Neturėtumėte būti olimpiečiu, kad galėtumėte apkabinti savo kūną bet kokio dydžio. Į TikTok birželio 22 d., Team USA regbio žaidėja Ilona Maher dar kartą panaudojo savo platformą, kad išjungtų kūno gėdijas – tik šį kartą jie reagavo į jos pasirodymą „Sports Illustrated Swim Week“. Savo vaizdo įrašą Maher pradėjo nuo įrašo ekrano kopija, kurioje buvo rašoma: „Žmonės internete diskutuoja, ar šis kūno tipas laikomas antsvoriu, ar ne“, su Maherio nuotrauka ant kilimo ir tūpimo tako.
„Aš esu storas, esu sultingas, randu daug džiaugsmo maiste, aš neturiu antro dydžio kūno“, – atsakė Maheris ir pažymėjo, kad pradinis įrašas sulaukė beveik 20 milijonų peržiūrų ir 17 tūkst. komentarų. Tačiau ji taip pat pasiekė rekordą ją ginantiems žmonėms. „Žmonės, kurie mane palaiko šiame poste, sako: „O, ji olimpietė“, – sakė Maheris. „Nesvarbu, ar tu olimpietis, ar ne. Mano kūno tipas gražus, vertas, gerai? Taip, ji didesnė nei visuomenėje laikoma gražia. Bet jame yra grožio“.
Šis svarbus priminimas yra pokalbio, kurį vedėme per Paryžiaus olimpines žaidynes, pratęsimas. Nors stebėjome, kaip visų formų ir dydžių sportininkai rungtyniavo savo žaidimo viršūnėje, tai nesutrukdė interneto troliams supainioti lieknumą su kūno rengyba, ypač sportininkėms. Siekdami apginti šiuos pavargusius standartus, kritikai dažnai kreipdavosi į pasenusius sveikatos rodiklius – ypač kūno masės indeksą (KMI).
A 2024 m. liepos mėn. „TikTok“. Sulaukusi daugiau nei 1,2 milijono mygtukų, Maher nusprendė šią temą spręsti tiesiogiai, atsakydama į komentarą, kuriame spėliojama apie jos KMI. „Manau, kad jūs bandėte mane iškepti, bet tai iš tikrųjų yra faktas. Mano KMI yra 30. Tiksliau, 29,3“, – sakė ji ir pridūrė, kad techniškai ji visą gyvenimą buvo laikoma antsvoriu.
„Bet, deja, aš važiuoju į olimpines žaidynes, o tu – ne“.
Maher tęsė, kad, pasikonsultavusi su dietologu, ji sužinojo, kad KMI ne visada yra naudingas sportininkams, nes jis neatsižvelgia į raumenų masę ar fizinį aktyvumą. „KMI tikrai nepasako, ką aš galiu padaryti. Tai nepasako, ką aš veikiu aikštėje, [ar] kokia esu tinkama. Tai tik keli skaičiai kartu“, – sakė Maheris. 'Taigi taip. Mano KMI yra 30. Manoma, kad turiu antsvorio. Bet, deja, aš važiuoju į olimpines žaidynes, o tu – ne.
Norėdami geriau suprasti, kaip KMI yra susijęs su sportininkais ir kodėl niekada neturėtumėte spręsti apie kieno nors sveikatos pagal kūno dydį (olimpinį sportininką ar ne), kalbėjomės su ekspertais apie tai, kas yra KMI, iš kur jis gaunamas ir kam jis naudojamas. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ar KMI vis dar svarbus, ar laikas visam laikui atsisakyti testo.
Šiame straipsnyje nurodyti ekspertai:
Joana Gregg , MS, RD, yra „MyFitnessPal“ dietologė.
Natasha Bhuyan , MD, yra bendrosios praktikos gydytojas ir „One Medical“ priežiūros biure viceprezidentas.
Kas yra KMI?
„KMI naudojamas kūno riebalams įvertinti pagal žmogaus ūgio ir svorio santykį“, – sako dietologė Joanna Gregg, MS, RD. Tiksli lygtis yra svoris (svarai), padalytas iš ūgio (in²), padaugintas iš 703. Tačiau KMI turi probleminę istoriją, kuri turi įtakos bendram tikslumui. „KMI [yra] pagrįstas pavyzdžiu iš Nyderlandų, o iš tikrųjų jis buvo pagrįstas didesnes pajamas gaunančiais baltaodžiais vyrais“, – sako bendrosios praktikos gydytoja Natasha Bhuyan, MD. Taigi tai nelabai atspindi bendrą populiaciją.
Kodėl kai kurių sportininkų KMI yra didesnis?
KMI problemos išlieka, kai kalbama apie sportininkus, ir tai daugiausia dėl to, kad testas pernelyg supaprastina sveikatą ir tinkamumą. „Daugelis olimpinių žaidynių sportininkų gali būti įvardijami kaip turintys antsvorio arba nutukę, net jei jie gyvena sveiką gyvenimo būdą, jie aiškiai išlieka aktyvūs ir mankštinasi, daugelis valgys visą maistą, o iš tikrųjų taip yra todėl, kad jie turi didelę raumenų masę“, – aiškina daktaras Bhuyanas.
Greggas priduria, kad KMI naudoja svorį, palyginti su ūgiu, kaip riebalų masės rodiklį, tačiau neskiria riebalų masės ir raumenų masės. Tai reiškia, kad KMI paprastai pervertina kūno riebalus populiacijose, kurių raumenų masė didesnė (įskaitant sportininkus). „Sportininkai paprastai turi didesnę raumenų masę nei bendra populiacija, todėl jų KMI gali priskirti antsvorio ar nutukimo kategoriją“, – aiškina Greggas.
Ar KMI vis dar aktualus?
Anot Greggo, KMI anksčiau buvo naudojamas siekiant nustatyti pavojų sveikatai ir galimas lėtines ligas (didesnis KMI buvo siejamas su didesniu širdies ligų, diabeto ir tam tikrų vėžio rūšių skaičiumi). Nacionalinis širdies, kraujo ir plaučių institutas ).
Vis dėlto daktaras Bhuyanas paaiškina, kad KMI jo nėra tiesioginis koreliacija su sveikatos rezultatais, ir yra daugybė būdų, kaip tiksliau įvertinti sveikatą. Tiesą sakant, tyrimai parodė kad KMI gali daryti netikslias prielaidas apie sveikatą, palyginti su objektyvesnėmis priemonėmis, tokiomis kaip cholesterolio ir cukraus kiekis kraujyje.
Esmė
„Jūs galite turėti žemą KMI ir vis tiek turėti rizikos veiksnių, susijusių su savo sveikata, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, arba galite turėti padidėjusį KMI ir būti visiškai sveiki“, – sako dr. Bhuyanas. „Sveikata ir sveikata skirtingiems žmonėms reiškia skirtingus dalykus, bet mes norime žinoti, kas jūs esate ir kokie yra jūsų gyvenimo būdo veiksniai. Ar geriate alkoholį? Ar rūkote? Kokia tavo šeimos istorija? Kaip atrodo kitos jūsų laboratorijos? Manau, kad bendras vaizdas daug tiksliau atspindi kažkieno sveikatą“.
Kad ir ką sakytų „TikTok“ komentatoriai, sveikata yra daug daugiau nei paprasta lygtis. „Mes nenorime, kad žmonės jaustųsi sugėdinti ar paženklinti sveikatos priežiūros srityje, ir tai daro KMI“, – sako dr. Bhuyanas. „Tai netiksliai paženklina žmones ir dėl to žmonės mažiau rūpinasi savo sveikata“. Svarbu pripažinti, kad sveikata ir kūno rengyba atrodo kaip milijonas skirtingų dalykų, o ne tik vienas konkretus kūno tipas (kaip taip gražiai paaiškino Maheris). „Aktyvaus gyvenimo būdo palaikymas ir sveikos mitybos įpročiai visada yra geras sveikatos rodiklis“, - sako Greggas. „Visi kūno tipai yra skirtingi ir turėtų būti mylimi ir vertinami už viską, ką jie daro“. Nesvarbu, ar tai būtų aukso medalio laimėjimas, ar tiesiog ištvermė dieną.
Chandler Plante (ji/ji) yra PS sveikatos ir kūno rengybos redaktoriaus padėjėja. Ji turi daugiau nei ketverių metų profesionalios žurnalistikos patirtį, anksčiau dirbo žurnalo „People“ redaktoriaus padėjėja ir prisidėjo prie „Ladygunn“, „Millie“ ir „Bustle Digital Group“.
