Geros naujienos iš dietologės Julie Upton, MS, RD, iš Apetitas sveikatai – Jūsų svoris gydytojo kabinete gali būti mažesnis, nei nurodo svarstyklės.
Kaskart užlipusi ant svarstyklių gydytojo kabinete, visada susimąstau: „Kiek sveria mano drabužiai?“. Taip yra todėl, kad ant medicininių svarstyklių visada sveriu daugiau nei ant savo vonios svarstyklių. Kad jaustumėtės geriau, akimirksniu kaltinu drabužius, kuriuos dėviu, nepaisant to, kad dažniausiai būnu su bėgiojančiais kapriais ir lengvu viršumi.
Dėka USDA Grand Forks žmogaus mitybos tyrimų centro Grand Forkse, ND, atlikto tyrimo, paskelbto Tarptautiniame nutukimo žurnale, mes tiksliai žinome, kiek galime atimti drabužius. Tyrėjai tyrė 50 suaugusiųjų per metus, kiekvieną iš keturių sezonų sverdami juos su drabužiais ir be jų, kad atsižvelgtų į įvairius drabužių tipus.
Rezultatai? Autoriai padarė išvadą, kad moterys už drabužius (be batų) gali atimti 1,75 svaro, o vyrai – 2,5 svaro. Taigi kitą kartą, kai sveriate klinikinėje aplinkoje, būtinai nurodykite, kas jus svėrė, kad atimtumėte 1,75 svaro už jūsų drabužius. Šiek tiek parodykite ir pasakykite jiems, kad perskaitėte apie tai, ir turėkite nuorodą į tyrimą, kuris nustatė vidutinį vyrų ir moterų drabužių svorį.
Atminkite, kad tie, kurie numeta daugiausia svorio ir laikosi sveikesnio svorio, sveria bent kartą per savaitę.
