Dėl šių pietų dėžutės užrašų jūsų vaikai jausis itin mylimi

Kai kurioms šeimoms grįžimas į mokyklą reiškia sugrįžimą prie pietų gaminimo. Galbūt šiais metais jums patiks kepti kiaušiniai arba naktinės avižos. O gal laikysitės seno savo vaiko budėjimo PB režimu

Nepaisant to, pridėjus priešpiečių dėžutės užrašą, galite padovanoti savo vaikui mielą ar kvailą pusę. Kas yra priešpiečių dėžutės užrašas?

„Pietų dėžutės užrašai – tai trumpi užrašai arba mielas paveiksliukas, įdėtas į vaiko pietų paketą, kurį paprastai įdeda jo tėvai ar globėjai“, – sako Jessica Sinarski, LPCMH kūrėja. BraveBrains , išteklių ir mokymo platforma pedagogams.

Tai gali atrodyti kaip kitas dalykas – o priešpiečių dėžutės užrašai nėra privalomi – tačiau ekspertai teigia, kad parašyti trumpą tekstą miela dėl kelių priežasčių.

„Nesvarbu, kiek jūsų vaikui metų, nuo ikimokyklinio iki koledžo, priešpiečių dėžutės užrašai yra tarsi staigmena“, - sako Regine Muradian , PsyD, Kalifornijoje dirbantis klinikinis psichologas. „Jie nežino, kad įdėjote raštelį, o tas netikėtumo elementas yra dopamino stiprintuvas. Jie taip pat gali skaityti, o ne girdėti, kaip tau rūpi.

Nors nėra konkrečių tyrimų apie pietų dėžutės užrašų poveikį psichinei sveikatai, ekspertai teigia, kad jie gali būti vertinga priemonė, padedanti vaikui, kuriam sunku mokykloje ar už jos ribų.

'Su virš 10 proc iš šiandieninių vaikų, patiriančių didelę depresijos epizodą ir padaugėjusį psichikos sveikatos simptomų bei minčių apie savižudybę, globėjai ir pedagogai ieško išteklių savo jaunimui paremti“, – sako Robinas Glennas, LPC, CAC, MAC, studentų psichikos sveikatos sprendimų vyriausiasis strategijos ir verslo plėtros pareigūnas. 7 mąstysenos . „Vaikai nori jaustis saugūs, svarbūs ir mylimi – paprasta pastaba gali perteikti visus tuos dalykus.

Rašyti gali būti ne taip paprasta. Apsvarstykite šiuos patarimus.

Parašykite juos iš anksto. Audringi rytai gali palikti tėvams geriausių ketinimų, pamirštant išsiųsti savo vaikams raštelį. Daktarė Muradian, pati mama, tai supranta. „Žinau, kad rytai gali išprotėti, todėl iš anksto paruošti užrašus gali būti naudinga“, – sako ji. Paimkite skirtingus kampus. Pavyzdžiui, priešpiečių dėžutės užrašas vieną dieną gali būti juokingas, o kitą – nuoširdus. „Gražus idėjų derinys padės jūsų vaikui maksimaliai išnaudoti užrašus (ir neleis jums nuobodžiauti juos rašyti“, – sako Sinarskis. Laikykite tai privačiai. Šiomis dienomis daug dalijamės socialiniuose tinkluose, tačiau šis užrašas yra tarp dviejų žmonių: jūsų ir jūsų vaiko. „Pietų dėžutės užrašai turėtų būti privatus ir nepretenzingas gestas tarp jūsų ir jūsų vaiko“, - sako Glennas. „Atkreipkite dėmesį į tuos kitus vaikus, kurie negauna pastabų arba gali neturėti stiprios paramos sistemos“.

Reikia daugiau įkvėpimo? Kad galėtumėte pradėti, sudarėme 30 pietų dėžutės užrašų idėjų iš Sinarskio, Muradiano ir kelių gerai žinomų įžymybių.

Juokingi pietų dėžutės užrašai

Skanaus priešpiečių dėžutės raštelio idėja gali nepatikti nei jums, nei jūsų vaikui. Tačiau Sinarskis sako, kad priešpiečių dėžutės užrašai gali būti proga šiek tiek kvailioti.

„Kažkas juokingo, pavyzdžiui, skambutis į vidinį pokštą, kvailas tėčio pokštas ar tiesiog juokingas vaizdas, priversiantis juos nusišypsoti, [veikia]“, – sako ji.

1. Kodėl saulė praleido koledžą? Jau buvo pakankamai laipsnių.
2. Kas yra mokyklinių prekių lyderis? Valdovas.
3. Nepamiršk, kad aš tave myliu!
4. Kodėl mokinys valgė namų darbus? Nes mokytoja visiems sakė, kad tai pyrago gabalas.
5. Ką ledas pasakė vandeniui? Aš kietesnis už tave.
6. Kokia gyvatės mėgstamiausia tema? Šnypštimas.
7. Kaip vadinasi kiaulės mėgstamiausias karatė judesys? Kiaulienos gabalėlis.
8. Kas yra raktas į teisingą asmenybę? Rašydami juos liniuote.
9. Kaip vadinti žmogų, turintį žodyną kišenėje? Puošnios kelnės.
10. Kuris pastatas turi daugiausiai istorijų? Biblioteka.

Motyvuojantys pietų dėžutės užrašai

Mokykla gali patirti keblių akimirkų ir kliūčių – pavyzdžiui, nervintis dėl bandymų ir testų. Priešpiečių dėžutės užrašas gali padėti įkvėpti vaiką tęsti veiklą.

1. Jūs esate drąsus ir neleiskite niekam pasakyti priešingai.
2. Jūs sunkiai studijavote ir esate pasiruošę tam testui.
3. Jūs galite tai padaryti! Aš tave myliu ir vertinu.
4. „Ateitis priklauso tiems, kurie tiki savo svajonių grožiu“. – Eleonora Ruzvelt
5. „Nesistenkite taip sunkiai prisitaikyti ir tikrai nesistenkite būti kitokiais. Tiesiog pasistenk būti tavimi. – Zendaya
6. Stenkitės ir toliau. Užtenka.
7. Šiandien šviesk ryškiai.
8. „Nesijaudink dėl savo mažo proto. Žmonės meta akmenis į spindinčius daiktus. – Taylor Swift, „Mūsų“
9. Geriems dalykams reikia laiko.
10. „Puikios akimirkos gimsta iš puikių galimybių“. - Kurtas Russellas kaip Herb Brooks filme „Stebuklas“

Nuoširdūs pietų dėžutės užrašai

Nuoširdūs priešpiečių dėžutės užrašai gali praskaidrinti vaiko dieną ir jaustis tikrai ypatingais. Pasinaudokite užrašu kaip galimybe nurodyti įgūdį, su kuriuo jie sunkiai dirba, kažką, kas jums patinka, arba tiesiog tai, kad juos mylite.

„Tiesiog atminkite, kad jie tai skaitys savo bendraamžių akivaizdoje“, - sako Sinarskis. „Jie taip pat netrukus vėl turės būti „mokymosi režimu“, todėl tikriausiai norėsite pasilikti ką nors ilgesnio ar intensyvesnio po pamokų. Sinarksi siūlo, kad tai būtų paprasta, bet miela.

1. Myliu tave iki mėnulio ir atgal.
2. Tu esi tiesiog GERIAUSIAS, ir aš nekantrauju tave apkabinti po pamokų!
3. Tu buvai toks malonus savo seseriai praėjusią naktį, kai ji sunkiai.
4. Matau tokią užuojautą, kaip tu rūpiniesi savo draugais.
5. Prisimink, kaip aš tave myliu.
6. Jei vaikai būtų gėlės, rinkčiau tave kiekvieną kartą.
7. Tu esi geriausia, kas man nutiko.
8. Aš visada galvoju apie tave.
9. Mano diena šviesesnė, nes joje esi.
10. Ačiū, kad esate.