saulėje; ir budėjimas dienos skrydžių metu ir miegas nakties metu. Kaip neseniai man pasakė miego ekspertas Raj Dasgupta, MD, visa tai gali būti naudingi būdai sušvelninti jo poveikį. Visų pirma, pasak jo, svarbu gerti daug vandens skrydžio metu ir vengti alkoholio bei kofeino. Taip pat gali padėti pakoreguoti miego grafiką likus kelioms dienoms iki kelionės, kad jis atitiktų jūsų kelionės tikslo laiko juostą. Ir galiausiai jis pasakė: „Kai atvyksite, saulės šviesa, ypač ryte, gali padėti atkurti cirkadinį ritmą“.
Nors prieš kelionę nederinau savo miego grafiko pagal visą devynių valandų skirtumą, stengiausi miegoti skrendant iš Kalifornijos į Nyderlandus, mėgdžiodamas miegoti naktį Amsterdame. O kai kitos dienos rytą atvykau į kanalais nusėtą miestą, galbūt tai buvo jaudulys, bet jaučiausi pasiruošęs visą dieną apžiūrėti ekskursijas.
Atvykęs į „Yotel Amsterdam“, iš Fount taip pat gavau septynis supakuotus tablečių paketus, kad pradėčiau vartoti tą dieną, kai nusileidau, ir kitą dieną. Maišelius buvo labai lengva sekti, nurodant, kurią kelionės dieną juos pasiimti ir kuriuo dienos metu (pvz., pirmas dalykas ryte, per pietus, prieš pat miegą). Fount taip pat siūlo pilną „FlyKitt“ (99 USD) su keturiais pasirinktiniais papildų paketais ir mėlynos šviesos akiniais. Svarbu pažymėti, kad neturėtumėte vartoti jokių papildų prieš tai nepasitarę su gydytoju, o maisto papildų veiksmingumo tyrimai yra prieštaringi.
Fountas sako, kad jo tabletėse yra vitaminų B12 ir B6, kurie atkuria jūsų cirkadinį ritmą; omega-3 riebalų rūgštys, askorbo rūgštis ir daug polifenolių turintis ekstraktas, padedantis nuo skrydžio uždegimų; ir melatonino bei magnio glicinato prieš pat miegą, kad padėtų užmigti. Pasak daktaro Dasguptos, visi šie papildai iš tiesų gali padėti pasiekti tariamą naudą. „Naudodami šiuos papildus, išlaikydami hidrataciją, valdydami miegą ir gausite natūralios šviesos, galite geriau prisitaikyti prie naujos laiko juostos ir jaustis mažiau pavargę po kelionės“, – sakė jis.
Ir aš pasakysiu - tai buvo kelionė, kurią mano kūnas lengviausiai prisitaikė prie reaktyvinio atsilikimo po tokios ilgos kelionės. Žinoma, įtakos turėjo keli veiksniai; Pavyzdžiui, galėjau išbūti visą pirmąją dieną iki maždaug 21:30 val., o tai leido man laikytis panašaus grafiko likusią kelionės dalį, eiti miegoti palyginti anksti ir keltis anksti. Jei būčiau pasnausęs ar išėjęs į Amsterdamą, dėl kurio šis miestas yra gerai žinomas, mano tvarkaraštis būtų buvęs nukrypęs ir būčiau sunkiau jaustis budrus dienos metu.
Apskritai, išgėręs kiekvieną iš septynių papildų pakelių, nejaučiau jokio neigiamo poveikio, o visą kelionę buvau gana gerai prisitaikęs ir budrus.
Mano patirtis naudojant „Urban Jungle“ „Jet Lag“ rinkinį
Turiu labiausiai erzinantį mišrios odos tipą, kai kalbama apie keliones: iš pradžių ji labai išsausėja lėktuve, o vėliau, kai bandau pašalinti išsausėjimą, pasidaro riebi ir linkusi į bėrimus. Tai reiškia, kad tuo metu, kai aš nusileisiu, bandau pasivyti odą, kuri yra išsigandusi. Pasak sertifikuotos dermatologės Michelle Henry, MD, mišri oda, kaip ir mano, paprastai yra linkusi išsausėti lėktuvuose. Ji rekomenduoja drėkinti gerti daug vandens ir naudoti drėkinamąjį losjoną prieš skrydį (ne komedogeniniai produktai gali padėti išvengti porų užsikimšimo), o tada naudoti ką nors, skirtą spuoguotoms vietoms, pavyzdžiui, salicilo arba glikolio rūgštį mano T zonos srityje.
Kai nusileidau ir buvau pasveikintas su Urban Jungle atkūrimo rinkiniu, pirmas dalykas, kurį pastebėjau apie prekės ženklo „Plump Fiction Face Oil“ (46 USD) ir „Dust It Off“ šveičiamąją pudrą (38 USD), buvo jų pakuotė – labai draugiška tūkstantmečiui ir estetiška, kaip man patinka demonstruoti savo grožio produktus keliaujant ar kitaip.
Plump Fiction veido aliejus Nuo 46 USD 46 USD adresu urbanjunglebeauty.com Dust It Off šveičiamoji pudra Nuo 38 USD 38 USD adresu urbanjunglebeauty.com Šveitiklis rekomenduoja jį naudoti tik kartą per savaitę, todėl, atsižvelgiant į mano trumpą kelionę, pirmą dieną ten panaudojau tik vieną kartą. Formulė buvo įdomi tuo, kad yra miltelių pavidalo, todėl galima maišyti su švelniu prausikliu (taip ir dariau aš) arba tiesiog vandeniu. Pasak daktaro Henry, įvertinau subtilų šveitimą ir gaivų kvapą, o geltonojo molio, papajos ekstrakto ir alantoino derinys turėtų padėti atsikratyti riebalų pertekliaus, švelniai nušveisti, šviesinti ir nuraminti odą.
Aš mėgstu serumus, o veido aliejus puikiai jautėsi ant mano veido – labai drėkina, dėl ko aš tik šiek tiek jaudinuosi dėl kartais riebios kelionių odos. Laimei, šios kelionės metu nepatyriau didelio lūžio, išskyrus mažytį spuogelį išilgai mano plaukų linijos. Dr. Henry perspėjo, kad į gaminį įtrauktas saldžiųjų migdolų aliejus gali būti per sunkus mišriai odai, tačiau ji įvertino tai, kad formulėje yra vitamino E, kuris pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, dėl kurių jis yra „puikus ingredientas, kurį galima įtraukti į jūsų odos priežiūros rutiną skrendant“.
Apskritai atrodė, kad iš viso beveik 30 valandų kelionės ir devynių valandų laiko skirtumas per keturias dienas nepadarė sumaišties nei mano odai, nei miego grafiko, tikrai atrodė kaip stebuklas. Tai reiškė, kad galėjau maksimaliai išnaudoti savo laiką keliaudamas Amsterdame kaip vietinis.
Lena Felton yra vyresnioji PS funkcijų ir specialaus turinio direktorė, kur ji prižiūri filmų istorijas, specialius projektus ir mūsų tapatybės turinį. Anksčiau ji buvo „The Washington Post“ redaktorė, kur vadovavo komandai, nagrinėjančiam lyties ir tapatybės klausimus.
