Patyrus naują nėštumo pasaulį, ateina kitas etapas – atsigavimas po gimdymo. Tai laikotarpis, kai jūs esate padalintas į laiką, jums reikia rūpintis savo naujagimiu ir turėti vietos rūpintis savo kūnu. Tarp įvairių praktikų, skirtų šiuo transformuojančiu laikotarpiu, pilvo rišimas po gimdymo išsiskiria kaip tradicija, kurios šaknys atsekamos per kultūras ir kartas – bet ar tai tinka jums?
Nuo tradicinio bengkung pilvo rišimo Malaizijoje iki šiuolaikinių po gimdymo prieinamų pilvo įvyniojimų, ši praktika atkreipia dėmesį į galimą naudą. Tačiau, kaip ir bet kuriai sveikatingumo tendencijai, kyla klausimų, įskaitant tai, ar ši praktika veikia, ar ji saugu, kaip gauti didžiausią naudą ir kada per vėlu dėvėti pilvo įvyniojimą po gimdymo. Mes paklausėme ekspertų, ir štai ką jie sako apie pilvo surišimą po gimdymo.
Kas yra pilvo surišimas po gimdymo?
„Po gimdymo pilvo rišimas buvo naudojamas šimtus metų visame pasaulyje, kaip įprasta atsigavimo po nėštumo ir gimdymo proceso dalis. Megan Vickers , po gimdymo plano „Postpartum Plan“ fizioterapeutas, pasakoja 247CM. „Manoma, kad pilvo surišimas po gimdymo skatina gijimą ir uždaro pilvo angą, suteikia šilumos, atkuria energiją pilvo organuose ir skatina pilvo formos grįžimą.
Neseniai influencerė Hannah Bronfman pagimdė antrąjį kūdikį ir „TikTok“ pasidalino vaizdo įrašu apie savo pilvo rišimo po gimdymo patirtį . Vaizdo įraše ji turi ilgą audinio gabalą, sudėtingai uždėtą ant pilvo, o po gimdymo pilvo priekyje driekiasi mazgai.
Tiesą sakant, yra keletas skirtingų būdų, kaip apvynioti pilvą po gimdymo, o tai, ką matome Bronfmaną, vadinama Bengkung pilvo aprišimu, kilusiu iš Malaizijos. „Tai apima ilgos minkšto audinio juostelės paėmimą ir pilvo surišimą nuo po krūtinės iki klubų“, Jill Purdie, MD 247CM pasakoja Pediatrix Medical Group Atlantoje, GA, sertifikuota akušerė ir medicinos direktorius.
Paprastai kažkas, susipažinęs su šiuo metodu, turi apvynioti pacientą, kad įsitikintų, jog tai daroma teisingai, - pažymi ji. „Yra kai kurių naujesnių gaminių, kuriuos naudoti lengviau, nes jie dažnai užsisega lipnia juosta arba kabliukais, o žmogus greičiausiai galės apsivynioti“.
Kokie yra pilvo surišimo po gimdymo privalumai?
Manoma, kad pilvo surišimas po gimdymo yra naudingas atkūrimo metodas, kuris „skatina gijimą ir uždaro pilvo angą, suteikia šilumos, atkuria energiją pilvo organuose ir skatina pilvo formos grąžinimą“, – dalijasi Vickers.
Ji priduria, kad suspaudimas, naudojant įvyniojimo metodą, naudojamą pilvo surišimui, gali sumažinti uždegimą, skatinti kraujotaką, palaikyti organų vietą, pagerinti laikysenos suvokimą ir atkurti pilvo raumenų padėtį. Vickers palygino pilvo rišimą po gimdymo su gipso dėvėjimu lūžus rankai, o pilvo raumenis palaiko gipsas taip pat, kaip gipsas, kai lūžę rankos kaulai.
„Kai laikote raumenis, sukuriate stabilią aplinką, kurioje jie gali išgyti. Jei amžinai juos judinsite, prireiks ilgiau, kol jie stabilizuosis“, – aiškina Vickers. Dr. Purdie tai išplečia ir priduria, kad pilvo surišimas po gimdymo padeda ankstyvosiomis tėvystės dienomis padaryti patogesnes nėščiajai, nes palaiko savo širdį. „Po gimdymo pilvo surišimas suteikia paramą pilvo raumenims, kurie buvo ištempti nėštumo metu“, – aiškina ji. „Dažnai tai daro patogiau judėjimą pirmosiomis dienomis po gimdymo, o pilvo apdangalas ar segtuvas gali suteikti atramą, kurios jiems iš pradžių trūksta.
Įvairūs pilvo surišimo tipai
Tradicinis pilvo surišimas naudoja audinį, sandariai apvyniotą per pilvą, kaip ir bengkung pilvo surišimui, tačiau yra ir kitų alternatyvų.
Pavyzdžiui, kai kurie gali pasirinkti naudoti pilvo rišiklis , standus elastinis įvyniojimas su Velcro užsegimu, kuris dažnai duodamas žmonėms po c-pjūvio ar bet kokios pilvo operacijos. Pilvo rišiklius paprastai yra saugiau naudoti iškart po c-pjūvio, juos lengviau užsidėti patiems, o pagal poreikį galite reguliuoti sandarumą, kaip teigia ekspertai.
Kitas įrišimo variantas yra „iš anksto sukonstruotas“ pogimdyminė juosta , kurios sandarumui reguliuoti dažnai naudojami užsegami užsegimai, užtrauktukai ir Velcro. Pogimdyminio diržo naudojimo pranašumai yra panašūs į segtuvus, kurių sandarumą dažnai galite reguliuoti, juos lengviau užsidėti patiems, o už bet kokį biudžetą yra prieinamų variantų.
Kada galima pradėti rišti pilvą po gimdymo?
Jūsų gimimo tipas bus svarbus nustatant, kada saugu pradėti rišti pilvą po gimdymo.
„Moterys gali pradėti naudoti pilvo rišiklius praėjus maždaug 24 valandoms po gimdymo po gimdymo per makštį arba po cezario pjūvio“, – dalijasi dr. Purdie. Tačiau jums reikia palaukti šiek tiek ilgiau, jei norite praktikuoti griežtesnius rišimo būdus, pvz., Bengkung pilvo rišimą.
„Tvirtesnis surišimas gali būti pradėtas praėjus dviem ar trims dienoms po gimdymo po gimdymo per makštį“, – pažymi dr. Purdie. „C pjūvio pacientas turėtų palaukti, kol bus surištas, kol pjūvis užgis ir išdžius, paprastai dvi savaites. Tačiau geriausia pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš pradėdami rišti pilvą, nes kiekvienas kūnas ir atsigavimo laikotarpis yra skirtingi.
Jei negalite išbandyti pilvo surišimo iškart po gimdymo, Vickersas sako, kad tai gali būti naudinga vėliau.
„Nors kūnas keičiasi greičiau ir būtų naudingiausias pirmosiomis dienomis ir savaitėmis po gimdymo, jei siekiate pagerinti pilvo raumenų uždarymą, laikyseną ar sumažinti randą su randu ir niekada nebandėte surišti, tai gali būti labai naudinga“, – aiškina ji.
Kiek laiko turėtumėte praktikuoti pilvo rišimą po gimdymo?
Dr. Purdie įspėja, kad svarbu, kad nenešiotumėte segtuvų ir nevyniotumėte per tvirtai. „Norite, kad jis būtų pakankamai įtemptas, kad palaikytų, bet ne taip, kad trukdytų judėti ar kvėpuoti“, – aiškina ji. Jei pilvo rišiklis sukelia skausmą, tai ženklas, kad turėtumėte jį nuimti.
Taip pat svarbu, kiek laiko nešiojate segtuvą. Jei dėvite pilvo rišiklius ar juosteles, Vickers siūlo nešioti juos tiek valandų, kiek jaučiatės patogiai. „Jos taip pat turėtų būti pašalintos miegoti, kad būtų galima natūraliai atsigauti. Ir nešiojamas kiekvieną dieną 6–12 savaičių, tai yra standartinis minkštųjų audinių gijimo laikotarpis“, - pažymi ji.
Naujiems tėvams, praktikuojantiems bengkung pilvo rišimą, tai turėtų būti dėvėti mažiausiai 12 valandų per dieną, nuo pirmos dienos po gimimo iki 30 ar daugiau dienų po gimimo. „Apskritai, pilvo rišimas nutraukiamas praėjus šešioms ar aštuonioms savaitėms po gimdymo“, – dalijasi dr. Purdie. „Jei jis naudojamas per ilgai, žmogus gali neatgauti dalies natūralios raumenų jėgos. Kitaip tariant, surišimas atlieka darbą, kurį raumenys turėtų išmokti daryti iš naujo.
Be pilvo surišimo, dr. Purdie taip pat siūlo pagimdžiusioms moterims pasinaudoti fizioterapija po gimdymo, kad „padėtų atgauti dubens dugno ir šerdies stiprumą“. Dėl konkrečių pratimų norėčiau kreiptis į dubens dugno kineziterapeutą.
