Galbūt manote, kad turite gana gerą idėją, kaip išvalyti užpakaliuką – juk tai jus lydėjo nuo pat pradžių. Tačiau laikas nuo laiko viskas gali pasidaryti netvarkinga. Didėjant bidė ir japoniškų tualetų populiarumui, suprantama, kad kyla klausimų, kaip tinkamai išvalyti užpakaliuką – ir jei yra tikimybė, kad tai darote neteisingai.
Jei nesivalysite tinkamai, galite susirgti šlapimo takų infekcija, sukelti diskomfortą išangėje ir dar daugiau, todėl tai yra kažkas, ko norite numalšinti. Taigi, koks yra teisingas būdas apsivalyti? Gydytojai sugriauna.
Šiame straipsnyje nurodyti ekspertai:
Jennifer Wider , yra moterų sveikatos ekspertė, autorė ir radijo laidų vedėja.
Davidas Kaufmanas MD yra Centrinio parko urologijos direktorius.
Kaip nusišluostyti užpakalį
Tikriausiai nuo vaikystės tai girdėjote daugybę kartų, bet niekada neskauda tai kartoti. „Tinkamas būdas nuvalyti yra kruopščiai nuo priekio į galą “, – sako moterų sveikatos ekspertė Jennifer Wider , MD. Kodėl? Valymas iš galo į priekį padidina riziką, kad išmatų bakterijas išstumsite į priekį, kur jos gali sukelti infekciją.
Norėsite paimti idealiai bekvapį ir minkštą tualetinį popierių (kitaip rizikuojate sudirginti) ir sulankstyti arba surišti jį prieš valydami iš priekio į galą, sako urologas Davidas Kaufmanas, medicinos mokslų daktaras. Centrinio parko urologija , Maiden Lane Medical padalinys.
„Jei tuštinimasis ypač netvarkingas, nusiprauskite po dušu ir naudokite rankinę dušo galvutę, kad tiesiogiai išvalytumėte tarpvietės sritį“, – sako jis. Tai, žinoma, su sąlyga, kad esate namuose. Kitas variantas, jei manote, kad tai yra įprasta problema, yra investuoti į bidė, kuri iš esmės šauna vandeniu į jūsų galą, kad pasiektų tą patį.
„Jį tiesiog reikia gerai prižiūrėti ir reguliariai valyti, nes bakterijos gali patekti į antgalį, o patekusios ant odos ar patekusios į žmogaus organizmą gali sukelti infekciją“, – sako dr. Wider.
Paskutinis žingsnis, pasak dr. Wider: „Nusiplauk rankas“. Tai ne tik padeda išlaikyti jūsų rankas švarias, bet ir sumažina riziką, kad išmatų bakterijos paskleis aplink jus liečiamus daiktus.
Kaip išvalyti užpakalį
Nuvažiavę Nr.2 valymas yra svarbus, bet jūs taip pat norite reguliariai valyti nugarą.
Dr. Wider sako, kad jums nereikia laukti, bet gerai nusivalyti vietą, kai esate duše. „Švelniai nuplaunant analinę sritį muilu ir vandeniu veikia“, – sako ji. Turėkite omenyje, kad ši sritis yra jautri, o muilas be kvapo yra geriausias, jei turite jį po ranka.
Be to, jūs norite būti švelnus, kai putojatės ten. „Nepurkškite energingai, nes galite paskleisti bakterijas“, – sako Wider. (Kitas profesionalų patarimas: įsitikinkite, kad ant veido ar kitose kūno vietose nenaudokite tos pačios skalbimo šluostės, kurią naudojote ant užpakalio – tai padidina odos ar akių infekcijos riziką.)
Nors galite leisti dušo ar vonios vandeniui tiesiog tekėti per vietą, kad ją nuplautumėte, daktaras Kaufmanas sako, kad rankinė dušo galvutė taip pat gali padėti tinkamai išvalyti.
Ar reikia naudoti drėgnas servetėles?
Tai priklauso. Nepaisant visų skelbimų, kuriuose drėgnos servetėlės įrėmintos kaip geriausias būdas gerai išsivalyti, gydytojai paprastai sutinka, kad šios vienkartinės šluostės iš tikrųjų nėra būtinybės. Be to, yra keletas situacijų, kai galbūt norėsite to pasiekti.
Dr. Wider sako, kad jei jus kankina niežulys, paraudimas ar dirginimas, drėgnos servetėlės be kvapiųjų medžiagų gali padėti valyti švelniau nei naudojant įprastą tualetinį popierių. (Tiesiog venkite kvapiųjų medžiagų, nes tai gali padidinti sudirginimo riziką.)
Kitą kartą jums gali būti naudingos drėgnos servetėlės? Po netvarkingo BM sako daktaras Kaufmanas.
Tikėtina, kad jau daugelį metų jūs puikiai nusivalote. Tačiau, jei pastebėjote, kad kovojote su išangės dirginimu ar šlapimo takų infekcijomis, kurios niekuo kitu nepaaiškinamos, nepakenks pasitarti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai.
Korinas Milleris yra rašytojas, kurio specializacija yra bendros gerovės, sveikatos ir gyvenimo būdo tendencijos. Jos darbai pasirodė žurnaluose „Women's Health“, „Self“, „Health“, „Forbes“ ir kt.
