Pietūs

50 paprastų lotyniškų receptų, kuriuos galite išplakti vienu žiupsneliu

Алекс Рейн 24 Февраля, 2026
247continiousmusic

Nesvarbu, ar gyvenate vienas, su antra puse, ar šeima, kurią reikia pamaitinti, valgio gaminimas gali būti pusiausvyros veiksmas. Norite turėti keletą mėgstamiausių, bet tuo pat metu viską daryti įdomiai ir lengvai. Laimei, galimybės yra neribotos, ypač kai į mišinį įtraukiate lotynų skonį. Pateikiame 50 lengvai paruošiamų receptų, įskaitant sočius troškinius , paprastas salotas ir daugybę baltymų turinčių patiekalų . Pasirinkite ir įsigilinkite.



01 Taco Casserole

Taco Casserole

Gaukite receptą: taco troškinys

02 Vegetarian Mexican Lasagna

Vegetariška meksikietiška lazanija

Gaukite receptą: vegetariškas meksikietiškas lazanijos troškinys

03 Fried Plantains

Kepti gysločiai

Gaukite receptą: kepti gysločiai

04 Quinoa Black Bean Sweet Potato Bites

Kvinoja juodųjų pupelių saldžiųjų bulvių kąsneliai

Gaukite receptą: quinoa juodųjų pupelių saldžiųjų bulvių kąsneliai

05 Instant Pot Salsa Verde Chicken Casserole

Instant Pot Salsa Verde vištienos užkepėlė

Gaukite receptą: salsa verde vištienos užkepėlė

06 Anytime Breakfast Burritos

Bet kuriuo metu pusryčiai Burritos

Gaukite receptą: bet kuriuo metu pusryčių burritos

07 Instant Pot Vegetarian Chili

Greito puodo vegetariškas čili

Gaukite receptą: Instant Pot vegetariškas čili

08 Breakfast Stuffed Peppers

Pusryčiai įdaryti pipirai

Gaukite receptą: pusryčiams įdarytos paprikos

09 Chicken Fajita Mason Jar Salad

Vištienos Fajita Mason Jar salotos

Gaukite receptą: vištienos fajita Mason Jar salotos

10 Mexican Caesar Salad

Meksikos Cezario salotos

Gaukite receptą: Meksikos Cezario salotos

11 Chickpea Taco Salad

Avinžirnių taco salotos

Gaukite receptą: avinžirnių taco salotos

12 One-Pot Arroz Con Pollo

Vieno puodo vištienos ryžiai

Gaukite receptą: vieno puodo vištienos ryžiai

13 Slow-Cooker Beef Chili

Lėtai kepama jautienos čili

Gaukite receptą: lėtos virimo jautienos čili

14 Healthy Turkey Taco Chili

Sveika Turkija Taco Chili

Gaukite receptą: sveikos kalakutienos taco čili

15 Huevos Motuleños

Motuleños kiaušiniai

Gaukite receptą: motuleño kiaušiniai

16 Taco Bowls

Taco dubenys

Gaukite receptą: taco dubenys

17 Instant Pot Chicken Enchiladas

Instant Pot Chicken Enchiladas

Gaukite receptą: vištienos enchiladas

18 Gnocchi Enchilada Skillet

Gnocchi Enchilada keptuvė

Gaukite receptą: gnocchi enchilada keptuvė

19 Turkey Fajita Rice Bowl

Turkija Fajita ryžių dubuo

Gaukite receptą: kalakutienos fajita ryžių dubenėlis

20 Turkey Chili Bean Sandwich

Turkijos čili pupelių sumuštinis

Gaukite receptą: kalakutienos čili pupelių sumuštinis

21 Turkey Enchiladas With Green Sauce

Turkija Enchiladas su žaliu padažu

Gaukite receptą: kalakutienos enchilados su žaliuoju padažu

22 Pesto Freezer Breakfast Burritos

„Pesto“ šaldiklis „Burritos“.

Gaukite receptą: pesto šaldiklis pusryčių burritos

23 Buffalo Chicken Burrito Bowls

Buffalo vištienos burrito dubenys

Gaukite receptą: buivolių vištienos burrito dubenys

24 Slow-Cooker Tater Tot Casserole

Lėtos viryklės Tater Tot Casserole

Gaukite receptą: lėtos viryklės taco tater tot troškinys

25 Huevos Rancheros

Ranchero kiaušiniai

Gaukite receptą: ranchero kiaušiniai

26 Healthy Mexican Casserole

Sveikas meksikietiškas troškinys

Gaukite receptą: sveiki meksikietiški troškiniai

27 Mote Pillo

Mote Pillo

Gaukite receptą: slapyvardis niekšas

28 Grilled Veggie Tacos With Chimichurri

Ant grotelių kepti daržovių tacos su Chimichurri

Gaukite receptą: ant grotelių kepti veggie tacos su chimichurri

29 Peruvian Arroz con Pollo

Peru ryžiai su vištiena

Gaukite receptą: Peru ryžiai su vištiena

30 Mexican-style sweet potato pizza

Meksikietiško stiliaus saldžiųjų bulvių pica

Gaukite receptą: Meksikietiško stiliaus saldžiųjų bulvių pica

31 Quinoa and Black Bean Burrito Bowls

Kvinoja ir juodųjų pupelių burrito dubenys

Gaukite receptą: quinoa ir juodųjų pupelių burrito dubenys

32 Black Bean Salad

247cm fotografija | Lizzie Fuhr

Juodųjų pupelių salotos

Gaukite receptą: juodųjų pupelių salotos

33 Sweet Potato Mole Turkey Chili

Saldžiųjų bulvių kurmis Kalakutienos čili

Gaukite receptą: saldžiųjų bulvių kurmių kalakutienos čili

34 Breakfast Quesadillas

Pusryčiai Quesadillas

Gaukite receptą: pusryčių kesadilijos

35 Cilantro Lime Rice

Cilantro laimo ryžiai

Gaukite receptą: kalendros laimo ryžiai

36 Chicken Chorizo Potato Pot

Vištienos Chorizo ​​bulvių puodas

Gaukite receptą: vištienos chorizo ​​bulvių puodas

37 Spicy Posole

Aštrus Posole

Gaukite receptą: aštrus posole

38 Migas

Nafta ir dujos

Gaukite receptą: nafta ir dujos

39 Beans and Greens Tacos

Pupelės ir žalumynai Tacos

Gaukite receptą: pupelių ir žalumynų tacos

40 Cuban Sweet Potato Picadillo Bowls

Kubietiški saldžiųjų bulvių Picadillo dubenys

Gaukite receptą: Kubietiški saldžiųjų bulvių picadillo dubenys

41 Adobo Arroz con Pollo

Adobo ryžiai su vištiena

Gaukite receptą: marinatu ryžius su vištiena

42 White Chicken Quinoa Chili

Baltoji vištiena Quinoa čili

Gaukite receptą: baltos vištienos quinoa čili

43 Slow-Cooker Enchilada Orzo

Lėtoji viryklė Enchilada Orzo

Gaukite receptą lėta viryklė enchilada orzo

44 Instant Pot Chicken Tortilla Soup

Greitai paruošiama vištienos tortilijos sriuba

Gaukite receptą: vištienos tortilijų sriuba

45 Black Bean Turkey Nachos With Jalapeño Yogurt

Juodųjų pupelių kalakutienos nachos su Jalapeño jogurtu

Gaukite receptą: juodųjų pupelių kalakutienos nachos su jalapeño jogurtu

46 Mason Jar Taco Salad

Mason Jar Taco salotos

Gaukite receptą: Mason Jar taco salotos

47 Black Bean and Corn Salad

Juodųjų pupelių ir kukurūzų salotos

Gaukite receptą: juodųjų pupelių ir kukurūzų salotos

48 Dominican Mofongo

Dominikonų Mofongo

Gaukite receptą: mofongo

49 Instant Pot Barbacoa

Greitas kepsninis kepsninėje

Gaukite receptą: kepsninė

50 Mexican Stuffed Sweet Potatoes With Eggs

Meksikietiškos įdarytos saldžiosios bulvės su kiaušiniais

Gaukite receptą: Meksikietiškos įdarytos saldžiosios bulvės su kiaušiniais