Jose Luisas Cabrera
Jose Luisas Cabrera
Ši istorija yra dalis Kaip švenčiame , kuriame dalinamės, kaip pagerbiame savo mėgstamiausius vasaros sekmadienio ritualus.
Medienos terapija, Lotynų Amerikoje dažnai vadinama maderoterapija, buvo žymi „TikTok“ ratus nuo tada Tracee Ellis Ross paskelbė vaizdo įrašą „Instagram“ tinkle praėjusią vasarą tai praktikavo ant savo kūno. Tačiau gydymas, kuris veikia kartu su limfodrenažiniu masažu, jokiu būdu nėra nauja tendencija.
Šiame straipsnyje nurodyti ekspertai
Leidy Maryory Valensija yra sertifikuotas estetikas, limfodrenažo specialistas ir Maryory Wellness įkūrėjas.
Užaugęs Kvinse, Niujorke, prisimenu, kad Jackson Heights ar Astorijoje mačiau daugybę medicininių SPA centrų, dažnai priklausančių kolumbiečiams ar brazilams, siūlančių tokias procedūras kaip limfos drenažas, medienos terapija ir užpakalio masažas. Po daugelio metų, kai limfodrenažiniai masažai tapo mano kūno priežiūros ir sveikatinimo ritualo dalimi, vasarą nusprendžiau pradėti taikyti protėvių medžio terapiją.
„Medžio terapija yra senovinė kūno skulptūros technika, kurios metu naudojami įvairūs rankiniai mediniai įrankiai, kurie padeda skaidyti riebalus, skatina kraujotaką, lygina odą, mažina celiulito atsiradimą, tačiau norint, kad ji būtų veiksminga, ją reikia naudoti kartu su limfodrenažiniu masažu“, – sako estetininkė ir limfodrenažo specialistė Leidy Maryory Valencia.
Jei nesate susipažinę su limfodrenažiniais masažais, ši technika atsirado Europoje, o vėliau atkeliavo į Braziliją ir Kolumbiją. Tai švelnus masažas, skatinantis natūralų limfinės sistemos nutekėjimą, kuris palaiko kūno skysčių lygį ir padeda kovoti su infekcijomis. Vien limfodrenažas gali padėti sumažinti vandens susilaikymą, uždegimą ir pilvo pūtimą, o medžio terapijos naudojimas gali labai padėti tonizuoti ir formuoti kūną.
Kol aš žinau medžio terapijai trūksta mokslinių tyrimų , nedvejodama pirmą kartą išbandžiau gydymą prieš keletą metų. Galų gale, aš užaugau matydamas realius rezultatus, kuriuos tai suteikė mano bendruomenės moterims, įskaitant tas, kurioms nebuvo atlikta plastinės operacijos. Pirmą medienos terapijos seansą atlikau prieš kelerius metus ir nustebau, kaip vėliau atrodė labiau apibrėžti mano pilvo raumenys ir užpakalis. Nuo to laiko kartais kosmetologai jį įtraukdavo į limfodrenažinį masažą. Šiais metais nusprendžiau pradėti keletą užsiėmimų su Valensija iki vasaros.
Valensijoje naudojama specializuota masažo technika kartu su rankiniais mediniais įrankiais, tokiais kaip kočėlas ir vakuuminiai siurbtukai, kad palaikytų limfos drenažą ir formuotų kūną, kad jis atrodytų tonizuotas ir lygesnis. Šie mediniai įrankiai yra įvairių formų ir dažnai vadinami šildytuvais, laužytuvais ir nusausintuvais, kurių kiekvienas turi skirtingą skulptūros funkciją.
Jose Luisas Cabrera
Jose Luisas Cabrera
„Limfinę sistemą paprastai atidarau labai švelniai, pirmiausia rankomis. Pagrindiniai yra kaklo srityje, raktikaulio srityje ir rezginio saulės srityje“, – sako ji. „Prieš darydami kūno skulptūras mediniais įrankiais, turime atidaryti saulės rezginio sritį, nes taip mes pradėsime išstumti iš kūno visus uždegimus. Man patinka naudoti šiltesnius įrankius, kad padėtų sušildyti kūną, o tada naudoti laužymo įrankius, kad padėtų suskaidyti riebalus. Limfmazgių laužikliais neliečiame – einame tiesiai į riebalus. Tada aš naudoju nusausintuvus, kad nusausinčiau sulaužytus riebalus.
Medienos terapijos procedūra jokiu būdu nėra patogus masažas. Dėl medinių įrankių jis yra daug energingesnis nei įprastas limfodrenažinis masažas. Bet tai taip pat nėra ypač skausminga. Kaip ir sausas šepetys kūnui ir gua sha veidui, judesiams naudojama nedidelė jėga. Mano kūnas buvo šiek tiek raudonas po paskutinio seanso su Valensija, bet nebuvau visiškai be mėlynių ar randų.
„Geras dalykas yra tai, kad nė vienas judesys neturi būti sunkus. Jūs tiesiog norite panaudoti pakankamai jėgos, kad sušildytumėte kūną, ir norite būti atsargūs, kad nebūtų pernelyg agresyvūs savo kaulams ar odai“, – sako Valencia ir priduria, kad jai patinka įmaišyti cinamono ir gvazdikėlių kūno aliejaus, kuris švelniai slystų ir sumažintų uždegimą.
Nors nėra aiškių įrodymų, kad būtų galima atsekti, kada atsirado medžio terapija, daugelis limfodrenažo ekspertų mano, kad tai buvo šimtmečius menanti vietinė praktika Pietų Amerikoje ir buvo naudojama kūnui nusausinti, detoksikuoti ir formuoti.
„Kolumbijoje jie veždavosi daug kavos iš kavos ūkių, todėl rinkdavo bambuko lazdeles ir po ilgų darbo valandų nusausindavo save, o tai buvo kažkas, kas jiems buvo sveikas protas“, – sako Valencia, kuri taip pat mėgsta dirbti su tikra bambuko lazdele, kurią įsigijo Kolumbijoje. „Mano teta tai darydavo atlikusi bet kokį fizinį darbą. Visą savo gyvenimą Kolumbijoje mačiau, kad medžio terapija buvo derinama su limfodrenažiniais masažais kūno skulptūroms formuoti. Tačiau jis išpopuliarėjo kaip sausas šepetys po to, kai išpopuliarėjo limfodrenažiniai masažai.
Jose Luisas Cabrera
Jose Luisas Cabrera
Po medienos terapijos seansų aš visada jaučiuosi mažiau uždegęs, mažiau išsipūtęs ir apskritai daug lengvesnis. Kaip ir įprasti limfodrenažiniai masažai, medžio terapija nėra svorio metimo procedūra. Tačiau kartu su reguliaria mankšta ir sveika, sąmoninga mityba gali padėti stangrinti, tonizuoti ir formuoti kūną. Po gydymo taip pat norite gerti daug vandens, kad pašalintumėte toksinus.
Įtraukus medžio terapiją į savo sveikatingumo rutiną, mano kūnas ne tik detoksikuojamas ir formuojamas, bet ir leidžia jausti ryšį su savo protėvių šaknimis. Tai neinvazinis gydymas, kuris, laikantis nuoseklumo ir sveikos gyvensenos įpročių, yra daug veiksmingesnis, nei jūs manote.
Johanna Ferreira yra 247CM Juntos turinio direktorė. Turėdama daugiau nei 10 metų patirtį, Johanna daugiausia dėmesio skiria tam, kaip susikertančios tapatybės yra pagrindinė lotynų kultūros dalis. Anksčiau ji beveik trejus metus dirbo HipLatina redaktoriaus pavaduotoja ir dirbo laisvai samdoma daugelyje prekybos vietų, įskaitant Refinery29, žurnalą Oprah, Allure, InStyle ir Well Good. Ji taip pat moderavo ir kalbėjo daugelyje Lotynų Amerikos tapatybės grupių.
