Martino Dini @HR
Martino Dini @HR
Kai pirmą kartą buvau pakviestas „The Ranch Italy 4.0“ atsitraukimas , buvo 2022 m. rugsėjo mėn. pabaiga, maždaug prieš šešis mėnesius, kol galiausiai apsilankiau programoje. Per pusmetį daug kas gali pasikeisti, o man tai pasikeitė: kai skridau lėktuvu į Fiuggi – centrinį Italijos miestą, garsėjantį natūraliais šaltiniais, kur „The Ranch Italy“ buvo įkūrusi parduotuvę, aš nebuvau tas pats, kuris sakiau „taip“ įtraukiančių keturių dienų žygių ir sveikatingumo programai. Pirma, aš buvau nėščia maždaug 18 savaičių. Vis dėlto tikėjausi, kad tai manęs per daug nesustabdys.
Jei turite patirties su sveikatingumo rekolekcijomis, „The Ranch“ gali būti pažįstamas pavadinimas. Iš pradžių programa prasidėjo kaip savaitės trukmės prabangi stovykla Malibu, Kalifornijoje, kur svečiai atsisakė savo telefonų, keturias–penkias valandas per dieną žygiavo Santa Monikos kalnuose, o popietę praleido užsiimdami papildomu kūno rengybos ir SPA užsiėmimais, valgydami visiškai vegetarišką maistą.
Nuo tada „The Ranch“ išplėtė savo pradinę savaitės programą, siūlydama įvairaus ilgio rekolekcijas ir asmeninius potyrius. Ir visai neseniai „The Ranch“ atidarė nekilnojamąjį turtą įvairiose vietose, įskaitant Italiją 2022 m., Vail (bus 2023 m. rudenį) ir Hadsono slėnį (2024 m. pavasarį).
The Ranch Italy is housed at Palazzo Fiuggi, a world-class wellness medical spa that offers its own personalized programs of medical treatments, spa services, and holistic therapies for guests hoping to improve their well-being. At this location, The Ranch offers a weeklong experience and a newer four-day experience, the latter of which I was invited to join.
Turiu pripažinti, kad įeidamas maniau, kad itališkoji „The Ranch“ mokymo programos versija gali būti laisvesnė nei Kalifornijos kilmė. Bet aš klydau. Po ankstyvo ryto pažadinimo ir tempimo seanso kiekviena diena yra skirta keturių valandų žygiui kalnuose . Vietiniai gidai lydėjo mūsų grupę kiekviename maršrute, kuris svyravo nuo sudėtingo iki ištempto, tu-juokinkis-man sunkus – nors programoje akcentuojamas laikas, praleistas su žygio batais apsirengęs kojas, o ne nuvažiuotas atstumas, todėl jie skatina eiti savo tempu ir daryti tiek pertraukėlių, kiek reikia.
That said, the hike isn't the last time you'll be sweating that day. After getting back to Palazzo Fiuggi and eating lunch, guests also have a strength workout and a yoga class to complete.
Martino Dini @HR
Bet ten yra taip pat daug laiko pasilepinti – kiekviena diena apima sportinį masažą ir daug laiko pasivaikščioti po nerealų Palazzo romėnišką SPA.
Apskritai, viešėdama „The Ranch Italy 4.0“ dažnai susigniauždavau. Vaizdai buvo neįtikėtini, viešbutyje buvo geriausias SPA, į kurį aš kada nors buvau įkėlusi koją, o kartu su manimi dalyvaujant 16 svečių (kiekviena patirtis yra ne daugiau kaip 25), kelionė buvo intymi ir surišanti.
Kas man patiko „The Ranch Italy 4.0“.
Iš 17 svečių, dalyvavusių mano ilgajame „The Ranch 4.0“ savaitgalio renginyje, turbūt buvau vienas mažiausiai patyrusių SPA ir kūno rengybos rekolekcijų pasaulyje. Daugelis kitų svečių dalyvavo kitose „The Ranch“ programose ir visi lankėsi kituose panašiuose kurortuose ir rekolekcijose, įskaitant „The Ashram“, kitą garsią (labai intensyvią) sveikatingumo programą Kalifornijoje. Tačiau visi sutiko: Palazzo Fiuggi buvo neprilygstamas.
Nuosavybė yra nuostabi, su vaizdais į senąjį Fiuggi (viršutinė miesto dalis) ir naująjį Fiuggi (žemesnė, modernesnė dalis). Tai buvo medicinos klinika, kelios skirtingos treniruoklių salės ir neįtikėtinai įspūdingas 6 000 kvadratinių metrų SPA su trimis baseinais, įskaitant gydomuosius talasoterapijos (jūros vandens) baseinus ir (mano mėgstamiausią) Kniepp baseiną, leidžiantį pakaitomis vaikščioti per vandenį, kuris yra maloniai šiltas, tada šaltas ledas ir kažkaip mano kojos tapo gaivios. Ir nors „The Ranch“ programavimas priverčia svečius užimti, vis dar yra daug laiko užsisakyti papildomas SPA procedūras ir medicinines paslaugas dienos metu.
Po ilgo ryto, praleisto žygiuose, atsipalaidavimas viešbučio baseinuose ar tiesiog sėdėjimas druskos terapijos kambaryje jautėsi neįtikėtinai atgaivinantis, ypač derinant su kasdieniu masažu po treniruotės.
Martino Dini @HR
Taip pat neįmanoma rašyti apie „The Ranch Italy“ programą, nekalbant apie tai žygiai , kuris užimdavo didžiąją kiekvieno ryto dalį. Kiekvieną dieną svečiai vežami į skirtingas takų vietas, kurių kiekviena yra maždaug 30 minučių nuo „Palazzo“ nuosavybės. Žygiai buvo įvairūs: vieną dieną kopėme uolėtais pakilimais, kitą – miškais apaugusiais stogeliais, o vieno žygio metu pakilome į kalnų viršūnes, nuo kurių atsiveria vaizdas į senovinius vienuolynus.
Svečius lydi vietiniai gidai, kurie išmano kiekvienos vietovės istoriją (o puikus gidas yra paprastas būdas pakelti atostogas). Kiekvienas takas yra gerai pažymėtas iš anksto, o kiekvienas svečias turi savo raciją, todėl gali palaikyti ryšį, net jei nėra su gidu.
Ranča taip pat reiškia, kai jie ragina jus eiti savo tempu. Būdama 18 nėštumo savaitės, aš, žinoma, baiminausi dėl žygių. Gydytojas mane patvirtino, tik pasiūlė daryti daug pertraukų, gerti daug vandens, valgyti daug užkandžių ir siekti, kad mano širdies susitraukimų dažnis būtų mažesnis nei 140 dūžių per minutę. (Verta atkreipti dėmesį: kai kurie patarimai apie širdies susitraukimų dažnį nėštumo metu laikomi pasenusiais, bet man buvo malonu žaisti saugiai ir klausytis savo OB.) Atsižvelgiant į tai, kad kiekvienu žygiu pakilome į viršų, tai reiškė, kad judėjau lėtai ir kartais apsisukdavau, kad anksti grįžčiau prie automobilių.
Tačiau niekada nesijaučiau taip, lyg būčiau spaudžiamas pagreitinti. Tiesą sakant, netrukus po išvykimo svečiai išsiskirsto į savo tempimo grupes, kurių vienas vadovas laikosi greitesnio tempo grupių, o kitas iškelia kabą.
Kitas dalykas, kuris man patiko šioje patirtyje, buvo mažos grupės aspektas. Rekolekcijose dalyvavau su vyru, o dauguma kitų svečių ateidavo grupėmis po du–keturis. Ir nors svečiai turi daug prastovų, jie taip pat kasdien praleidžia valandas kartu, žygiuoja ir valgo kartu.
Atsižvelgiant į alinantį potyrio pobūdį, tai iš prigimties siejo. Per keturias dienas, kai buvome kartu, pamažu pradėjome atvirauti, kodėl keliavome ir ko tikimės iš jos gauti. Paskutinę vakarą visi prisiekėme, kad mūsų grupė yra nepakartojamai nuostabi, bet negaliu atsistebėti, ar kiekviena grupė taip pasijus iki kelionės pabaigos.
Į ką verta atkreipti dėmesį apie „The Ranch Italy 4.0“.
Vienas iš dalykų, kurie man patinka „The Ranch Italy 4.0“, yra tai, kaip ją galima pritaikyti. „Ranch“ prasidėjo kaip kūno rengybos rekolekcijos, kuriose gana didelis dėmesys buvo skiriamas svorio metimui, tačiau itališkoje programoje bent kiekvienu žingsniu pabrėžiama, kad programa turėtų būti modifikuojama atsižvelgiant į jūsų pačių tikslus, kad ir kokie jie būtų: svorio metimas, raumenų augimas, geresnė bendra sveikata, psichinė savijauta.
Nepaisant to, programos ištakos vis dar akivaizdžios. Jis prasideda ir baigiasi svėrimu ir matavimu, kad pamatytumėte kaip pasikeitė jūsų kūnas per keturių dienų fitneso programą , o meniu, kuris yra visiškai augalinės kilmės ir daugiausia veganiškas, siekia pateikti apie 1400 kalorijų per dieną.
O, ir nėra jokio kofeino ar alkoholio – kaip „The Ranch“ programos dalis arba „Palazzo Fiuggi“. Kadangi buvau nėščia, tai manęs nejaudino. Bet išgirdau bent vieną svečią sakant, kad ji kontrabanda įnešė kofeino tablečių.
Programos vadovai aiškiai pasakė, kad svečiai gali paprašyti tiek papildomų maisto porcijų, kiek jiems reikia kiekvieną dieną. Pasiūlymu aš ir keli kiti svečiai juos priėmiau be problemų. Tačiau tiems, kurie anksčiau valgo netvarkingai, yra priversti mankštintis ar turi problemų dėl kūno įvaizdžio, gali būti sudėtinga dalyvauti programoje.
Martino Dini @HR
„Ranch Italy“ taip pat siūlo visą kraujo grupę, kurią gydytojas vėliau peržiūrės kartu su jumis ir pateiks pasiūlymus, kaip pagerinti jūsų sveikatą. Aš praleidau šį žingsnį, bet mano vyras dalyvavo ir gavo storą paketą su informacija ir rekomendacijomis dėl kelių papildų, kuriuos jis atnešė savo nuolatiniam šeimos gydytojui, kai mes grįžome namuose.
Nors keturių valandų žygiai gali atrodyti kaip pagrindinė kliūtis patekti į rinką, galiu nuoširdžiai pasakyti, kad nemanau, kad jų reikia. Programoje visų svečių prašoma atvykus atlikti fizinę ir elektrokardiogramą, kad būtų užtikrinta, jog jie galėtų saugiai dalyvauti treniruotėse. Tačiau žygiai gali būti tokie pat sudėtingi ar atpalaiduoti, kaip juos darote, todėl visada galite praleisti dieną ir pabūti SPA centre, jei reikia papildomo poilsio.
Ir nors programa paprašė svečių pasiruošti kelionei mažinti gyvulinių baltymų, cukraus ir kofeino vartojimą ir pradėti savo vaikščiojimu pagrįstą treniruočių programą, aš asmeniškai to nedariau (be kofeino mažinimo). Žinau, kad buvau ne vienas, ir mes visi puikiai išgyvenome.
Kam „The Ranch Italy 4.0“ geriausia?
Ranch Italy 4.0 yra puiki vieta tiems, kurie ieško pusiausvyros tarp intensyvaus fizinio iššūkio ir visiško pasilepinimo bei atsipalaidavimo.
Tai taip pat puiki vieta tiems, kurie nori pradėti naują kūno rengybos rutiną arba nori ką nors pakeisti savo gyvenime. Pavyzdžiui, vienas svečias iš kelionės, kurioje lankiausi, neseniai išsiskyrė, metė gerti ir rūkyti ir, regis, pasinaudojo šia kelione kaip dar viena galimybe atkurti ir pradėti savo naują gyvenimo kelią.
Ranch programa yra kupina kalbų apie įsipareigojimą sau ir leidimą sau augti – puikiai tinka tiems, kurie ieško atostogų, kurios jaučiasi kaip nauja pradžia.
Ar „The Ranch Italy 4.0“ verta pinigų?
„Ranch Italy 4.0“ kainuoja 4 950–5 800 USD už keturias dienas ir penkias naktis, priklausomai nuo to, ar užsisakote dvivietį ar vienvietį kambarį. Ar galite atostogauti pigiau? Žinoma. Tačiau turėkite omenyje, kad į kainą įskaičiuota: apgyvendinimas, trys maitinimai ir du užkandžiai per dieną, kasdieniai žygiai su gidu, kasdieniai kūno rengybos užsiėmimai, kasdieniai jogos užsiėmimai, kasdienis masažas, diagnostikos tyrimai ir medicininės konsultacijos, įėjimas į Palazzo Fiuggi romėnų SPA ir pervežimas į oro uostą. Prabangiam sveikatingumo poilsiui tai nėra blogas pasiūlymas.
Papildoma informacija
- „Ranch Italy 4.0“ kiekvieną savaitę siūlo 4 dienų rekolekcijas, pradedant ketvirtadieniais ir baigiant pirmadienio rytą, kai grįžtate į oro uostą.
- Transportas: Palazzo Fiuggi yra maždaug 50 minučių nuo Romos. Svečiai turi patys užsisakyti pervežimą į viešbutį, nors pervežimas atgal į oro uostą teikiamas kaip „The Ranch“ programos dalis.
Įvertinimas
★★★★★
