Atėjo peršalimo ir gripo sezonas, o tai daugeliui iš mūsų reiškia, kad reikia pasikrauti vitaminų ir papildų, padedančių išlikti sveikiems. Galų gale, kas nori būti įstrigęs lovoje, kovodamas su peršalimu ar kovodamas su gripu? Ne aš!
Kaip registruotas dietologas, žinau, kaip naudinga šiais šaltesniais mėnesiais aprūpinti savo organizmą imunitetą palaikančiomis maistinėmis medžiagomis. Aš nepasiduodu visi „Imunitetą stiprinančių“ sprendimų rinkoje, nes daugelis neturi jokių įrodymų, patvirtinančių savo teiginius. Tačiau žinau, kad duomenys rodo, kad vitaminas C padeda skatinti imuninių ląstelių gamybą o vitaminas D padeda apsaugoti nuo kvėpavimo takų infekcijų, įskaitant gripą . Taigi, laikausi savo imunitetą palaikančio režimo paprasto – kartu su subalansuota mityba, gerai miegu ir mankšta kasdien papildomai papildau imunitetą palaikančio trifekto, kuris yra vitaminas C, cinkas ir vitaminas D.
Tačiau, nors galiu padaryti puikų darbą pirkdamas tabletes, man nesiseka taip gerai, kad jas išgerčiau. Aš puikiai laikausi savo papildų režimo maždaug savaitę, o tada viskas gana greitai krenta žemyn. Esu užsiėmęs ir pamirštu išgerti tabletes, o galiausiai buteliai pradeda rinkti dulkes ir patenka į papildų kapines.
Vieną dieną, neskubėdamas vaikštinėdamas savo bakalėjos parduotuvės koridoriais (ką dažnai darau – tai mano „aš“ laikas), aptikau Uncle Matt's Organic Ultimate Immune (yra parduotuvėse). Skeptiškai nusiteikęs dėl to, ar sultys gali patenkinti mano poreikius, peržvelgiau etiketę ir buvau maloniai nustebintas. Šiame natūraliame ir ekologiškame OL gausu maistinių medžiagų, kurios iš tikrųjų turi duomenų, patvirtinančių jų poveikį imuninei sveikatai, įskaitant (vienai porcijai) 300 procentų rekomenduojamos vitamino C paros normos (RPN), 50 procentų vitamino D RDA ir 25 procentus cinko. Mano mylima trifecta! Prie šio gėrimo pridedamos ekologiškos šeivamedžio sultys antibakterinė ir antivirusinė nauda , taip pat suteikiant jai gražų uogų spalvos atspalvį, kuris padeda kiekvieną stiklinę padaryti visiškai vertą Instagram (prioritetai, tiesa?).
Be to, kadangi pagrindą sudaro tradicinės ekologiškos apelsinų sultys, jose natūraliai gausu svarbių karotinoidų, įskaitant beta karotiną, alfa karotiną ir beta kriptoksantiną, kurie gali padėti organizme formuotis vitaminui A. svarbi maistinė medžiaga imuninei funkcijai . Dar viena premija? Kasdien geriant 100 procentų apelsinų sulčių, mano kūnas taip pat aprūpinamas hesperidinu – antioksidantu, kuris, kaip įrodyta, pasiūlyti naudą kraujospūdžiui – tai reiškia, kad gerdamas šias sultis galiu pasirūpinti savo širdies ir imuninės sistemos sveikata. Nereikia nė sakyti, kad esu parduotas.
Kadangi esu pavargusi dirbanti mama, sprendimas, kuris yra toks paprastas, kaip išpilti stiklinę sulčių ir jas gurkšnoti, yra sveikintinas mano beprotiško gyvenimo papildymas. Šios sultys yra gero skonio, jose gausu maistinių medžiagų, kurios padeda mano kūnui palaikyti kovos formą peršalimo ir gripo sezono metu, ir yra pagamintos iš tikrų ekologiškų apelsinų sulčių, kuriose nėra pridėto cukraus. Šiuo metu visa mano šeima džiaugiasi prieš išbėgdama į mokyklą ar darbą ryte.
Be to, kad reikia dažnai plauti rankas, kokybiškai išsimiegoti ir valgyti subalansuotą mitybą, kurioje gausu vitaminų, mineralų ir sveikųjų riebalų, kiekvieną rytą pasimėgauti stikline Uncle Matt's Organic Ultimate Immune yra beprotiška padėti suvaldyti imuninę sistemą – nes paskutinis dalykas, kurio noriu šią žiemą, yra savaitei gulėti lovoje. Niekas neturi tam laiko.
