Khloé Kardashian baltyminiai kukurūzų spragėsiai yra. . . Stebėtinai geras

Khloudo sutikimu

Khloudo sutikimu

Baltymų apsėstame pasaulyje, jūs manote, kad žmonės džiaugsis Khloé Kardashian naujais baltyminiais spragėsiais (taikliai pavadintais Khloudas ). Vis dėlto paleidimas sukėlė stebėtinai stiprią reakciją, kai kurie žmonės teigė, kad ši baltymų aistra yra suvaidinta. Galbūt mes jaučiame pasipiktinimą dėl neįmanomai didelio baltymų kiekio. . . o gal tiesiog pavargome nuo visko, palikdami kreidos poskonį. Bet kuriuo atveju, atrodo, kad daugelis iš mūsų jau buvo sudeginti – ar Khloudas pasielgs taip pat?

Kiekviename Khloud spragėsių kukurūzų maišelyje yra 7 gramai baltymų vienoje porcijoje – tai maždaug tris kartus daugiau nei jūsų vidutinis maišelis. Mitybos požiūriu yra daug ką mylėti, nes Khloud taip pat yra be glitimo ir be jokių dirbtinių spalvų ir skonių. Bet kaip dėl skonio?

Pats, kaip spragėsių žinovas, nusprendžiau išbandyti kiekvieną iš trijų skonių: alyvuogių aliejaus ir jūros druskos, saldžiųjų ir sūrių kukurūzų ir baltojo čederio. Štai mano sąžininga nuomonė apie kiekvieną iš jų, taip pat asmeniniai Kardashian mėgstamiausi dalykai ir keli pirmieji registruoto dietologo įspūdžiai. Skaitykite toliau ir sužinokite, ar Khloudas nusipelno vietos jūsų sandėliuke.

Šiame straipsnyje nurodyti ekspertai:

Martha Theran , MS, RDN, yra registruotas dietologas dietologas ir funkcinės mitybos specialistas Pritikin ilgaamžiškumo centre.

Mano apžvalga

Spraginti kukurūzai yra vienas iš mano mėgstamiausių užkandžių, todėl aš aistringai jaučiu baltymų spragėsių priežastis. Man nekaloringas užkandis su pridėtomis makrokomandomis yra puikus dalykas, bet jis vis tiek turi būti geras. „Man buvo svarbu sukurti kažką, kas nebūtų tarsi tradicinis „baltyminis užkandis“. Khloud skonis nuostabus ir taip pat yra naudingas jums“, – PS pasakoja Kardashian. „Kiekvienas mano šeimos narys turi savo tikslą. Šiuo metu aš labai mėgstu mūsų saldžius ir sūrius kukurūzus. Jaučiasi kaip skanėstas ir tai puikus saldaus ir sūraus derinys. Bet mano mėgstamiausia keičiasi kiekvieną dieną.

Štai mano asmeniniai patiekalai išbandžius visus tris skonius:

Alyvuogių aliejus ir jūros druska : Kalbant apie spragėsius, tai yra gana švelnus. Jis turi labai švelnų alyvuogių aliejaus skonį ir nėra neįtikėtinai sūrus. Beje, jis labai purus, man primena šiek tiek pasūdytą ryžių pyragą. Jei ieškote sviesto, kurio lygis yra kino teatre, tai gali netikti jums. Tačiau įvertinau subtilų skonį ir džiaugiuosi galėdamas pranešti, kad nepastebėjau kreidos baltymų poskonio. Atkreipkite dėmesį, kad porcijos dydis čia yra trys puodeliai, todėl turite suvalgyti daugiau, kad gautumėte tuos 7 gramus baltymų, bet . . . Aš visiškai nesiskundžiu. Saldūs ir sūrūs virdulio kukurūzai : Tai vienas iš mano mėgstamiausių skonių kasdienybėje, todėl į šį skonį dėjau didžiausias viltis. Po pirmo krizimo nebuvau iki galo parduotas. Bet vis valgydamas pradėjau geriau subalansuoti saldumynus ir sūrus, tada maišo buvo beveik neįmanoma padėti. Šiame skonyje pastebėjau daugiau Khloud Dust (prekės ženklo patentuoto ne GMO pieno baltymų mišinio), bet tai manęs netrikdė. Aš tikrai suprantu, kodėl Kardashian tai vadina savo dabartiniu mėgstamiausiu. Baltasis Čedaras : Aš paprastai nemėgstu čederio spragėsių, bet Khloud kontekste jis veikė puikiai. Šis maišelis iki šiol buvo labiausiai skoningas (sūris, nebūdamas per sūrus), todėl buvo lengva valgyti saują. Khloud neabejotinai turi lengvų ir purių kukurūzų spragėsių iki mokslo, ir aš negalėjau atsigaivinti. Man Baltasis Čedaras buvo geriausias iš visų trijų.

Baltymų spragėsių privalumai

Dabar, kai apžvelgėme skonį, ar tikrai verta baltymų spragėsių dėti į krepšelį? Pasak dietologo, iš tikrųjų yra keletas pagrįstų privalumų (net jei jus kankina nedidelis baltymų perdegimas). „Baltymų pridėjimas prie spragėsių gali padėti valdyti svorį, nes skatina sotumo jausmą“, – sako registruota dietologė Martha Theran, MS, RDN. Šis padidėjęs sotumas gali padėti sumažinti bendrą suvartojamų kalorijų kiekį, o tai gali būti naudinga, jei ketinate mesti svorį.

Daug baltymų turintys užkandžiai taip pat gali padėti sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje. „Baltymų įtraukimas į užkandžius gali padėti sulėtinti cukraus įsisavinimą į kraują, sumažinti cukraus kiekio kraujyje šuolius ir avarijas“, - sako Theran. Tai ypač svarbu, kai užkandyje yra angliavandenių (pvz., spragėsių). Valgydami daugiau baltymų, taip pat galite pagreitinti medžiagų apykaitą ir sukurti liesą raumenų masę. Užkandžiai, tokie kaip baltyminiai kukurūzų spragėsiai, gali palengvinti baltymų suvartojimą per dieną.

„Mano dienos prasideda anksti ir nesibaigia, todėl viskam, kas vyksta, man reikia veiksmingų būdų gauti baltymų“, – sako Kardashian. „Norėjau, kad baltymai būtų lengvai ir lengvai užkandžiami, todėl tai neatrodo kaip vargas. Naudodami Khloud galite pasisavinti tuos papildomus gramus kasdienėmis akimirkomis, bet skanaus spragėsio pavidalu.

Baltymų spragėsių svarstymai

Theran patvirtina, kad 7 gramai baltymų yra solidus kiekis bet kokiam užkandžiui (juolab kad porcijos dydis svyruoja nuo vieno iki trijų puodelių). Tiesiog atkreipkite dėmesį, kad porcijų kontrolė vis dar yra svarbi, jei bandote atsižvelgti į suvartojamų kalorijų kiekį, nes „baltymų pridėjimas dažnai reiškia daugiau kalorijų vienoje porcijoje nei tradiciniai spragėsiai“, - sako Theran.

Kitas dalykas, kurį reikia žinoti, yra virškinamumas. Kai kurie žmonės gali patirti virškinimo diskomfortą dėl tam tikrų baltymų priedų, tokių kaip išrūgos ar sojos baltymai, ypač dideliais kiekiais, - pažymi Theran. Khloud naudojamas baltymas yra patentuotas ne GMO pieno baltymų mišinys, todėl išbandykite jį mažesniais kiekiais, jei nerimaujate dėl virškinimo.

Esmė

Mūsų nuosprendis yra priimtas, o Khloudas tikrai atrodo, kad laimi abi. Mes nesakome, kad viskas, ką valgote, yra absoliučiai turi kad jame būtų baltymų. Bet jei ieškote paprastų būdų pasiekti savo baltymų tikslus, Khloud gali padėti jums tai pasiekti (ir jis taip pat yra puikus skonis). „Protingai pasirenkami baltyminiai kukurūzų spragėsiai gali būti protingas ir sotus užkandis“, – sako Theran. „Jis siūlo smagią klasikinio mėgstamiausio posūkio posūkį ir kartu palaiko pagrindinius sveikatos tikslus, tokius kaip svorio valdymas, cukraus kiekio kraujyje kontrolė ir raumenų palaikymas. Tiesiog būtinai perskaitykite etiketes ir mėgaukitės ja kaip subalansuotos mitybos dalimi.

Chandler Plante (ji/ji) yra PS sveikatos ir kūno rengybos redaktoriaus padėjėja. Ji turi daugiau nei ketverių metų profesionalios žurnalistikos patirtį, anksčiau dirbo žurnalo „People“ redaktoriaus padėjėja ir prisidėjo prie „Ladygunn“, „Millie“ ir „Bustle Digital Group“.