Kažkaip PMS simptomai mus visada nustebina, nepaisant to, kad jų kas mėnesį kartojasi kaip laikrodis. Ir tikrai, galbūt turėtume prisiminti, kad pykinimas, pilvo pūtimas ir nuotaikos svyravimai yra ankstyvieji požymiai, kad artėja mėnesinės. Tačiau manome, kad suprantamiau nesugebėti susieti tam tikrų kitų įspėjamųjų ženklų su mūsų menstruaciniu ciklu. Pavyzdžiui, ar žinojote, kad mėnesinės gali sukelti nedidelį karščiavimą, kūno skausmus ir GI sutrikimus? Taip, matyt, periodinis gripas yra dalykas, apie kurį turėtume žinoti.
Periodinis gripas yra pasaulietinis terminas, apibūdinantis priešmenstruacinių simptomų pogrupį, kuris imituoja į gripą panašius simptomus, - sakoma. Mary Jacobson, MD , „Hello Alpha“ vyriausiasis medicinos pareigūnas. Menstruacinio gripo simptomai gali būti nuo viduriavimo ir sąnarių skausmo iki lengvo karščiavimo. Ir nors „mėnesinių gripas“ nėra oficiali diagnozė, „daug moterų mėnesinių metu patiria į gripą panašių simptomų“, – sakoma. Mary Jane Minkin, MD , Jeilio medicinos mokyklos akušerijos ir ginekologijos bei reprodukcijos mokslų profesorius.
Tikėtinas mėnesinių gripo paaiškinimas? Hormonai ir prostaglandinai. (Plačiau apie tai vėliau!) Laimei, abu ekspertai turi patarimų, kaip gydyti ir valdyti mėnesinių gripą. Pirmyn, viskas, ką reikia žinoti.
Šiame straipsnyje nurodyti ekspertai
Mary Jacobson, MD , „Hello Alpha“ vyriausiasis medicinos pareigūnas.
Mary Jane Minkin, MD , Jeilio medicinos mokyklos akušerijos ir ginekologijos bei reprodukcijos mokslų profesorius.
Šenonas Klarkas , MD, FACOG ir dvigubos lentos sertifikuota ob-gyn.
Periodinio gripo simptomai
Periodinio gripo simptomai kiekvienam žmogui skiriasi. Kai kurie žmonės pajus šiuos į gripą panašius simptomus likus kelioms dienoms iki mėnesinių, o kiti – visą mėnesinių trukmę. Pasak daktaro Jacobsono, simptomai gali būti:
- Nuovargis
- Nedidelis temperatūros padidėjimas
- Galvos skausmai
- Sąnarių ar raumenų skausmas
- Jaučiasi išsipūtęs
- Viduriavimas
- Nosies užgulimas
Periodinio karščiavimo priežastys
Lengvas karščiavimas prieš menstruacijas nėra neįprasta. Gimda gamina cheminę medžiagą, vadinamą prostaglandinu, o „prostaglandinai daro įvairius dalykus“, – sako dr. Minkinas, įskaitant susitraukiančius lygiuosius raumenis (pvz., gimdos ir žarnyno, kurie gali sukelti tokius bjaurius mėšlungius, viduriavimą ir (arba) pykinimą). „Prostaglandinai taip pat gali pakelti temperatūrą ir sukelti bendrą skausmą“, – aiškina dr. Minkinas.
Hormoniniai svyravimai taip pat gali prisidėti prie karščiavimo prieš mėnesines. „Padidėjus progesterono kiekiui ovuliacijos metu, pakyla bazinė kūno temperatūra“, – sako daktaras Jacobsonas. O dėl hormonų svyravimų ciklo metu bazinė kūno temperatūra gali padidėti nuo 0,3 iki 1,0 laipsnių Celsijaus, Šenonas Klarkas , MD, FACOG ir dvigubai sertifikuota ob-gyn, sakė PS.
Tarkime, kad jūsų kūnas paprastai veikia 98,6 laipsnio pagal Farenheitą, jūsų temperatūra gali pakilti iki 100,4. Tai nėra didžiulis šuolis, bet to pakanka, kad susirgtumėte gripu, kai galite jaustis drėgni ir karštesni nei įprastai.
Kaip gydyti ir valdyti periodinį gripą
„Dažnai gyvenimo būdo pokyčiai, siekiant padidinti komfortą ir sumažinti stresą PMS metu, gali būti labai veiksmingi kovojant su sunkiais simptomais“, – sako daktaras Jacobsonas, įskaitant periodinį gripą. Ji siūlo:
- Lengvas pratimas ir judėjimas.
- Meditacija arba kvėpavimo pratimai.
- Miegokite 7–8 valandas kiekvieną naktį.
- Vengti potraukio greitam maistui (didelis cukraus, riebalų ir druskos kiekis gali sukelti drastiškus nuotaikos svyravimus).
- Dr. Minkin priduria, kad net prieš prasidedant simptomams vartojami nereceptiniai vaistai nuo skausmo, ypač ibuprofenas ir naproksenas, kurie blokuoja daugiau prostaglandinų susidarymo.
Kai simptomai yra per sunkūs ir šie namuose atlikti pokyčiai neveiksmingi, daktaras Jacobsonas siūlo pasitarti su gydytoju dėl tolesnio įvertinimo ir gydymo rekomendacijų.
Jie gali rekomenduoti kitus FDA patvirtintus vaistus, naudojamus kai kuriems PMS simptomams ir PMDD simptomams valdyti, įskaitant kombinuotas kontraceptines tabletes arba selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI).
— Emily Weaver papildomas reportažas
Alexis Jones yra PS vyresnysis sveikatos ir kūno rengybos redaktorius. Jos aistros ir kompetencijos sritys apima moterų sveikatą ir tinkamumą, psichinę sveikatą, rasinius ir etninius sveikatos priežiūros skirtumus ir lėtines ligas. Prieš prisijungdama prie PS, ji buvo žurnalo „Health“ vyresnioji redaktorė. Kitus jos straipsnius galite rasti „Women's Health“, „Prevention“, „Marie Claire“ ir kt.
Emily Weaver yra PS pramogų ir gyvenimo būdo bendradarbė. Jos rašymas sutelktas į įžymybių santykius, filmų ir knygų naujienas bei produktų pirkimo vadovus. Jos eilutėse yra ŽMONĖS, Tikri paprasti, geresni namai
